Um livro bem interessante
para quem precisa aprender a lidar com o stress diário. Bem, não é difícil conhecer
pessoas que tiveram grandes dificuldades para lidar com o stress ou que vivem
estressadas. Não é verdade?
Eu, particularmente conheço
pessoas que, basta um fósforo acesso para explodirem e olha que por motivos ‘’tão
sem importância’’, mas quem já está ‘’no limite’’ até uma faísca pode provocar
uma explosão.
Pois bem o livro que vou compartilhar é "Sentimentos que causam stress – Como lidar com eles" e que foi organizado
por Marilda Lipp, tendo sido lançado pela editora Papirus.
É possível encontrar alguns
capítulos: ‘’A raiva’’, ‘’A frustração’’, ‘’O medo’’, ‘’Pressa e excesso de
responsabilidade’’, A vivência de situações traumáticas’’ ‘’Sentimentos na infância’’,
entre outros.
Obaaa, aqui duas perguntas? Posso? Você
é uma pessoa estressada ou já foi? Como lida ou lidou com os sentimentos que
causam stress? O fato é que, Marilda nos
proporciona a oportunidade de lidar com os sentimentos que causam o stress e nos faz refletir levando ao bem-estar.
Aqui, citarei algumas dicas:
ü Evite
a autocobrança;
ü Procure
ter pensamentos mais positivos sobre si;
ü Tenha
sonhos que possam ser realizados;
ü Use
a frustração como motivação para seguir enfrente e não como limitadora de sonhos;
ü‘’A
autoestima de cada pessoa está,portanto,relacionada à forma com esta se
estruturou durante a sua vida’’;
ü Procurar ajuda especializada;
Dica de leitura!
Bjs,
Alda de Cássia *Imagem:Saraiva
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