Em tempos de Pandemia precisamos aumentar as barreiras de defesa do nosso organismo... O chamado ''sistema imunológico''. Como devemos fazer?
Vou dar umas dicas, mas busque mais informações com o seu médico e até com a nutricionista. Ok?!Lembrando que: a poluição, o estresse e deficiência de alguns alimentos podem prejudicar o bom funcionamento do sistema imunológico.
- Alho: Possui ação antioxidante. Promove o aumento da proliferação dos linfócitos T .O que são? Bem, eles destroem organismos estranhos e células infectadas.
- Chá verde e branco: favorece o amento da proteção
- Acerola: Protege o organismo de gripes e resfriados, pois são ricas em vit C
- Cogumelo shitake: aumenta a produção e atividade dos glóbulos brancos.Quem são? São células de defesas do organismo
- Gengibre: Reduz inflamações e dores. Rico em Vit c e B6
- óleo de coco: antiviral e antibacteriano
- Própolis: Ação anestésica, anti-inflamatória , cicatrizante e antibiótica .Auxilia na prebvenção e tratamento de doenças respiratórias.
Alda de Cássia
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