segunda-feira, 5 de julho de 2021

Sistema Imunológico

 


Em tempos de Pandemia precisamos aumentar as barreiras de defesa do nosso organismo... O chamado ''sistema imunológico''. Como  devemos fazer?

Vou dar umas dicas, mas busque mais informações com o seu médico e até com a nutricionista. Ok?!Lembrando que: a poluição, o estresse e deficiência de alguns alimentos podem prejudicar o bom funcionamento do sistema imunológico.


  • Alho: Possui ação antioxidante. Promove o aumento da proliferação dos linfócitos T .O que são? Bem, eles destroem organismos estranhos e células infectadas.

  • Chá verde e branco: favorece o amento da proteção 
 
  • Acerola: Protege o organismo de gripes e resfriados, pois são ricas em vit C 

  • Cogumelo shitake: aumenta a produção e atividade dos glóbulos brancos.Quem são? São células de defesas do organismo 

  • Gengibre: Reduz inflamações e dores. Rico em Vit c e B6

  • óleo de coco: antiviral e antibacteriano 

  • Própolis: Ação anestésica, anti-inflamatória , cicatrizante e antibiótica .Auxilia na prebvenção e tratamento de doenças respiratórias.
 

                Alda de Cássia 

Fonte: Revista Verde

Imagem/ creditos: Pinterest