segunda-feira, 17 de junho de 2024

Chocolate

 


 

Você sabe qual é a relação entre chocolate, sono e memória?Vamos lá...Comer chocolate é para os ''fortes'', mas o problema que nos enfraquece é resistir e não comê-los ''tudinho'' sem dividir com ninguém.

Quanto ao sono é fundamental para o equilíbrio mente e corpo.Quando você dorme pouco, o ''dia não rende'',  baixa qualidade de produção no trabalho e junto  os prejuízos cognitivos.

E quanto a memória? Bem, ela é beneficiada quando o consumo de
chocolate for 70% de cacau já que, os flavoídes possuem o poder de melhorar a atenção, a rapidez do processamento cerebral, a melhora de trabalho e a fluência verbal.

Diante disso, a minha dica é comer de forma moderada chocolate 70% de cacau, pois a memória passa a ficar mas ativa e o sono começa a ganhar qualidade.


Alda de Cássia

Pesquisa: Inteligência artificial / editora Alto Astral

Links para ajudar a complementar a pesquisa: 


Benefícios do chocolate 70% cacau para a saúde:

https://www.mendoachocolates.com.br/beneficios-do-chocolate-70-cacau-para-saude/?gclid=Cj0KCQiAgOefBhDgARIsAMhqXA5eeQKauiRqrgc5YSMWMPSdzDpAFRnjNEZ1LeoI7X6aubTvg7P0l6QaAsUtEALw_wcB


5 benefícios do cacau comprovados pela ciência

https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/nutricao/5-beneficios-do-cacau-comprovados-pela-ciencia,8d6fcdf94569f68f19d6653eb78d2b86r7yft0tj.html