quarta-feira, 30 de junho de 2021

Ilustrações criativas em 3D

 

                           

Olá !

Hoje, vamos a mais descobertas! Em minhas buscas na Internet achei ilustrações muito interessantes de um artista dinamarquês chamado HuskMitNavn. Tudo bem que a postagem é de janeiro de 2017, mas a beleza da criatividade vale a pena ser registrada e conhecida a qualquer hora.


As ilustrações criativas do artista usam perspectivas em 3D para dar mais realismo aos seus desenhos. A sensação é que o desenho está saindo do papel. Você não acha ?


Vitória de Cássia


Fonte: Site Bol

terça-feira, 29 de junho de 2021

Esforço x talento

 

                              

"Vendedores muito bem sucedidos usualmente são aqueles que praticam duas coisas: talento e esforço. Mas o que essas características significam exatamente?


O esforço diz respeito ao trabalho físico, de fazer chamadas telefônicas para marcar visitas a clientes e a prospects, de preparar orçamentos e propostas de negócios, de levantar novos prospects, se comunicar com eles via e-mail, etc. É o trabalho duro, suado, muitas vezes exaustivo.
Já o talento diz respeito à forma como o vendedor faz isso. Vendedores talentosos utilizam abordagens adequadas, fazem o trabalho de forma eficaz e produzem mais vendas, maiores resultados. Entretanto, em termos de proporção usualmente o esforço aparece muito mais que o talento, por isso, chamamos esse quadro de Relação 10/90. Esse é o processo de vendas: 10% de talento e 90% de esforço.

Um indivíduo com muito talento e um pouco de esforço tem tendência a vender mais do que um indivíduo com muito esforço e nenhum talento. Entretanto, esse parâmetro não segue uma proporção lógica, pois o esforço sempre é uma porção muito maior. Imagine um quilo de feijoada, pronta para comer, só que sem tempero nenhum.

Você comeria? Os 60 ou 70 gramas de ingredientes de tempero farão toda a diferença. Por outro lado, se você só tiver os temperos, os mais maravilhosos, mas sem feijoada para colocá-los, comeria somente eles? E mesmo que os comesse, eles saciariam sua fome? Esses são pontos interessantes para reflexão.

O sentido aqui é de que as duas coisas são importantes. O indivíduo com talento e ambição trabalhará duro, ou seja, fará muito esforço e esse esforço irá resultar em grandes e bons resultados. Se o indivíduo com talento e pouco esforço consegue alguma coisa, podemos deduzir que conseguirá muito mais se aumentar o esforço.

Consideramos que o talento é parte do perfil comportamental do indivíduo e a ambição é parte disso também. Já o esforço requer entre outras coisas, conhecimento sobre o produto, o cliente, a área, a administração de recursos, técnicas de vendas, abordagem etc.

Existem casos de vendedores absurdamente talentosos, mas que produzem menos do que o esperado. Isso pode estar relacionado a vários fatores. Um dos mais comuns é o fato deles já ganharem o suficiente para si, é uma questão de ambição satisfeita.

Isso nos leva ao paradoxo do vendedor que pode vender mais, a empresa precisa que ele venda mais, ele até quer vender mais, entretanto, continua vendendo dentro de um patamar já atingido, posição essa que ele atinge cada vez com mais facilidade.

É muito difícil conseguir que esse indivíduo aumente seu esforço se o seu padrão de vida, suas necessidades estão satisfeitas. Será preciso identificar outros aspectos motivadores para ele ou redistribuir metas entre os outros, ou ainda, abrir campo para mais vendedores.

Usualmente um vendedor demonstra ter atingido seu limite de ambição quando:


 - Mantém um nível de vendas e faturamento bom, gerando comissões, bônus e salários estabilizados;
- Ao mesmo tempo o número de visitas/contatos externos começa a diminuir paulatinamente, cai o esforço físico de buscar novos clientes, de visitar os que já existem. O vendedor passa mais tempo no escritório ou em qualquer outro lugar, e menos nos clientes.
- Os clientes o procuram mais do que ele os procura.
Quando sintomas como esses aparecem no indivíduo ou na equipe é sinal de que a Relação 10/90 está sendo seguida de modo inapropriado. Essa relação, enquanto conceito gerencial e modelo de valor, funciona muito bem para vendedores iniciantes e em meio de carreira.

Vendedores seniores bem sucedidos e há longo tempo na função costumam ser exceções nessas equipes e devem ser tratados como tal, mas lembrando sempre que vendedores precisam estar constantemente motivados, com a ambição sempre desafiada e esse é um ciclo permanente em vendas."

 Autor: Edson Rodriguez (Consultor em Gestão de Pessoas e Orientação Profissional) - Portal HSM



 *Pesquisa para o blog: Vitória de Cássia
Imagem: Cia de Talentos 

segunda-feira, 28 de junho de 2021

Os projetos de vida x A bela adormecida

 

Hoje, vou fazer um ‘’link’’ de  um dos mais belos contos de fadas. Qual? A Bela adormecida. É um conto clássico de Charles Perrault. Um link com os nossos projetos de vida seja pessoal ou profissional.


Bem... Era uma vez... Viveram felizes para sempre foi permeado de momentos felizes no início. Mas no meio da história o caos interferiu na felicidade e no final a apoteose do bem que vence o mal... O amar e ser amado no inicio é bem assim...Não é verdade?

Muitas vezes, a vida é bem assim... Não falo só de relacionamentos afetivos, mas de projetos de vida que nascem de uma boa ideia e acabam morrendo porque foi perdido o foco. No inicio, a inovação na implementação, no meio a motivação na execução e no final a zona de conforto ou perda dos objetivos no final.

Assim como um beijo dado pelo príncipe encantado que tinha um ‘’foco’’ que o levou a agir por desejo ou amor, nós precisamos ter bem estabelecido o que desejamos para a nossa vida. Carreira de sucesso ou cumprimento de missão. Não é  bem assim?

Alda de Cássia


*Imagem: Pinterest

domingo, 27 de junho de 2021

Será que o seu pedido é claro?

 




Sempre que posso, leio a revista ‘’Bons fluidos’’. É uma revista que reúne assuntos diversos. Que fala sobre atitude, bem-estar e conhecimento.

A revista é bem acessível. Possui belas ilustrações. De tudo um pouco e de pouco um tudo. Pois é neste contexto que vou compartilhar um belo artigo aqui!

O texto é da Monja Coen, que em uma linguagem cativante fala sobre o nosso desejo de pedir algo e esperar que o universo conspire a favor: ’’Qual é o seu pedido?’’

Sim, na verdade todos têm desejos e necessidades. Queremos sempre realizar nossos sonhos. Sejam pequenos ou grandes, mas sempre imediatos.

A sua reflexão começa assim:

‘’O universo pode dar o que você realmente deseja. Mas não se iluda. Antes de tudo é preciso ter clareza sobre o seu desejo e buscá-lo no fundo da alma.’’

A monja Coen conta a história da descoberta de uma imagem de Kannon Bodisatva, que hoje faz parte de um templo em Tóquio, no Japão.

Ele é vendido nas lojas de alimentos, de imagens, de roupas tradicionais e de lembranças sem fim. O certo é que Kannon ‘’representa a compaixão ilimitada e perfeita, capaz de ver os lamentos do mundo e atender aos pedidos verdadeiros."

A monja até lembrou-se da descoberta da padroeira do Brasil, Nossa Senhora Aparecida e a reflexão foi sobre a capacidade dos seres humanos um dia serem ‘’capazes de reconhecer que nossa estrutura física, mental, psicológica e espiritual é muito semelhante?

Para ela, até os gêmeos univitelinos são únicos, mesmo sendo clones. E, a cada instante, somos transformados. Seja por experiências, ou livros que lemos. A diferença é sabermos o que realmente desejamos na vida.

‘’Nem sempre o que pedimos, mas aquilo de que verdadeiramente necessitamos’’        

Belo texto principalmente a linda história de Kannon Bodisatva!

Dica de hoje!

Alda de Cássia 
*Imagem: WhatsApp

sábado, 26 de junho de 2021

Super indicação de filme:

                                              

Muito interessante este filme! Ele é contado de forma não convencional. A história começa com o nascimento de um ‘’homem velho’’. Sim, ele nasceu com 80 anos de idade e a cada dia rejuvenesce.

Foi adaptado a partir da história escrita por F.Scott Fitzgerald em 1920. Filme dirigido por David Fischer, o mesmo dos filmes: ’’Zodíaco’’ e ‘’Clube da luta’’.

Vencedor de 3 Oscar:Melhor direção de arte,melhores efeitos visuais e melhor maquiagem.

Os atores são Brad Pitt (Benjamin) e Cate Blanchett (Daisy), personagens envolventes e cativantes. Linda história narrada por Benjamin, desde suas aventuras no mar, seus encontros e desencontros com o seu verdadeiro amor, até o renascimento e morte.

Super indicação!

Alda de Cássia 

sexta-feira, 25 de junho de 2021

A capacidade de SENTIR ( e pensar)

 


Quando estava lendo a revista: ‘’Mente Animal‘’, da editora Alto Astral, é deparei-me com belos artigos. Todos bem trabalhados em seus textos, que li numa única hora.

Para quem gosta de animais e para quem tem o seu ‘’animal de estimação’’, é uma boa dica de leitura. Por falar, nisso eu e a "mana abençoada" tínhamos um cachorro da raça ‘’Pastor Alemão’’, o nosso ‘’reu’’.

Confesso que não lembramos o porquê do nome, se tinha referência a algum filme infantil, sei lá, mas o amávamos. Mamãe diz que, com meses, ela e o papai deram de presente para nós.

Pensem num cachorro com duas gêmeas correndo atrás dele para podermos sentar... As duas!! Oh, pobre animal (rs). E aí, quando a nossa mãe tentava chamar a nossa atenção ou insinuava que ia nos bater, ele latia e fazia posição de ataque.

Pois bem, selecionei um artigo que achei oportuno hoje compartilhar com você: ’’A capacidade de SENTIR (e pensar?)", texto de Marisa Sei.

Segundo Marisa: ’’Apesar de muitas reações dos animais poderem ser explicadas pelo instinto, pesquisas mostram que eles têm mais emoções inteligentes do que muitos imaginam’’.

Há controvérsias no mundo cientifico quanto à inteligência. Se é algo relativo apenas ao seres humanos ou se também podem existir nos animais domesticados considerados os mais inteligentes, como: cachorros, gatos e cavalos.

Um grupo de cientistas acredita que, o que existe é instinto e não inteligência. E outros, sim, os animais domesticados, e outros como golfinhos, elefantes e macacos, podem não só aprender como ensinar.

A autora cita o estudo feito com macacos em 1953, na Ilha de Koshima, no Japão onde um macaco de um grupo estudado pelos cientistas ‘’lavou, tirou e esfregou’’ a sua batata-doce no riacho antes de comê-la (estava suja de areia) e, em três meses, os outros macacos agiram da mesma forma.

Cita o acaso do ‘’Papagaio Alex’’ da psicóloga e pesquisadora Irene Pepper (Instituto de Tecnologia Massachusetts, nos Estados Unidos) que adquiriu ‘’um extenso vocabulário’’ durante os cerca de 30 anos que esteve vivo. 

Reconhecia: ‘’sete cores, cinco formas geométricas, sete materiais, seis números e até alguns verbos’’.

Bom, espero que você tenha se interessado pelo artigo. Por isso, espero que você tenha a oportunidade de ler e descobrir que, com ou sem controvérsias, eu e a "mana abençoada" acreditamos que os animais têm sim, inteligência, tanto que ‘’ele era o nosso melhor amigo canino’’(rs)

Alda de Cássia 


Foto: Arquivo Pessoal /Lindo registro do nosso pai

quinta-feira, 24 de junho de 2021

Super dica de leitura: Dicionário Papachibé

 Hoje, vou falar do livro: Dicionário Papachibé, obra do jornalista e escritor Paraense Raymundo Mario Sobral, que dispensa apresentações, mas eu vou apresentá-lo para quem não o conhece(rs).


Cito suas obras já lançadas e com edições esgotadas, com exceção desta edição que é a reunião dos volumes de 1 a 4: ‘’O Candiru do Ocrides’’(1976), ‘’O motel do Ocrides’’(1978), ‘’Repórter 69’’(1987), ’’Santa Ignorância, 20 anos de papel pintado’’(1993), ‘’O melhor do PQP’’(1994) e ‘’Dicionário Papachibé – volumes 1,2,3 e 4’’(1996-2010).

Ontem, falei do direito legítimo e intransferível, que é o ‘’ato de votar’’, e, durante nosso bate-papo, falei de uma palavra típica do nosso vocabulário paraense,’’Pavulagem’’, que significa ‘’ostentação besta’’.

Vou dar um exemplo, de como nossa mãe dizia para alguém que, mesmo com sede, não tomava água em copo de plástico: ’’Deixa da tua pavulagem porque só tem copo de vidro de extrato de molho de tomate!" (rs)

Pior que tinha, mas nossa mãe nunca gostou desse tipo de ‘’pavulagem’’ aqui em casa. Falei!! É bem assim!!! (rs)

Vamos lá!

Separei umas pérolas deste riquíssimo dicionário Papachibé. Sendo assim, vou colocar algumas delas e caso você tenha se interessado por este livro nosso contato é o nosso amigo Anderson da Livraria do Relicário, na Presidente Vargas para quem mora em Belém ou e-mail: livraria-relicario@bol.com.br

P.S: Antes de publicar o Blog de hoje, quero dizer que prometo escrever mais um pouco amanhã, sobre Belém-do-Pará, a nossa "Cidade das Mangueiras" e um pouco do que aprendemos a falar desde criança.

Lá vai...

Só um parêntese (rs).Vou colocar na íntegra o que o autor colocou como significado e eu darei um exemplo do meu dia-a-dia para que você compreenda, ok!!

·       Papachibé: ’’É o apelido que designa quem nasce no Pará’’

·       Lambaio: ’’Aquele que está sujeito a outro, serviçal’’.

               Quando alguém manda você fazer algo no qual ele poderia fazer, mas não está afim. Tipo assim: "Pega água que estou com sede" e o ‘’pequeno’’ está ao lado da geladeira e você a alguns metros dela... O que você diz? ’’Não sou o seu lambaio!!’’

·       Ju-ju: ‘’Uma brincadeira infantil de esconde-esconde’’.
           Deixe-me dar um exemplo para você poder entender o que o autor quis dizer: Você joga um lençol de ponta a cabeça do seu filho e diz: ‘’ju-ju cadê a mamãe?’’. E ele vai tirar para dizer simbolicamente ‘’estou aqui mamãe’’ e ambos riem e repetem a brincadeira.

·       Esmigalhada:’’Vem a ser o mesmo que amassada, achatada, amarrotada’’

Eu ‘’vira-e-mexe’’ costumo esmigalhar as minhas bolachas quando as coloco na bolsa e quando as ofereço para alguém, como ‘’forma de educação’’ digo: ’’Não repara está esmigalhada’’

·       Precisão:’’No dialeto paraensês significa fazer uma necessidade fisiológica, ou seja, o ato de defecar ou urinar’’.
Bom, como costumo atender muitos pacientes vindos interior do Pará desconhecia este vocábulo e um dia uma paciente disse: ‘Doutora, ainda não deu precisão de fazer. Tô com dias assim. Não sei mais o que fazer!’’

Sinceramente, respondi que não havia entendido e ainda ‘’paguei o mico’’ de dizer: ’’Não precisa não. Fique deitada que o médico vem mais tarde. Não tenha medo!’’(rs)

·        Me admiro de ti!:’’Outra expressão com a legitima marca Papachibé. Indignação.

Nossa mãe um dia disse: ’’Me admiro de ti, Alda, pensar que todas as pessoas falam a verdade. Só ‘’tu mesma’’, para falar a verdade para os outros!’’

·       Meio de bunda: ’’Significa estar um tanto aborrecido, invocado, pê da vida’’.

Na escola, um dia uma amiga disse-me: ’’Ela está meio de bunda contigo, Alda’’, não quer conversa... ’’Nem te mete com ela... ’’

·       Maria mijona:’’Mulher feia, bagulhão’’
Quando éramos pequenas nossa mãe dizia quando experimentávamos uma roupa que ela não gostava e não queria comprar... ’’Parecem duas marias mijonas. Vão tirar esta roupa porque, não vão levar,não’’.

 E a última de hoje...

·       Curuba:’’Um tipo de erupção que dá na pele e provoca muita coceira’’.

Essa é clássica (rs)...Quando queríamos brincar na areia, nossa mãe dizia:’’Saiam daí, aaaagora... senão vocês vão pegar curuba e vão ficar curubentas!’’(rs)

Alda  de Cássia 
Foto:>Arquivo Pessoal


quarta-feira, 23 de junho de 2021

Amamentação x Depressão pós-parto

 


Lendo a revista ‘’O mundo secreto do cérebro’’ deparei-me com um artigo cujo título é: ‘’Amamentação previne a depressão pós-parto’’, e por dar palestras sobre temas como a importância da amamentação e sobre desenvolvimento infantil percebi que seria interessante compartilhar tal pesquisa.

Na Universidade de Cambrigde, Reino Unido, descobriu-se que a amamentação não traz benefícios somente ao bebê. Sim, a mãe é beneficiada já que ajuda a preservar a saúde mental da mãe, prevenindo o aparecimento da depressão pós-parto.

 A pesquisa reuniu 10 mil mulheres na Inglaterra e Espanha para chegar a conclusão.Foi da gestação ao parto e seguiu até oito semana após a criança nascer.Qual o resultado: 50% menos chances das mães desenvolverem o transtorno tão comum atualmente.

Enfim... Amamentar não é só um ato de amor, mas rico de benefícios físicos, mentais e emocionais para mãe e filho e quem faz campanha contra a amamentação... Não esqueça que não existe alimento mais saudável para um recém-nascido que o leite materno.

Alda de Cássia

*Revisão: Vitória de Cássia 

*Imagem: Pinterest 

terça-feira, 22 de junho de 2021

Leitura do nosso Genoma

 



Bem, estava pesquisando no final de semana sobre ‘’genes’’. Qual o seu interesse Alda? Saber se é possível prever doenças como diabetes antes de ‘’vir à tona’’? E sabe o que descobri? 

Descobri mais além como o que devemos evitar momentos críticos da nossa vida e sobre a nossa personalidade. Uauuuuuu...Não sabia que os genes poderiam ser capazes de revelar a nossa personalidade.

O texto é de Salvador Nogueira e a leitura está na revista ‘’Super Interessante’’. Pois bem, vou compartilhar um pouco do aprendizado com você...Você já sabia que é possível fazer leitura do nosso genoma?

O estudo personalizado do DNA está no ‘’de CODE me ‘’’ e ‘’23andMe’’ . Logo no início dos estudos em 2008, o exame da leitura do DNA era feito por US$300 mil, mas atualmente custa menos de US$10.000.

O que o exame proporciona? Vamos saber sobre o que existe dentro do nosso código genético. O que nos favorece o conhecimento de doenças que podemos desenvolver no futuro (predisposição genética) e assim tentar evitar fatores desencadeantes.

Só isso Alda? Não. É possível entender as nossas características que nos fazem ser quem somos e a propensão a diabetes, risco de problemas cardíacos, entre outros.

Qual a importância? Segundo o geneticista Sergio Pena, da Universidade Federal de Minas Gerais: ‘’Ao contrário da medicina anual, cujo foco está nas doenças, a medicina genômica procura manter a saúde das pessoas. Ela é preventiva.’’

O texto é rico de informações e achei bem interessante ‘’o mapa da vida – e da morte’’, que mostra um teste que analisa os cromossomos que formam o DNA de cada pessoa.

Enfim, é importante frisar que os testes não são perfeitos, até porque o genoma é enorme e 0,5% dele é variável mudando de uma pessoa para outra.

No texto é possível comprar os testes pelos sites e, segundo Salvador, ‘’brincar’’ de ‘’Conhece-te a ti mesmo’’.


Alda de Cássia

*Imagem: Biologia para Biólogos 

segunda-feira, 21 de junho de 2021

Aniversário das Gêmeas Paraenses

 





Que bela e carinhosa surpresa que recebemos logo cedo! Foi de encher os olhos de gratidão por tanto carinho das nossas amigas da Apae Belém!
O dia só não foi maravilhoso, pois perdemos uma pessoa muito especial nas nossas vidas...A pouco tempo!! Um homem que nos ensinou o valor da ética, honestidade e fé!
Um super-herói que na sua dor...Sorria! Nas suas preocupações...Falava :''Está tudo bem!'' A saudade é gigantesca, mas nossa forma de  honrar seus ensinamentos e seu amor por nós...Será  seguir em frente e cumprir a nossa missão na terra.


Gratidão meu Deus... Por ter sentindo o teu abraço por meio do carinho de cada um deles...Louvamos pela vida de cada um deles e dos seus familiares! 

Alda e Vitória de Cássia 

domingo, 20 de junho de 2021

Cafezinho e Estresse

                     


Tomar muito café prejudica a produtividade no trabalho, de acordo com uma pesquisa encomendada por uma fábrica de água mineral. Segundo os pesquisadores, o consumo de 3,5 xícaras de café acarreta lapsos de concentração e ajuda a aumentar o estresse. 


Os resultados da pesquisa também condenam o excesso de chá, que, de acordo com os pesquisadores contratados pela fabricante de água mineral Volvic, produz efeito similar aos do café por meio do aumento do nível de cafeína no organismo. A pesquisa foi feita com mil pessoas que trabalham em escritórios. Desse total, 76% disse que tomava café, chá ou refrigerantes que contem cafeína pelo menos três vezes por dia.



Bem, não podemos ver somente o lado ruim do café. Pesquisando um pouco sobre o assunto na Internet, também achei alguns fatores positivos do café.

O Café e a Saúde:

A maioria das pessoas que consomem café diariamente desconhece as substâncias saudáveis e os seus efeitos terapêuticos:

· O consumo moderado de café (de três a quatro xícaras por dia) exerce efeito de prevenção de problemas tão diversos como o mal de Parkinson, a depressão, o diabetes, os cálculos biliares, o câncer de cólon e o consumo de drogas como o álcool. Além disso melhora a memória e, conseqüentemente, o desempenho escolar.

· O café contém vitamina B, lipídios, aminoácidos, açúcares e uma grande variedade de minerais, como potássio e cálcio, além da cafeína.

· O café tem propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e melhorando o desempenho na prática de esportes.

· Doenças como infarto, malformação fetal, câncer de mama, aborto, úlcera gástrica ou qualquer outro tipo de câncer não estão associadas ao consumo moderado de cafeína.

· Melhora a taxa de oxigenação do sangue.

A cafeína chega às células do corpo em menos de 20 minutos após a ingestão do café. No cérebro, a cafeína aumenta a influência do neurotransmissor dopamina.
Entre os malefícios causados pelo consumo excessivo de café podemos listar:


· Ação diurética compulsivo causadora de perda de minerais e oligoelementos, aminoácidos e vitaminas essenciais.

· Causa enfraquecimento do organismo através da perda de sódio, potássio, cálcio, zinco, magnésio, vitaminas A e C, bem como do complexo B.

· Possui relação direta com a doença fibroquística (eventualmente percursora do “câncer da mama”).

· Pode causar de polipos (primeiro estágio do cancer no aparelho digestivo), verrugas, psoríases e outras afecções dermatológicas.

· Reduz a taxa de oxigenação dos neurônios.

· Provoca uma maior secreção de ácido clorídico, causando irritações nas mucosas intestinais que causam colites e ulcerações, principalmente para quem sofre de gastrite.

· Sua ação é acidificante do sangue, propiciando o surgimento de leucorreias, cistites, colibaciloses e variados acessos fúngicos

 Fonte: http://www.vocesabia.net/saude/alimentacao/estresse-e-o-cafezinho/

Arte:Vitória de Cássia
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sexta-feira, 18 de junho de 2021

Dicas de leituras para filhos únicos

                           


 Pois é, já estou de volta com várias indicações literárias e, desta vez serão para pais de ‘’filhos únicos’’, que compartilho por aqui, após ler a revista ‘’Pais & Filhos’’, que por sinal é uma das melhores revistas que já li, mas sem deixar de dar créditos para a ‘’Crescer’’, que já fui assinante por muitos anos.


Vamos lá ! Vou citar 4 das 8 indicações da consultora Alina Purvinis.

ü A VIAGEM DE MAO-MI de Lisa Bresner: Fala da amizade de um menino e uma menina que moram na China. Um país de filhos únicos, por isso o contexto gira em torno de amizade e não sobre irmãos.

Imagem:  Estante Virtual 
ü PATRÍCIA, Stephen Michael King: Uma menina chamada Patrícia quer contar seus pensamentos para os pais e avós, mas ninguém quer escutar.

ü AQUI É A MINHA CASA, Jerome Ruillier: Trata de como fazer amizades e não ficar sozinho, já que um menino faz um risco de giz delimitando seu espaço, sua casa, mas o coelho, o caramujo e as nuvens não se importam em passar o limite feito pelo menino.


Imagem: Livraria Cultura 

ü VOCÊ NÃO CONSEGUE DORMIR, URSINHO?, de Martin Wadell: Um urso tem medo do escuro e de ficar sozinho, por isso o pai do menino consegue resolver o problema e tranquilizar a criança e ela consegue dormir.


Super indicações:

Alda de Cássia


*Imagem: Vou.ser.pai.com.br /Blog 


quinta-feira, 17 de junho de 2021

Dor de cabeça

 


Ao contrário do que algumas pessoas  pensam a enxaqueca não é apenas resultado de predisposição genética. Ela é provocada por uma associação entre o fator genético e agressões do meio ambiente. Para que haja uma crise, é preciso que existam causas externas, como estresse, excesso de gordura na alimentação, bebidas alcoólicas, sedentarismo, poucas horas de sono ou até mesmo excesso de medicamentos contra dor de cabeça.


Outra causa comum é a tensão nervosa, que pode provocar dois tipos de cefaléia: a enxaqueca e a chamada cefaléia tensional. Esta segunda é o tipo mais comum de dor de cabeça. Provocada pela contração dos músculos da parte posterior da cabeça e do pescoço, ocorre habitualmente depois que a causa da tensão acabou.

Dificilmente os problemas de visão, como miopia, hipermetropia ou astigmatismo, podem causar cefaléia. Quando ocorre, normalmente é uma dor que aparece depois de um esforço visual constante durante longo período, localizada na nuca e de forma latejante.

Quando surge uma crise de dor de cabeça, a primeira providência a ser tomada é identificar sua origem. Portanto, é importante consultar um médico para que ele avalie a gravidade e as causas de sua dor de cabeça. Tratando as causas, certamente haverá melhora dos sintomas.

Estresse, cansaço, poucas horas de sono, flutuações hormonais (incluindo o ciclo menstrual), mudanças bruscas de temperatura, luzes brilhantes, cheiros fortes, barulhos e emoções intensas são causadores de dor de cabeça em algumas pessoas. Durante as crises, procure relaxar num local silencioso e escuro. Use medicamento se as sugestões acima não fizerem efeito. Consulte seu médico a respeito de quais medicamentos você deve manter em casa.

Algumas medidas podem ser tomadas para evitar dores de cabeça:

* Uma alimentação correta é muito importante: não fique sem se alimentar por longos períodos, prefira verduras e frutas, evite o excesso de condimentos e

faça refeições leves antes de dormir;

*Tome muita água;               

* Evite álcool e refrigerantes;

*Evite o cigarro;

* Faça exercícios regularmente;

* Procure dormir de acordo com suas necessidades;

* Fique longe de fumaça ou perfumes fortes;

* Evite estimulantes, como café, chá, chocolate e refrigerantes;

* Evite tensões e causas de estresse.

Seguindo essas recomendações, as dores de cabeça serão menos freqüentes e menos intensas.

Vitória de Cássia 

Pesquisa para o Blog Diário das Gêmeas Paraenses: Vitória de Cássia 

segunda-feira, 14 de junho de 2021

lâmpada fluorescente

 


Mercúrio e chumbo são metais que estão dentro da lâmpada e podem prejudicar nossa saúde. Saiba como evitar a contaminação por essas substancias
A lâmpada fluorescente é um item comum nas residências e locais de trabalho por ser uma opção eficiente e econômica se for comparada com a lâmpada quente comum. Porém, há um aspecto negativo nessa escolha, o interior do tipo fluorescentes contém mercúrio, substância muito perigosa para nossa saúde.
Em comparação com as lâmpadas incandescentes, existem pontos positivos e negativos. A eficiência energética, a potência da lâmpada e o tempo de vida das fluorescentes são superiores. No entanto, esse tipo de lâmpada pode se quebrar facilmente e, por conta do mercúrio, seu descarte torna-se muito complicado (não existem locais específicos de coleta).
Os riscos do mercúrio
O mercúrio ainda tem a companhia do chumbo na composição das lâmpadas. Segundo a Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT), o valor máximo de mercúrio que pode estar concentrado em uma unidade é de 100 miligramas de mercúrio por quilo do resíduo. O contato com a substância em níveis mais altos pode gerar sérios problemas de saúde.
O maior problema acontece quando a substância é inalada, ainda mais se a quantia de mercúrio elementar for grande, o que pode causar problemas neurológicos e até hidragirismo (intoxicação que causa tosse, dispnéia, dores no peito e outros problemas mais graves).
No meio ambiente, quando o mercúrio é despejado de maneira irregular em rios, por exemplo, ele volatiza e passa para a atmosfera, causando prováveis chuvas contaminadas. Pode acontecer também de microorganismos absorverem o mercúrio, tornando-o orgânico em vez de metálico. Animais aquáticos e plantas podem reter o mercúrio e assim contaminar o meio ambiente sem que exista chance de descontaminação.
O mercúrio é liberado ao longo de duas semanas após seu descarte. Apenas nos EUA, são liberadas na natureza entre duas e quatro toneladas de mercúrio anualmente.
A lâmpada quebrou?
Caso aconteça da lâmpada quebrar-se é preciso estar atento a alguns cuidados. Antes de limpar a área, a primeira coisa a fazer é retirar do local as crianças e os animais, além de não deixar que ninguém toque o material.
Ventilar o ambiente também é importante. Por isso, janelas e portas precisam ser abertas o mais rápido possível. Para retirar os cacos, use luvas e os coloque em um saco plástico que possa ser lacrado para limpar os pequenos pedaços em pó. Use fitas adesivas e papel toalha umedecido para limpar os últimos resíduos que podem passar despercebidos.
Se a lâmpada fluorescente quebrou em cima de roupas de cama ou qualquer outro tipo de material que tenha contato direto com o corpo, o material não deve mais ser usado, mesmo depois de limpo! No caso de corte, procure assistência médica o mais rápido possível.
Descarte e Reciclagem
A reciclagem do material consiste em retirar o mercúrio das lâmpadas fluorescentes, assim elimina-se a possibilidade de contaminações do homem e do meio ambiente. E, por isso, o descarte deve ser bem direcionado e cuidadoso.
A lâmpada quebrou. O que fazer?
1º passo - Proteja o nariz
Como já falamos antes, esse tipo de lâmpada é perigoso por causa dos componentes químicos que ela libera então o primeiro passo é proteger o rosto. Para isso, use uma máscara de pano ou papel.
2° passo - Proteja as mãos
Evite o contato dos cacos e do pó com qualquer parte do seu corpo. Use luvas de borracha e muito cuidado.
3° passo - Como jogar no lixo
Não só a gente, como também o catador de lixo pode se machucar. Portanto, alguns cuidados com o descarte dos cacos é importantíssimo. Coloque os cacos em cima de um pano velho ou flanela, atenção, nunca jornal e feche bem. Em seguida, coloque a trouxa dentro de uma sacola plástica e dê um nó.
4° passo - Coleta certa
Não deixe que este material seja levado para aterros comuns! Muitas embalagens deste tipo de lâmpada avisam se o produto é reciclável. Para achar locais que aceitam lâmpadas fluorescentes, acesse a seção de busca de Postos de Reciclagem da eCycle, selecione "Lâmpadas" e encontre o local mais próximo de você.

*Imagem:Bluelux
Pesquisa para o Blog:Vitória de cássia