sexta-feira, 22 de junho de 2018

VOCÊ SABIA - Benefícios da leitura na qualidade de vida




Vamos lá ! Tudo tranquilo hoje? Espero que sim! Trago mais um artigo de minhas pesquisas pela Internet. Hoje é de um Site que fala a respeito dos "15 benefícios da leitura, que podem triplicar sua qualidade de vida. Muito interessante este artigo, sobre o qual vou colocar abaixo alguns trechos na íntegra para despertar a sua vontade de ler sobre o assunto.
Nunca duvidei do poder da leitura. Eu e a "mana abençoada" adoramos ler. Tento sempre arranjar um tempinho para fazer uma leitura, pois como sou da área de Tecnologia da Informação, passo a maior parte do tempo trabalhando e estudando em um computador.
Ultimamente, arranjei um tempo maior para a leitura e aliado a ela, o hábito de ouvir músicas instrumentais que vão desde as clássicas às tocadas em piano. Sou fã das músicas instrumentais neste instrumento musical. É quem diz que toca a alma. Eu assino em baixo, pois quando estou no computador ou lendo um livro ou uma revista, fico focada nos dois ao mesmo tempo. Verdade!! Quando minha mente se desvia por segundos da leitura, ela vai ao encontro da música que está tocando. Muito curioso isto! Mas, acontece comigo. Você já fez esta experiência? Nãooo!!! Então, fica a dica ! Rs
Voltando !!! A lista abaixo foi feita pelo jornalista e escritor Luiz Cesar Pimentel,  que pesquisou sobre este assunto em diversos sites confiáveis e matérias de especialistas.

Cito abaixo a lista da seleção de Luiz Cesar Pimentel:

1. Ler ajuda a dormir melhor
2. Ler reduz stress
3. Ler te deixa mais bonito
4. Ler encoraja a busca por conquistas
5. Ler aprimora sua empatia
6. Livros de auto-ajuda são importantes aliados no combate à depressão
7. Ler amplia seu vocabulário
8. Ler te torna mais rico culturalmente e menos preconceituoso
9. Ler é tão terapêutico quanto música e cinema
10. Ler um romance melhora atividade cerebral por dias
11. Ler previne Alzheimer e Demência
12. Leitores são mais inteligentes e têm melhor memória
13.  Ler faz com que você escreva melhor.
14. Ler traz de fato a mente sã em corpo sã
15. Ler te faz um ser humano mais humano

Vou colocar abaixo na íntegra uma das seleções para conhecermos melhor sua pesquisa.
"Ler aprimora sua empatia: É um dos resultados imediatos da leitura. Estudo mostra que se deixar envolver pela leitura e pelos desafios de personagens do livro traz sentimento de identificação e consequentemente empatia aos esforços dos outros. (Fonte: huffingtonpost.com"

 Até a próxima !!!
Bjs,
Vitória de Cássia
Fonte do artigo: Site: Contioutra
Via: Entretenimento R7




quinta-feira, 21 de junho de 2018

Aniversário das Gêmeas Paraenses - 21/06



Como estamos? Muitooooooo FELIZESSSSSS, pois hoje estamos completando mais um ano de vida! Uhuuuuuu! O que escrever por aqui? Hummmm...Nenhuma palavra ou frase seriam capazes de traduzir este sentimento gerado. Então, vamos compartilhar nossos momentos desde o nosso nascimento até os dias atuais.

Hoje...Queremos AGRADECER de coração para CORAÇÃO tanto carinho recebido de vocês manos e manas, pois sem vocês este blogger seria apenas uma rosa que não desabrochou!

OBRIGADAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

Bjs,
Alda e Vitória de Cássia 













                                               





quarta-feira, 20 de junho de 2018

Livro: A tempestade


Olha que legallllll! Eu e a "mana abençoada" passamos rapidinho na  XXII  Feira Pan-Amazônica do livro, que foi realizado no Hangar, aqui em Belém.

Todos os anos é assim...Corremos para a Feira do Livro, não só para ver os novos lançamentos literários como fazer uma ‘’garimpagem literária’’.

Bem, dizer que amo ler é dizer que feijão combina com arroz (rs). Então, sem mais delonga vou logo apresentar mais uma ‘’garimpagem’’!

Este livro, em forma e HQ, é um clássico de William Shakespeare ‘’A Tempestade’’, que foi traduzido por Helô Beraldo e lançado pela editora Larousse Jovem. 

São 141 páginas de muita aventura, com cada ilustração tão bem feita que é impossível não começar a ler e chegar até o fim com aquela sensação de que valeu apena ler.

O certo é que ‘’A Tempestade’’, de Shakespeare, é segundo os estudiosos literários a única peça de Shakesperare considerada de sua autoria. Por isso, sendo uma obra-prima.

O cenário é a Tunisia. No enredo, o rei de Nápoles.  Alonso. e seu séquito são surpreendidos por uma forte tempestade.O que isso é incomum? Bem, ela foi provocada por ‘’Próspero’’, que era o duque de Milão, mas que foi destituído pelo seu próprio irmão, que usurpou o seu cargo além de ‘’jogá-lo’’ ao mar com sua filha ‘’Miranda’’ em seu colo e dentro de um pequeno barco.

É claro que a história gira em torno da vingança de Próspero, entretanto é possível, ao final constatar que o bem sempre vence e que o perdão é a única forma de se ter paz de espírito.

Dica de leitura!


Bjs,
Alda de Cássia

* Imagem: Capa & título

terça-feira, 19 de junho de 2018

Qual é a melhor idade para empreender?


"Qual é a melhor idade para empreender? Existe uma idade mínima? E qual conselho você daria para um jovem de 20 anos que cursa Administração de Empresas para se capacitar para o processo de empreendedorismo?"

                              Leandro Rodrigues de Oliveira
                                           Nova Friburgo, RJ


Não há idade determinada, certa ou errada, para ser empreendedor, isso é algo que ocorrerá naturalmente de acordo com o perfil de cada um. Contudo, aos jovens que se veem empreendedores, sugiro:

· Ser altamente atualizado e informado. Sem informação fica difícil identificar oportunidades;

· Ser determinado em suas pesquisas, análises e estudos para minimizar os riscos;

· Não cair na rotina e entrar em um processo robótico de suas atividades. Sempre buscar novas formas de melhorar;

· Ter senso crítico e questionar o porquê das coisas. Isso abrirá a mente para as sugestões e questionamentos como: “por que não fazemos assim ou dessa outra forma”;

· Antes de se aventurarem em seus próprios negócios, procurem ser empreendedores nas empresas em que trabalham;

· E o mais importante, perca o medo de arriscar, de fracassar, pois o fracasso nos fortalece. Ademais, os jovens têm esse direito.

Mas, para responder melhor a esta pergunta, acho que é mais prudente definir primeiro o que é ser empreendedor. Muitas pessoas, inclusive as mais jovens, acham que ser empreendedor é ter seu próprio negócio, ou seja, a partir do momento em que se tornam empresários passam a ser empreendedores. Esse pensamento está completamente equivocado. Ser empreendedor é muito mais que isso e não se limita ao empresariado. Há muitos empresários que não são empreendedores e vice-versa.

Em momentos de crise, quando o índice de desemprego cresce substancialmente, surgem muitos que se acham “empreendedores”. As pessoas, sem opções, resolvem pegar suas economias e investir em algum negócio, seja uma loja, lanchonete, oficina, etc. Mas fazem isso sem estar preparadas. Criam um negócio qualquer (um mero mercador que compra e vende), sem ter na veia o sangue empreendedor. E o resultado disso, que podemos chamar de desespero, não passa de mais um incremento nas estatísticas das pequenas empresas que fecham em menos de um ano. Esse é um exemplo clássico de que ser empreendedor não é ser empresário.

Ser empreendedor é pensar fora da “caixa”, do óbvio, e tentar novas soluções para melhorar sua atividade (seu trabalho). Um empresário empreendedor é aquele que vê oportunidades diferenciadas para o crescimento do seu negócio. Desde a área industrial, como formas mais eficazes e baratas de produção, até a área de vendas, como também vislumbrando novos mercados e apresentando seu produto de forma inovadora.

Uma pessoa pode também ser empreendedora no seu emprego, na sua função. Para isso basta desenvolver novos métodos, que de alguma forma gerem ganhos para o acionista da empresa. “Empreendedor é o individuo que detém uma capacidade nata de inovar, organizar, administrar e executar . Destaca-se gerando novos produtos - mercadorias ou serviços - a partir de conhecimentos e bens comuns. Em outras palavras é o profissional que, à sua maneira, modifica, pioneiramente, a forma de atuação de procedimentos considerados universais, com resultados bem superiores aos denominados “lugar comum”.

O espírito empreendedor está dentro de cada pessoa. É nato. E como todo dom, tem que ser desenvolvido, lapidado. Porém, às vezes fica escondido, sem manifestar-se, por uma série de fatores entre os quais destaca-se o medo de arriscar. Para que possamos desenvolver nossas habilidades empreendedoras temos que nos livrar do medo do fracasso, sair da zona de conforto e procurar sempre formas de agregar valor ao negócio.

* Marcelo Costa Menezes é empresário do setor de bicombustíveis e energia renovável, diretor do CJE – Comitê de Jovens Empreendedores da FIESP - e membro do Conselho dos Novos Líderes.

Fonte: Pequenas Empresas & Grandes Negócios
            Divã do Empreendedor / Jovens Empreendedores


 *Pesquisa para o blog: Vitória de Cássia 
*Imagem: Google 



segunda-feira, 18 de junho de 2018

Livro: Apanhadores de Histórias: Contadores de Sonhos


Obaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Que vontade de compartilhar um livro ‘’da raiz da mandioca’’. Sim, este foi escrito por alguns dos nossos grandes contadores de história deste nosso lindo Pará.

Não me canso de ‘’garimpar’’ pelas livrarias, feiras de livros e até nos ‘’sebos’’ pérolas literárias, pois acredito que existem excelentes escritores sejam paraenses ou não, com obras-primas para serem garimpadas por leitores ávidos por conhecimento e que amam, como eu, ler.

Pois bem, aqui compartilho o livro ‘’Apanhadores de Histórias: Contadores de Sonhos, volume 1, que foi organizado por Andréa Cozzi e Sônia Santos. Por sinal, estou fazendo um curso de formação continuada de contadores de histórias da Paulinas. E a paraense Andréa Cozzi faz a assessoria. Amooooo cada encontro, pois estou aprendendo muitooooo. Mas vamos deixar de ‘’pavulagem’’ e vamos ao que interessa.

O livro foi lançado pela Tempo Editora,  com as ilustrações de Maciste Costa e os textos são de: Andréa Cozzi, Cassilda Mártyres, Dia Favacho, Edvandro Pessoato, Heliana Barriga, Janete Borges, Antonio Juraci Siqueira e Sônia Santos.

 Quais as histórias Alda? Bem lá vai: Andréa Cozzi, ‘’A mulher fofoqueira’’, Cassilda Mártyres,  ’A Cobra grande da Fábrica Bitar; Dia Favacho, ‘’O pote de ouro’’; Edvandro Pessoato,  "Depois daquele encontro na beira do rio’’; Heliana Barriga, ‘’O homem de papel’’; Janete Borges  "A velha que virava onça’’; Antonio Juraci Siqueira, "A visagem zombeteira’’ e de Sônia Santos ‘’Uma história de Matinta’’.

Bem, o livro traz a história e o resumo de cada autor. Interessante foi o relato de cada um ao responder a pergunta: ‘’O que é contar pra você?’’.

Selecionei de 3 autores e vou compartilhar por aqui:

  ü ‘’Contar histórias para mim é um ato tão natural e necessário quanto comer, dormir e respirar...’’ (Antonio Juraci Siqueira)

  ü ‘’Contar histórias é habitar a palavra semeando sonhos com crianças de todas as idades. É compartilhar o prazer e a alegria de passear por paisagens inusitadas e surpreendentes, além de compartilhar do sonho de dar acesso ao direito à memória da palavra lida, contada, cantada e vivida por gerações e gerações... ’’ (Dia Favacho)

  ü ‘’Emaranhar-se por fios de vida, tecidos por muitas vozes na teia do tempo. Compartilhar um alinhavo, ponto caseado, ponto haste, e, ponto a ponto, ouvir os fiapos de voz e espalhá-los até virarem novas tramas’’(Andréa Cozzi).

Enfim, um livro que merece ser lido na íntegra pela riqueza de cada história, que está sendo repassada com tanto entusiasmo e amor que o leitor até pode ver a "Cobra Grande" passar no cantinho da página ou ouvir a vizinha fofoqueira fazendo ‘’das suas’’.

Bjs,
Alda de Cássia

*Imagem: Pinterest

domingo, 17 de junho de 2018

Você sabia - Alimentação Saudável





















Olá ! Tudo bem? Espero que sim!

Vamos conversar um pouquinho? Prometo ser rápida ! Rs

Vou falar, hoje, sobre alimentação saudável. Em uma de minhas pesquisas pela Internet acessei um site que fala sobre este assunto. Vamos lá !

No site é mencionado uma frase muito conhecida. "Nós somos aquilo que comemos". Você concorda? Nos, agora, estamos na fase de tomarmos suco de beterraba, todos os dias, após o almoço. Nossa mami adora, principalmente, misturado com suco de maracujá. Comemos também couve e jerimum no feijão todos os dias. São hábitos adquiridos ao longo do tempo. E você o que gosta de comer neste estilo de alimentação saudável? Abaixo vou inserir um pequeno trecho do que extrair do site "Conquiste sua vida". Lá nesse artigo há assuntos como:

       _ Quais são os alimentos fundamentais para a nossa vida?

        _ Gosto não se discute? Mas, de onde vem o nosso paladar?

    - Você gosta muito de pimenta? Sabia que isso diz muito sobre você?

    -  Evite tomar chá preparado no dia anterior

    - A cor do prato pode influenciar em nossas escolhas alimentares?

     - A alimentação interfere nos nossos sonhos?

      Interessantes, certo? Vale a pena conferir mais informações neste site. Segue na íntegra um pequeno trecho que retirei de lá.

Quais são os alimentos fundamentais para a nossa vida?
Em linhas gerais, o nosso organismo precisa diariamente de uma boa reposição de nutrientes, principalmente aqueles que o corpo não produz sozinho, como vitaminas e minerais. Os alimentos naturais (frutas, verduras e legumes, além dos cereais) devem ser a base de qualquer plano alimentar. Dentre os nutrientes essenciais para a nossa vida estão:

- Carboidratos: São as principais fontes de energia para o nosso corpo funcionar. Devemos sempre dar prioridade aos carboidratos "complexos", que são ricos em fibras alimentares, além de também possuírem vitaminas e minerais importantes para o organismo. Dentre as principais fontes de carboidratos complexos, nós podemos destacar os alimentos integrais, como o arroz, que preservam a casca do cereal, uma fonte natural de fibras.

- Vitaminas e minerais: Quando juntos, esses dois nutrientes potencializam os seus poderes, aumentando as suas absorções no organismo. Eles estão presentes em todo tipo de alimento natural ou, até mesmo, naqueles minimamente processados. Alguns exemplos são as frutas cítricas (laranja, tangerina, limão, etc), grãos integrais e leguminosas (feijão, ervilha, soja, etc). Essas substâncias estão relacionadas ao equilíbrio hormonal, além de oferecer bons agentes antioxidantes, responsáveis por proteger o sistema imunológico.

- Aminoácidos essenciais: São substâncias que estão presentes por todo o nosso corpo, por isso, são fundamentais para a formação de órgãos. Para que se tenha aminoácidos de forma adequada no nosso corpo, precisamos ingerir alimentos ricos em proteínas, como carnes, ovos, leite e laticínios e cereais.

Bjs,
Vitória de Cássia

Fonte e imagem:  https://bit.ly/2Jsqaeu





sábado, 16 de junho de 2018

Livro: Passageira Clandestina



                                   
Esse livro faz parte do nosso ‘’Túnel do tempo’’. Qual? "Passageira Clandestina"  de Maria Heloisa Penteado, com ilustrações de Luiz Maia, que foi lançado pela editora Ática.

Não me lembrava desse livro! Foi a nossa mãe que veio até o meu quarto e o mostrou. Disse que era meu e da mana quando éramos bem pequenas. Sim, esse livro foi comprado em 1992, ou seja, já com seus 26 anos parece que o tempo foi ‘’bom para ele’’.Mais uma relíquia da nossa infância!

É claro que reli cada página e prestei atenção em cada ilustração. Aíiiiiiii...Que saudade daquele tempo em que uma lagartixa viaja escondida em um trem e eu e a mana acreditávamos que era possível.

Qual criança não chega a acreditar  ser possível? Deve ser por isso, que gostávamos muito de aventura. Ops! Gostamos até porque, quando ‘’pinta’’ um convite para um passeio de barco...Por impulso aceitamos!

Bem, a lagartixa vai fazer uma viagem ‘’bem legal’’ dentro de um trem e acabou por mostrar que, quando desejamos fazer algo, nem a idade, nem o tamanho pode nos impedir de mostrar nossa capacidade e potencialidade.

Bjs,
Alda de Cássia



                  * Imagem: Estante virtual