quinta-feira, 18 de junho de 2020

Aprender a cuidar da saúde é fundamental!


Confesso, que gosto muito de ler sobre saúde, até porque qualidade de vida hoje é primordial em nossa vida.Todos os dias, me deparo em meu trabalho com pacientes que negligenciaram sua saúde e estão agora arrependidos.

Sempre digo, que algumas pessoas só dão valor à saúde quando a perdem. Alguns ainda dizem: "nunca senti nada por isso, nunca procurei me cuidar’’ ou ‘’não tinha tempo para ir ao médico’’.

Reflito muito quando me deparo com este contexto. Penso que, o adoecer é um processo de resgate à vida. Durante as atividades terapêuticas, seja por meio de um recorte ou uma dramatização, é feito a elaboração desse adoecimento.

Mas, vamos que vamos falar sobre saúde. Eu, como já falei, busco uma alimentação saudável e já me deparei com tantos mitos e dúvidas sobre alimentação, que já perdi as contas (rs).

Esta revista: "Viva Saúde", da editora Escala é bem interessante e cheia de informações.Vou como faço sempre, colocar algumas dicas ou reflexões e espero que você posso ler o conteúdo na íntegra.

Reflexões sobre o artigo: "Mente feliz, vida saudável"

 ü Segundo o Dr.Eugenio Mussak quando fez um curso na Clínica Cooper, o Dr.Kennedy Cooper disse: "Que há um estado chamado saúde e um estado chamado doença e, entre eles, existe um intervalo. Pode ser que você não tenha uma doença, mas isso não significa que você tenha saúde.."

   Menciona:

   Que devemos ter uma mente saudável.

      Que o estresse não está relacionado com as dificuldades, que enfrentamos diariamente:''Ele decorre da desproporção entre o tamanho da dificuldade e o tamanho da capacidade para enfrentá-la".

Algumas dicas de Saúde contidas na revista:


  1. ·        Não é preciso cortar os carboidratos (pão, arroz, batata e macarrão) da dieta após às 18 horas.

·   Os carboidratos acima citados podem ser consumidos à noite, pois rápido transforma-se em energia e que não vão prejudicar o adormecer.


  1. ·    O limão é um bom aliado para combater a ansiedade e a tristeza. Ele tem um antioxidante, que ativa as enzimas do fígado e combate os sintomas que levam as pessoas ao estado de ansiedade e depressão.

·       ·     O estresse prejudica a saúde bucal, além da saúde mental. Durante uma crise podem surgir aftas, boca seca, gengivite e bruxismo (ranger os dentes).
   
     Uma revista sempre com boas reportagens do inicio ao fim!!


   Alda de Cássia 

Sobre doença e adoecer






Ficar doente, adoecer a ponto de ficar impossibilitado de realizar as atividades do dia a dia é algo muito difícil de elaborar, principalmente quando a doença leva à internação.




Um dia, você está no trabalho, no outro em um quarto de hospital, sendo visitado por amigos e familiares tentando ‘’animar’’, dar ‘’coragem para reagir’’ e fora aqueles que aparecem, para ter a certeza que, você está mesmo doente.

Eu e a ‘’mana abençoada‘’ nunca ficamos doentes a ponto de internação, mas, como trabalho em um hospital, vejo e ouço vários comentários como esses que citei.

Penso que, a doença seja como uma areia movediça. Como assim Bial? (rs)...Sim, ela tira o seu chão, mexe com a sua autoestima, diminui a sua coragem. Faz você duvidar da existência de Deus (para alguns) e provoca a sensação de que ‘’nada vai ser como antes’’.

Hellooooo... Não, mesmo!!! Você não será o mesmo de jeito nenhum! ”Sabe por quê? Porque a doença, o adoecer, mexe com o seu ‘’eu’’. Eu diria que coloca todas as suas teorias, suas certezas e as suas crenças em questionamento.

Você pensa: ‘’Eu me cuidava’’, ‘’Eu nunca fumei e bebia pouco’’, ‘’Eu sempre tentei ter uma alimentação saudável’’. "Mas como fui chegar até aqui?"

A família e os amigos quando vem visitar dizem: ’’Tudo vai ficar bem’’, ‘’Reze para Deus’’, ‘’Você vai melhorar’’. Mas sem efeito, porque você está desfragmentado de si.

Vejo essa situação todos os dias no hospital. Vejo olhos perdidos em busca de Deus, mas também perdidos em busca de nada.Vejo a ausência da família, e o descaso de alguns acompanhantes que, mesmo sendo pagos pela família, são relapsos no cuidar do paciente.

Vejo pessoas desestruturadas emocionalmente, assim como acompanhantes cheios de medos e ansiedades em busca de confirmação ou não do diagnóstico.

Ouço gemidos e palavras confusas, assim como, vejo pacientes imobilizados funcionalmente devido à sequelas de um AVC (acidente vascular cerebral), por exemplo.

Sinto que, algumas vezes me faltam palavras, para ‘’tocar ‘’aquele coração entristecido pelo adoecimento. Mas também sinto surgir dentro de mim uma força para amenizar a diminuição da fé.

Sempre digo para os meus pacientes: "Você pode perder tudo na vida em todos os sentidos, porém mesmo assim, reconstruir-se. No entanto, se você perder a sua fé, você terá perdido tudo mesmo’’.

Enfim, penso que a doença e o adoecer são testes que fazem parte da vida. Cuidar da saúde deveria ser prioridade, mas vejo que não, pois ouço histórias de pessoas que nunca foram ao médico ou que nunca pensaram que ficariam doentes.

Ah, descobri com as minhas pacientes que estavam com sequelas de AVC, que a grande maioria se preocupava com os netos e, por isso, o quadro de pressão alta sempre as levava às emergências.

Eu digo sempre o que nossa mãe diz: "Quem pariu Mateus que o embale’’, ou seja, ela dizia que quem deve cuidar de seus filhos são os pais e não as avós.

Concordo com a nossa mãe e até acrescento: ’’Quando os filhos são elogiados, os méritos são dos pais, mesmo que eles só os busquem a noite para dormir em suas casas. Mas, se as reclamações são de mau comportamento... Ah, a culpa é das avós, que ‘’estragam’’, ‘’mimam’’ e fazem ‘’todas as vontades’’.

Meu recado: Quando a doença afligir o teu corpo, não a deixe minar a sua fé, pois a fé que nos mantém forte, corajosos e mansos de coração, já que Deus não culpa, não julga e não nos condena, apenas permite o adoecimento, pois fomos omissos no cuidado com o corpo.


Alda  de Cássia 
Imagem:Abrata