Confesso, que gosto muito de
ler sobre saúde, até porque qualidade de vida hoje é primordial em nossa
vida.Todos os dias, me deparo em meu trabalho com pacientes que negligenciaram
sua saúde e estão agora arrependidos.
Sempre digo, que algumas
pessoas só dão valor à saúde quando a perdem. Alguns ainda dizem: "nunca
senti nada por isso, nunca procurei me cuidar’’ ou ‘’não tinha tempo para ir ao
médico’’.
Reflito muito quando me
deparo com este contexto. Penso que, o adoecer é um processo de resgate à vida.
Durante as atividades terapêuticas, seja por meio de um recorte ou uma dramatização,
é feito a elaboração desse adoecimento.
Mas, vamos que vamos falar
sobre saúde. Eu, como já falei, busco uma alimentação saudável e já me deparei
com tantos mitos e dúvidas sobre alimentação, que já perdi as contas (rs).
Esta revista: "Viva Saúde",
da editora Escala é bem interessante e cheia de informações.Vou como faço
sempre, colocar algumas dicas ou reflexões e espero que você posso ler o
conteúdo na íntegra.
Reflexões
sobre o artigo: "Mente feliz, vida saudável"
ü Segundo
o Dr.Eugenio Mussak quando fez um curso na Clínica Cooper, o Dr.Kennedy Cooper disse:
"Que há um estado chamado saúde e um estado chamado doença e, entre eles,
existe um intervalo. Pode ser que você não tenha uma doença, mas isso não significa
que você tenha saúde.."
Menciona:
Que devemos ter uma mente saudável.
Menciona:
Que devemos ter uma mente saudável.
Que o estresse não está relacionado com as dificuldades, que enfrentamos diariamente:''Ele
decorre da desproporção entre o tamanho da dificuldade e o tamanho da
capacidade para enfrentá-la".
Algumas dicas de Saúde
contidas na revista:
·
Não é preciso cortar os carboidratos (pão, arroz,
batata e macarrão) da dieta após às 18 horas.
· Os carboidratos acima citados podem ser
consumidos à noite, pois rápido transforma-se em energia e que não vão
prejudicar o adormecer.
· O limão é um bom aliado para combater a
ansiedade e a tristeza. Ele tem um antioxidante, que ativa as enzimas do fígado
e combate os sintomas que levam as pessoas ao estado de ansiedade e depressão.
· O consumo de salsichas, bacon e salame
segundo a Agência de Investigação de Câncer (IARC-International
Agency for Research on Cancer )
pode levar ao aparecimento de câncer, principalmente no intestino.
· O estresse prejudica a saúde bucal, além da
saúde mental. Durante uma crise podem surgir aftas, boca seca, gengivite e
bruxismo (ranger os dentes).
Super dica de leitura!
Já nas bancas...
A Revista é tudooooooo de bom!!!
Bjs,
Alda
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