Vamos brincar?

Na revista ‘’Segredos da Mente’’, encontrei um artigo bem interessante: ‘’É hora de brincar’’, texto de Isabelle Hoffmann e com as artes de Caroline Gomes da editora Alto Astral.

Fala sobre a importância dos jogos e brincadeiras na estimulação cognitiva das crianças, principalmente na concentração e no pensamento lógico.Segundo Isabelle, os jogos e brincadeiras vão além de lazer e diversão, já que despertam habilidades nas crianças: raciocínio lógico e abstrato, atenção, memória e concentração.

Na verdade, segundo a psicóloga Luciena Boschi, os jogos e brincadeiras contribuem para o desenvolvimento das habilidades e da capacidade de resolução de problemas também, nos estudos, por exemplo.

Pois é, já existem escolas que utilizam jogos como estratégias de aprendizado e com bons resultados, tanto nas ‘’notas’’ como na interação entre os alunos.

Você sabia que existem áreas do cérebro que são favorecidas com os jogos e brincadeiras? Não? É verdade! Aqui cito: Hemisférios esquerdo (raciocínio) , hemisfério direito (memorização) e lobo frontal (poder da comunicação).

Pois sim,eles estimulam a liberação de neurotransmissores, que auxiliam na concentração, raciocínio e aprendizado segundo Alexandre Crispi, que é macroeducador.

Então, o texto é rico de informações que deixa claro a importância dos jogos e brincadeiras no desenvolvimento cognitivo, motor e emocional das crianças além de mostrar os riscos exagerados dos videogames e escolas que usam a metodologia’’ Mente Inovadora’’.

Alda de Cássia 

*Imagem: arquivo pessoal

Cigarro x Diabetes

 

Na Revista ‘’Saúde é vital’’ diz que o cigarro pode causar diabete até para quem é fumante passivos. Será? 

É importante ressaltar, que em um cigarro tanto a nicotina quanto a fumaça causam sérios prejuízos tanto no controle da glicose, até problemas no fígado, na musculatura, assim como no tecido adiposo.

Uma pesquisa publicada na revista cientifica ‘’British Medical Journal’’, constatou que os voluntários que tragavam cerca de 10 cigarros por dia se tornaram pré-diabéticos nesse período e os fumantes passivos obrigados a ‘’fumar’’ em média 12 horas por semana ficaram resistentes à insulina.

É certo que, o cigarro não contribui sozinho para o diabete uma vez que, existem fatores de riscos. Por isso, é importante ressaltar que fumar pouco não é diferente de fumar muito, pois a nicotina e a fumaça são perigosas ao organismo e o ato de fumar é devastador de todas as formas a saúde.

Alda de Cássia 

*Imagem: Sociedade Brasileira de Diabetes 

Revolução sem armas

 

Na  revista História da BBC, com o titulo: ’’Revolução sem armas’’, o autor fala em seu artigo sobre Gandhi. Segundo o autor, um dos sinais de grandeza dele era mesmo ‘’caindo nas mãos do inimigo’’. Ele não o maldizia.

Foi um líder de um movimento de resistência pacífica, que pregava o conceito de não violência, em suas lutas em prol do direito do povo pela liberdade.

Em carta a uma mulher indiana em 1926, ele responde: ’’Servir à nação, equivale a servir desinteressadamente á família. A autorrealização é impossível sem servir os mais carentes e se identificar com eles’’.

O título Mahatma tem o significado ‘’Grande Alma’’, em sânscrito. Gandhi foi um advogado que se abdicou do seu trabalho como homem jurídico, para lutar pelos direitos coletivos de seu povo.

Homens assim fazem da sua vida uma lição de vida, do amor e fraternidade. E você? Tem algum exemplo de vida e de amor ao próximo para nos contar?

Alda de cássia

Imagem: Viagem em pauta 

''Uma maneira de começar é parar de falar e começar a fazer''

 

Concordo com uma frase célebre do vencedor de vários Oscars, que era premiado diretor, roteirista, dublador, empresário e empreendedor, Walt Disney: ‘’Uma maneira de começar é parar de falar e começar  fazer’’.

Falar? Fazer? Ah! Que grande diferença entre falar e fazer. Não é mesmo? Até digo que se queremos fazer mudanças em nossas vidas é preciso fazer escolhas, mas também é preciso agir para colocar em prática aquilo que desejamos conquistar. Penso assim!

Bem, estou no tempo de ‘’fazer mais’’, ‘’orar mais ‘’, refletir mais’’ e ‘’falar menos’’ e, deve ser por isso, que quando fico no meu momento ‘’recolhimento’’ acabo ‘’destoando’’ do ambiente.

Enfim, estou agindo com a colaboração da razão e da emoção e decidindo não mais ir ‘’contra a maré’’  daquilo que acredito. Como o padre Fabio de Melo disse em dos seus livros: ‘’Não deixe que roubem a sua subjetividade!’’...Jamais!

Alda de Cássia

 Imagem:

Dica de filme: Á Procura do Amor

 

Este filme ’’Á procura do Amor’’, é um filme escrito e dirigido por Nicole Holofcener, que conta a história de dois divorciados que se encontram em uma festa, sem a mínima intenção de ficarem  juntos.

Após o primeiro encontro, eles percebem que possuem muitas coisas em comum, como as filhas do primeiro casamento e um senso de humor que os faz ficar cada vez mais próximos.

Só que, como toda história de encontros e desencontros, Eva acaba tendo uma poetisa, ex- esposa de Albert (James Gondolfini), como sua cliente e ela passa a repensar sua relação de encantamento, a primeira impressão por Albert, por questionamentos se a ex-esposa tem razão por tê-lo deixado.

Belo filme!

Dica de hoje para quem acha que não vai encontrar o amor após os 40 anos de idade.

Alda de Cássia 

Ser poesia

 

Ser poesia?

Sim!

Seja a que possa ser recitada pelos enamorados.

Ser poesia?

Claro que sim!

Somos versos e prosas desde que nascemos.

Ser poesia?

Seja a mais cheia de amor, esperança e paz

Ser poesia?

Ainda duvida?

Seja uma estrofe com mais de 10 versos e deixe o lápis bailar entre cada letra escrita.

Tenha ritmo, o seu ritmo, e obedeça a sonoridade rítmica da vida, pois a vida é feita de padrões próprios, mas você é único.

Seja uma elisão entre as sílabas poéticas, pois precisamos nos adequar a cada espaço ocupado.

Enfim, use um pouco de metrificação, mas nesse caso não se deixe medir, já que somos poetas e poetisas a cada amanhecer.

Alda de Cássia 

Arte:Vitória de Cássia

Você sabia : Artrose

 

Hoje o tema é ‘’Artrose’’ :

Vou falar de forma bem simplificada sobre Artrose: 

O que é ?

É o desgaste das articulações. Atinge inicialmente a cartilagem que é uma  camada branca que recobre a extremidade dos ossos nos pontos de contato. Quando desgastada provoca dores, instabilidade nas articulações, inchaço, esporões(saliências ósseas) e perda de movimento.

Como descobrir? Vou fazer algumas perguntas, mas a busca pelo médico especialista é fundamental para confirmação da artrose:

1.      Seus joelhos, mãos, quadril e costas estão doloridos com mais frequência?

2.      Dificuldade de abrir recipientes ou segurar objetos?

3.      As articulações estão ‘’endurecidas’’ ao final de um dia de trabalho?

4.      Quando muda o clima existe desconforto em uma articulação?

Vou citar 4 causas primárias:

1.      1. Idade : com o uso das articulações as cartilagens se desgastam

2.      2. Menopausa: talvez pela diminuição do estrógeno

3.      3.Fatores genéticos:

4.      4. Falta de exercícios

Diagnóstico:

1.      Exame físico

2.      Um histórico sobre a dor, rigidez e instabilidade da articulação com a falta de uso

3.      Radiografias

Prevenção:

1.      Níveis adequados d VIT C

2.      Níveis adequados de VIT D

3.      Antioxidantes

Obs: Não faça sem orientações do médico especialista e da nutricionista.

Tratamento:

1.      Terapia com medicamento

2.      Fisioterapia

3.      Terapia Ocupacional

4.      Tratamento cirúrgico

5.      Acupuntura

6.      Massagem

Fonte : Resumão: Barros Fisher & Associados / Autora: Ruth McCaffrey, Ph.D/Consultoria : Dr.Horst Wever professor da UnifesP  e consultor do Hospital Albert Einstein

 

Vale a pena ser lido na Integra!

Alda de Cássia

Imagem: CREB