Revista: Coleção Frutas & Saúde Especial Cardiovascular.

Uma revista ‘’pra lá de interessante!" Sempre que posso, aproveito para dar ‘’uma espiadela’’ na edição do mês, até porque seus temas são sempre de grande interesse na área da saúde.

Hoje, cuidar da saúde é prioridade, o mundo moderno facilitou a nossa vida como os ‘’fast food’’. Mas, vamos confessar, essas comidas estão longe de serem saudáveis!!

Por isso, achei tantos artigos interessantes. Vou compartilhar alguns e espero que você tenha a oportunidade de ler na integra. Ok?

O certo, é que a hipertensão arterial, a tal pressão alta, vem deixando muitos brasileiros com severas limitações na área motora, ultimamente.

A diabete, a obesidade, o sedentarismo, o fumo, o álcool, o colesterol e triglicerídeos altos, estresse, assim como a má alimentação, são fatores responsáveis pelo AVC (Acidente vascular cerebral) e infartos.

Sempre digo para os meus pacientes com diagnóstico de AVCI (acidente vascular isquêmico) e AVCH (acidente vascular hemorrágico), que a internação poderia ser evitada se a saúde fosse colocada como prioridade.

Nos atendimentos terapêuticos, a evidência da perda da força muscular, da sensibilidade e até dos lapsos de memória, fazem que muitos fiquem desestruturados emocionalmente, pois suas AVD´S (atividades de vida diária), por exemplo, ficam prejudicadas.

O resgate da autoestima e a conscientização da possível reabilitação motora atenuam o adoecimento não elaborado, a ponto de dar aos pacientes meios de auxiliar no tratamento.

Durante as atividades terapêuticas  é feito , entre outros,a restauração da capacidade funcional comprometida além da intervenção no cotidiano hospitalar promovendo a qualidade de vida ...Qualidade de vida!!

Vamos lá!!!

Pois bem, vou colocar um pouco do universo de informações muito acessíveis dessa revista!

@ ‘’O Brasil está em sexto lugar, figurando entre os países com as taxas mais altas de morte por doenças cardíacas, infarto, hipertensão, em homens e mulheres de 35 anos a 74 anos’’.

@ ‘’A segunda maior causa de morte no mundo é também uma doença cardiovascular: o acidente Vascular Cerebral (AVC)...’’

@ ‘’A  hipertensão é chamada de ‘’assassina silenciosa’’. Os chamados "órgão-alvo’’ são o coração e o sistema cardiovascular, o cérebro, a retina e os rins’’.

@ A segunda opção para detecção de doenças cardiovasculares: Mapeamento dos genes, que consiste em "fazer um estudo dos genomas para o diagnóstico e o monitoramento de doenças infecciosas e genéticas humanas, por exemplo’’

Enfim, existe receitas assim como dicas para uma boa alimentação, exercícios e prevenção visando a qualidade de vida.

Super Dica!

Bjs,

Alda 

O silêncio que fala.

Sempre que posso, falo que ‘’o silêncio fala’’. Sei que é meio estranho, pois não faz sentido. Mas se você for ver, quando uma pessoa está em silêncio ela fala.

Fala com os olhos e com o corpo. Uma fala sutil, quase imperceptível para quem não tem o hábito de silenciar os seus barulhos internos e escutá-los.

Sim, porque conheço pessoas tão barulhentas em seu silêncio, que até chega a doer os meus ouvidos. Eu... Saindo da ‘’casinha’’, não apenas tenho a mania de filosofar com tudo. Até porque digo à ‘’mana abençoada’’, que quem lê muito, fica assim, meio ‘’avoada nas palavras e nos pensamentos’’.

Confesso,que já fui muito impulsiva, não só no ato de executar uma atividade, como muito elétrica em meu falar. Até dizem que sou hiperativa(rs).

Porém, o tempo assim como amadurece o vinho, ele também nos amadurece para a vida. Hoje, estou mais reservada e ‘’na minha’’. Observo mais e falo menos. 

Tempo de falar e tempo de observar...Meu tempo!

Na verdade, estou cheia de sonhos, de planos e de metas a serem cumpridas. Estamos com um projeto para ser concluído e não vejo à hora de compartilhar com você. Mas como nossa mãe diz: ’’Silencie e trabalhe na persistência e na paciência. Um fruto bom só cai no tempo certo da árvore’’.

Não vivemos de sonhos, mas de realidade (Eu e a ''mana abençoada'')! Tudo no seu tempo.No tempo de Deus! Não deu hoje, que venha amanhã! Silencio sempre quando preciso refletir sobre meus erros e acertos.

Silenciar e orar...

Depois de uma noite de escuridão, o sol nasce belo e convidativo a recomeçar! Recomeço, reconheço e volto a caminhar.

Estou como os jovens dizem: ‘’Curtindo’’ esse momento de hibernação. No entanto, em breve, seremos tão barulhentas quanto uma galinha chocando o seu ovo! (rs)

Bjs,

Alda

Fonte da imagem: pixabay.com - PetrFromMoravia

Livro: O caminho Poético de Santiago.

Um livro bem interessante! Algo bem atípico do meu universo literário, mas gostei! Sempre é bom sair da rotina e ganhar impulso para grandes voos.

São vários cantigas medievais, de trovadores grego-portugueses ligados a Santiago de Compostela. São 55 textos declamados tendo glossário explicativo e comentários críticos.

Como faço por aqui, escolhi um entre tantos belos para compartilhar aqui, no Blog Diário das Gêmeas Paraenses. Ah! No livro podemos ver mapas, imagens dos cancioneiros e bibliografia.

Vi eu, mia madr´, andar

As barcas eno mar,

E moiro-me d´amor.

Foi eu, madre, veer

As barcas eno ler,

E moiro-me d´amor.

As barcas eno mar

E foi aguardar,

E moiro-me d´amoor.

E foi-las aguardar

E non o pud´achar,

E moiro-me dámor.

E foi-las atender

E non o pud´i veer,

E moiro-me d´amor.

E non o achei i

o que por meu malvi,

e moiro-me d´ amor.

Bem, fui até o tradutor Google é assim ficou!Não quis mexer na essência da tradução.

Eu vi , madr ' mia , caminhadas

Como eno barcos de mar ,

E- moiro d'Amor mim.

Eu foi , mãe, veer

Como barcos eno ler,

E- moiro d'Amor mim.

Como eno barcos de mar

E espera foi ,

E moiro - me d' amoor .

E foi a espera -

E ou não pud'achar ,

E moiro - me Damor .

E foi - o endereço

E não pud'i ou veer ,

E- moiro d'Amor mim.

Ou não Achei E i

ou por Malvi meu ,

e moiro - me d' amor.

O autor é o travador Nuno Fernando Torneol e a cantiga é "Vi eu,mia madr´,andar". Segundo pesquisa histórica o  cancioneiro é do século XIII. Possui 22 cantigas: 13 de amor, 8 de amigos e 1 de satírica.

Vamos lá!

Conta a história de uma moça que diz para a mãe que foi esperar as barcas do mar, mas não encontrou nelas o amigo pelo qual morre de amor.

Uma cantiga que faz referência ao mar ou ao rio, ‘’em que o mar ou o rio constituem motivo importante, por serem a causa da separação ou o meio para o reencontro dos amantes’’.

Talvez, o amigo tenha partido por causa do serviço militar e não regressou nas barcas deixando a moça entristecida.

P.S:Uma leitura agradável,mas para quem gosta de aventura literária!

Dica de leitura de hoje!

Bjs,

Alda 

A fé.

Deus é o caminho, a verdade e a vida. Quem nunca ouviu ou leu essa frase? Penso que, Deus é a certeza de que, a dor não será eterna. A luz que clareia a escuridão e o amor que consola.

A dor e o sofrimento ‘’batem em todas as portas’’. É sempre devastadora quando não resignamos e perdemos a fé. As lágrimas rolam cheias de incertezas quando estamos emocionalmente fragilizados.

Quem disse que a vida seria fácil? Até os contos de fadas possuem o herói e um anti-herói, o bem e o mal. Não é verdade? Sim, finais felizes existem, mas depois que o universo conspirou em favor do guerreiro, do príncipe e do bom moço.

A maioria de nós torce pelo ‘’bonzinho’’! Quem não se lembra ao ouvir que o herói estava em perigo ter dito: ’’Aí, meu Deus! Não quero nem ver!’’.

Bem, eu disse, assim como a ‘’mana abençoada’’! Pois é, até nos contos de fadas é preciso ter fé, que vai dar tudo certo. E tem mais. Hoje o mundo pode ter caído ‘’em cima da sua cabeça’’, mas amanhã desejo que o seu dia seja abençoado, pois Deus permite um novo recomeço, um novo amanhecer e a renovação da fé.

Bjs,

Alda 

Fonte da imagem: revistavivasaude.uol.com.br

Dulce Pontes - Amor a Portugal

Torre de Belém (Créditos Benvinda Neves)

Quando falamos de Portugal, nos lembramos de nosso eterno tio Waldemar, que, infelizmente, foi vitimado em um assalto, das viagens que a ‘’mana abençoada’ e meu cunhado fizeram por lá e da nossa mana portuguesa Bemvinda Neves.

Desde o ano passado, compartilhamos belas fotos registradas por nossa mana Benvinda de seu Blog, ‘’Cantinho só meu’’, e a cada dia nos encantamos mais e mais.

Paredão de Cascais-Nascer do Sol
(Créditos Benvinda Neves)

Por isso, queremos homenagear este belo país, que possui tão belas obras da natureza desenhadas pelas mãos de Deus. Onde o amanhecer é digno de aplausos e o anoitecer de agradecimento.

Museu Nacional dos Coches
 (Créditos Benvinda Neves)

Selecionamos uma música, uma das mais belas sobre Portugal: ‘’Amor a Portugal’’ da cantora Dulce Pontes, e vamos postar três fotos registradas, entre tantas, tão belas pelo olhar de uma típica portuguesa que ama o seu país, sua pátria amada. Por isso, a retrata com tanto amor que transborda em vários clicks em sua máquina fotográfica.

Bjs,

Alda e Vi

O dia há de nascer
Rasgar a escuridão
Fazer o sonho amanhecer
Ao som da canção
E então:
O amor há de vencer
E a alma libertar
Mil fogos ardem sem se ver
Na luz do nosso olhar
Na luz do nosso olhar

Um dia há de se ouvir
O cântico final
Porque afinal falta cumprir
O amor a Portugal
O amor a Portugal!

Livro: Olho de boto.

Hoje, meu bate-papo é sobre o livro do escritor paraense Salomão Larêdo, que foi lançado pela Editora Empíreo. 

Confesso, que ainda não tinha lido nenhum livro neste estilo. Qual estilo? Regional, povoado de ‘’eu vivo’’.

Como assim? Sabe quando você escreve e, em cada palavra ou frase, você se transfere para a ponta da caneta ou para a ponta dos dedos que digitam no teclado? Assim ele fez! 

Pois é, bem assim! Quando comecei a ler, eu fiquei intrigada e incomodada com a leitura, já que tem cenas de arrepiar os cabelos. Intrigada, porque estava tentando adivinhar como os personagens seriam desenvolvidos no contexto do romance. Incomodada, pois os personagens são muito autênticos, ou seja, não possuem ‘’papas nas línguas’’, falam tudo que pensam, pensam tudo que falam e, acima de tudo, possuem um jeito ‘’desnudado de ser e de falar de si e do outro‘’...''Pai D'egua'' !!(rs)

Em algumas páginas, viajei no tempo da minha infância e da adolescência, ou melhor, da minha e da ‘’mana abençoada’’, pois os personagens e os lugares que o romance se desenvolve fizeram parte daquela época.

Encontrei vários vocabulários ‘’pra lá’’ de regionais, que me remeteram ao passado e confesso que foi muito bom, como: ’’Eta pau pereira’’, ‘’boca da noite’’, ‘’patetava’’, ‘’lorota’’, ‘’olhar seca pimenteira’’, ‘’Eras-te’’, ‘’acocorada’’, ‘’pissiquenta’’, ‘’tremelique no beiço’’, ‘’aperreada’’, quase nenhum pio’’, ‘’pasma’’, ‘’rádio cipó’’, ‘’égua’’, ‘’piripaque’’, ''bulhufas'' ,''mandiga'' , ''meteu o bedelho'', ''tucandeira'', ''caneludos'', ''tapar o sol com a peneira'',entre outros.

Mas, vamos  falar mais sobre o livro!

O enredo está relacionado a um casamento entre dois homens. Ops, quer dizer  um homem com o outro que está ‘’encantado’’ e este outro é mulher. Confundiu sua cabeça?

Calmaaaaaaa...Aí, está a beleza do imaginário  do real. Pois é,não estou querendo explicar para não comprometer o Romance!(rs) E até falo que nós, por aqui, não nos espantamos com essa história de ‘’encantamento’’, pois é tão comum quanto ‘’mau-olhado’’ e "pajelança’’.

Vamos lá! O romance se desenvolve e envolve-se de uma forma tão atípica, no meu ponto de vista, que em alguns momentos parava a leitura e dizia: ’’Eta pau pereira vem muita coisa por aí’’(rs)

O lugar é ‘’Inacha’’, que é ‘’um povoado pacato e ordeiro da floresta amazônica, onde ninguém contesta o poder do regime militar, recentemente implantado no Brasil’’ na década de 60.

As relações homoafetivas estão presentes no romance, até diria que são o tema principal. O autor soube falar de forma livre, sem algemas nos pensamentos e pudores nas palavras.

Poxa, não tenho muito tempo para falar mais do livro, mas posso dizer que no final do livro existem inúmeros nomes dos personagens, que eu penso que muitos são ‘’jogos de nomes’’.

Cito alguns personagens: Inajacy, Inajá, Gagarino, Bitinho, Acne, Jiboia, IrisOsiriAmarilis, Chicachora, Dmiriti e Ponciano. E menciona nomes de personalidades como: Jânio Quadros, Che Guevara e Fidel. Ah! Existem trechos de músicas assim como nome de ruas de Belém e alguns estados, municípios, cidades e países são citados como: Oriximiná, Belém, São Paulo, Amazonas,Rio de Janeiro, Moscou, Alemanha, entre outros.

Ufaaa!!! Quer saber mais sobre o livro e como termina o casamento de Inajacy e Inajá?   Aconselho ‘’maninha’’ e ‘’maninho‘’ adquirirem a obra do nosso amigo Salomão Larêdo, pois ele é ‘’o cara‘’ da literatura paraense, pois ele é criativo, autêntico, irreverente e simplesmente ‘’Salomão Larêdo’’...''Fim de papo''! (rs).

Super Indicação de leitura!

Bjs,

Alda

Filme: Elizabeth.

Mais um filme interessante! Conseguiu 7 indicações para o Oscar, incluindo o melhor filme de 2008.Tendo como atores e atrizes: Cate Blanchett (vencedora do Oscar, 2004, como atriz coadjuvante), Geoffrey Rush, Christopher Eccleston, Joseph Fiennes, John Gilgud e Richarde Attenborough.

É um filme de época, sobre a Inglaterra, em 1558. Ela sobe ao trono em período conturbado, onde muitas mortes estão acontecendo por causa da luta por posições políticas e reinos.

Ela é ousada e tenta de todas as formas reinar com justiça e amor aos seus súditos, mas existem aqueles que não a querem no poder e aí começa a briga pelo poder.

Mas, existe um lindo e conflituoso romance, só que ela é considerada a ‘’Rainha Virgem da Inglaterra’’. Por isso, ela tenta fazer de tudo para que seu romance proibido chegue aos ouvidos dos seus inimigos.

Super dica de filme!

Bjs,

Alda