Revista: ‘’ 20 alimentos para aumentar a imunidade’’.

Ultimamente, ando lendo muitas revistas sobre saúde e alimentação. Hoje, vejo a corrida pelo ‘’corpo perfeito’’ e contra o ‘’tempo’’.

Mas, não adianta ser magra e não ser saudável. Ou tomar muitas vitaminas e não praticar uma atividade física.

É preciso prevenir doenças por meio de uma vida saudável, onde atividade física, alimentação balanceada, consultas periódicas ao médico, diminuição do estresse no trabalho, tempo com a família e amigos sejam bem dosados.

Sempre digo para os meus pacientes hospitalizados, que é preciso cuidar da saúde para evitar sofrer com as consequências da doença.

Na verdade, a maioria das pessoas só dá valor à saúde quando a perde. Antes disso, comem o que não devem,fumam, bebem e não tomam suas medicações.

Pensando disso, vou compartilhar com você um artigo desta revista: ’’Aumentem a sua imunidade’’ da Editora Alto Astral.

Dos 20 alimentos do texto da colaboradora Juliana Mesquita... vou citar 5 e seus  benefícios.Ok?

     Iogurte: É fonte de lactobacilos, bactérias do bem, que inibem a bactéria H.pylori, tão comum nas gastrites e úlceras.

           Segundo a nutróloga Andrea Pereira, ingerir iogurte melhora o funcionamento do intestino, fazendo com que se reduza a presença de bactérias ruins no estômago e aumente as boas,  o que diminui assim, os riscos de infecção e melhora a absorção de nutrientes.

   Alho:Acaba com os micro-organismos que causam doenças, combate os resfriados, tosse e bronquite.

O alho também controla a pressão arterial e os níveis de colesterol, entre outros benefícios.

   Limão: Assim com a laranja, é fonte de vitamina C. E por possuir uma substância chamada ‘’geraniol’,’ evita a multiplicação de células cancerosas.

Segundo a nutricionista Daniela Jobst,o alho é ‘’um poderoso solvente das toxinas e gorduras. Com isso, dissolve cálculos renais e ajuda a desentupir as veias’’.

 Mamão: Tem poder de regular o intestino. É antioxidante e previne o câncer de próstata.

          Ajuda a tratar ‘’doenças respiratórias, calos, feridas, prisão de ventre, problemas digestivos, anemia, verminoses e verrugas’’, segundo Daniela.

E, como não poderia faltar, a nossa:

    Castanha-do-Pará:Rica em selênio. Esse mineral age na tireóide, fortalece o sistema imunológico , diminui o risco de tumores e os efeitos do refluxo entre outros.

    Bjs, 

    Alda 

PAGUE MENOS.

Alegria em pessoa!

Hoje, vamos falar de uma pessoa que sempre nos atende com um grande sorriso. É o nosso amigo Muriel, que trabalha na farmácia ‘’Pague Menos’’.

Sim! Ele também fideliza seus clientes tentando oferecer bons produtos e parcelas, que ‘’cabem no seu cartão’’(rs)...Até porque somos ‘’chorosas’’.

Verdade!! Quando algo me interessa, eu sempre pergunto: ’’Tem promoção? Tem desconto? Poder parcelar de 10 vezes? Tem brinde?’’(rs)...Os nossos amigos, Adriano e Cidkley, da livraria ‘’Novos Tempos’’, que fica na Estação das Docas e o nosso amigo Muriel, da ‘’Pague Menos’’ de Nazaré, sabem disso! (rs).

Vamos lá ao que interessa!(rs). Sempre quando chegamos na farmácia ‘’Pague Menos’’, o nosso amigo Muriel diz: "Peraí, que já vou atender vocês" ou ‘’O que vocês querem hoje meninas?’’.

Nesta hora, puxamos uma quase lista de supermercado, só que de remédios! São vitaminas e outros remédios específicos, para cada membro da família. Queremos chegar aos nossos 104 anos de idade... ’’Cheias de energia’’! (rs).

Em nossa última parada na ‘’Pague Menos’’, o nosso amigo Muriel estava, como sempre, ‘’só sorriso’’. Após atender uma cliente ele disse: ’’O que vocês vão querer meninas?’’.

Só que eu pensei que a "mana abençoada" tivesse levado o cartão de crédito dela e ela vice-versa comigo(rs). Foi então, que pagamos uma parte dos remédios em dinheiro e o Muriel prometeu guardar o restante em nossa volta pela parte da tarde.

Quando perguntamos até que horas ele ficaria trabalhando, ele disse que seria até às 15 horas. Mas, ao falarmos que só poderíamos voltar à farmácia às 17 horas, ele prontamente disse:’’Eu espero por vocês!’’.

Esse é o cara da venda! Um funcionário que perde a piada, mas não perde os seus clientes! (rs).

Infelizmente, a "mana abençoada" retornaria ao trabalho e eu, como estava já de férias do meu trabalho, retornei às 14:30, até porque achamos que ele se sacrificaria só para nós esperar.

Ao chegar à farmácia, o nosso amigo Muriel estava se encaminhando para a porta, para fechar a farmácia provisoriamente, já que com a queda de energia na área de Nazaré, não seria possível efetuar pagamentos no caixa.

Eu já estava pensando em voltar outro dia e o Muriel vai logo falando: ’’Pode entrar! A luz já vai retornar! Espere só um pouquinho!’’.

E não foi mesmo que voltou? Ele me entregou a cesta de remédios e ao ver um papel dentro, li: ’’Gêmeas Muriel!’’.

Para algumas pessoas, ele faria tudo isso para ganhar comissão nas vendas. Para nós, ele é um colaborador da empresa em que trabalha, já que visa a excelência de atendimento ao cliente dando status à empresa de excelência na prestação de serviço.

Confesso, que outros colaboradores também tem todo um carinho comigo e com a "mana abençoada". Entre eles a nossa amiga Regiane, que está de licença maternidade, o Anderson e o Higuison.

Enfim, as gêmeas paraenses agradecem à todos os colaboradores da farmácia ‘’Pague Menos’’ de Nazaré, em frente ao CAN, na proximidade do Santuário de Nossa Senhora de Nazaré, pelo carinho, atenção e competência de fidelizar seus clientes.

Bjs,

Alda 

Filme: Amor além da Vida.

Que belo filme! Que lindos cenários! Foi vencedor do Oscar de melhores efeitos visuais.

Tendo os atores Cuba Gooding Jr; Annabella Sciorra e o saudoso Robin Williams em um dos mais belos trabalhos.

O filme conta a vida de um casal, que após a morte de seus dois filhos, não consegue lidar com a perda afetiva.

Anos depois, Chris morre e Annie, desesperada, não consegue suportar mais essa perda. Tamanha é a sua dor, que ela comete suicídio.

Só que ambos vão para lugares diferentes. Chris para o ‘’Paraíso’’ e Annie para um local onde almas perturbadas vivem em meio ao desespero: Umbral.

Mas, Chris vai fazer de tudo para resgatá-la deste local. Albert é um rapaz que Chris encontrou no Paraíso e que vai ajudá-lo a salvar a alma de Annie.

Extraordinárioooo!!

Dica de hoje!

Bjs,

Alda