Lendo a Revista ‘’Saúde é Vital’’, escolhi entre tantos artigos... ’’Tai chi e Ioga evitam o segundo AVC’’.
Pois
bem, fiz durante 1 mês Tai Chi, mas confesso que foi bem complicado,
para não dizer ‘’complicadíssimo’’. É uma arte milenar excelente, mas na
época que estava na faculdade não me fez tão bem. Qual o motivo? Estava
praticamente um ‘’fio desencapado’’, pois estava no período de entrega
de TCC.
Como
dizem os jovens: ‘’Não curti muito’’! Porém valeu para testar os meus
limites do corpo e da mente. A mestra era muito disciplinada e
equilibrada, mas a cada ‘’ libere sua energia’’, ‘’sinta a vida fluir no
seu corpo’’ e ‘’esvazie-se de si’’... Eu estava fixa no relógio de
parede, que acredito não deveria estar ali e pensava: ‘’Este relógio
está demorando para passar ! (rsrs)
Mas,
vamos lá! O artigo foi escrito por André Biernath. Fala que tanto o Tai
Chi quanto a Ioga são práticas de origem oriental e que podem ser
utilizadas como prevenção contra um novo AVC.
Quanto ao artigo, a chance dos 40% de pacientes que já tiveram o primeiro episódio de ter o segundo AVC é grande. Bem, o uso de remédio e mudança de estilo de vida podem ser parte do tratamento.
O
certo é que pesquisadores australianos (Universidade Monash)
comprovaram que o Tai Chi e a Ioga podem ser fortes aliados na
prevenção, pois os estudos mostraram que ambos favorecem a regulação da
pressão arterial e baixam o colesterol, minimizam a ansiedade e
depressão, segundo a médica Tharshanah Thayabaranathan.
Enfim,
para quem se identifica com as práticas orientais, agora já tem motivos
para começar as aulas...Enquanto eu...Zennnnnn quem sabe um dia!(rsrs).
Alda de Cássia
*Arte:Vitória de Cássia
