Sempre nos finais de semana faço o que
sempre faço, fico ‘’fora da área ‘’no ‘’zap’’ e seleciono livros e revistas
para ler, pois não tenho tempo muito tempo durante a semana e a necessidade de
ler é grande. Busco então, uma boa leitura com um tempo maior.
Não, não sou obrigada a ler
para ‘’postar’ por aqui, até porque ler faz parte da minha vida.Tão essencial
quanto a água e a comida.Desde pequena , a leitura era a ‘’sobremesa’’ obrigatória
nos finais de semana, assim como o brincar e as séries infantis.
Mas, vamos para o que
interessa e antes de falar sobre os perigos do açúcar... preciso dizer: ‘’Gosto
muitoooooo de doces’’! E resistir a eles é um ‘’cabo de guerra’’, mas
necessário, pois tenho histórico familiar de diabetes na família.
Bem, vou colocar alguns dos
10 "top" dos prejuízos do consumo excessivo do açúcar que segundo a nutricionista
Paula Castilho, podem provocar um aumento da incidência de diabetes, obesidades,
hipoglicemia, distúrbios gastrointestinais e mentais.
Ah! A editora é a Alto Astral, que sempre traz assuntos muito relevantes sobre saúde.Vamos lá!
ü O açúcar
não alimenta, apenas consome as vitaminas (complexo B e minerais com cálcio). Então, o excesso ‘’rouba’’ os nutrientes do organismo.
ü O
excesso de açúcar leva ao aumento de gordura no sangue e assim ocorre a elevação
das taxas de colesterol e triglicerídeos.
üAfeta
alguns órgãos (fígado, rins e coração), pois o excesso transforma-se em
gordura e que pode também levar a obesidade.
ü Prejuízo
no sistema imunológico e por isso, o organismo fica vulnerável às infecções.
Bjs,
Alda de Cássia
*Imagem: MdeMulher