terça-feira, 31 de janeiro de 2023

Dito e Feito

 

Você sabia qual a origem da palavra, ou melhor, do ditado poupular chamado: ''Cuspido e escarrado''? Você já escutou? Você sabe o significado?

Pois é, na época do Brasil Colonial, os barões de café para demonstrarem seu poder de ''grandeza'' mandavam fazer os seus bustos para exposição nas suas casas.

A questão era que o material ideal para ser feito deveria ser de mámore chamado de ''carrara'' , uma pedra italiana de materail mais endurecido.

Qual a relação Alda? A verdade é que os criados dos barões distorceram o nome '' esculpida em carrara'' para ''esculpido e escarrado'' ao verem o busto.

Enfim, convido você a conhecer outros ditados populares no canal do YouTube ''Égua do Livro Bom!'' e no site a seguir.


Alda de Cássia 

Fonte de pesquisa: Revista Aventura da História - Ed.33 - Editora: Abril


Canal '' Égua do Livro Bom!''

https://youtu.be/EH9dJxTHC50

Argus

https://www.argusarquitetura.com.br/blog-argusarquitetura/10-ditos-populares-originados-na-arquitetura


segunda-feira, 30 de janeiro de 2023

A sabedoria de Buda

A filósofa Lúcia Helena Galvão na palestra sobre ‘’A sabedoria de Buda’’, faz uma leitura do Dhammapada, também chamado de caminho do Dharma é um escrito budista que foi dito como textos de Buda.

Ela faz uma reflexão: ‘’ ’Pensar pequeno é se afogar em um copo d´água’’. E vai além quando diz que, pensar grande é ‘’ Valorizar as coisas na sua devida proporção’’. O que significa? Dar o valor a quem tem valor e aquilo que tem o seu real valor em cada circunstância.

Pois é, ‘’pensar pequeno é se afogar em um copo d água ‘‘... Hummm...Pensei em um homem que tinha o sonho de ter o seu próprio negócio e lia tudo sobre empreendorismo. No trabalho era chamado para dar sugestões sobre estratégias de como impulsionar os novos produtos nas mídias sociais.

Uma das suas  idéias inovadoras foi tão boa (qualquer dia compartilho a ideia em outro conto), que ele recebeu uma promoção e muitos elogios, pois as vendas triplicaram e a empresa teve que montar uma nova logística para atender tantos pedidos.

O que aconteceu? Ele achou que não seria capaz de ter novas idéias inovadoras e passou a ficar em sua sala fazendo o que fazia sempre: planilha de vendas e controle de produtos e a cada dia se sentia infeliz no ambiente de trabalho.

Moral da história: ‘’Pensar pequeno é se afogar em um copo d´ água’’


Alda de Cássia

*Imagem: Google

domingo, 22 de janeiro de 2023

Estresse x Neurônios

 


Você sabia que a falta de sono pode elevar o aumento da produção do hormônio do estresse e que consequentemente pode afetar a produção de neurônios?

Estudos feitos pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, comprovaram tal fato. Como foi comprovado?

As pesquisas apontam que ficar 72 horas sem dormir pode acabar elevando os níveis de corticoesterona ( um dos hormônios de estresse em ratos) , e isso faz que ocorra a redução significativa de novas células cerebrais produzidas pelo hipocampo''.

Os cientistas ainda não conseguiram esclarecer o que leva as falhas na produção dos neurônios, mas ratificam a importância do sono para a memória e processo de aprendizagem.

Então, vamos procurar reorganizar nossas rotinas diárias, pois uma noite de sono pode aumentar a nossa expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida.


Alda de Cássia 


* Fonte da pesquisa:Revista Ciência &Vida Psique 
Ano III Nº 13. 
Editora: Escala 

Para complementar a pesquisa:

*Estresse: quais os sintomas físicos e emocionais?



Imagem: 

https://br.pinterest.com/pin/292311832076200224/

domingo, 15 de janeiro de 2023

Tetris x Cigarro

 


 Você sabia que o jogo ''Tetris'' pode ajudar no combate ao fumo? É verdade, estudos feitos pela Universidade de Plymouth, no Reino Unido, e da Universidade Queenstand de Tecnologia, na Austrália descobriram que é possível.

O jogo ''Tetris'' quando está sendo jogado possui o poder de bloquear temporariamente o desejo de fumar, beber tomar alcoólicas e da ingestão de alimentos.

O certo é que são pelo menos três minutos para que o efeito bloqueador aconteça. Durante o jogo o ''espaço'' da mente é ocupado durante o processo mental.

Sabe de uma coisa? Vou aproveitar para jogar um ''Tetris'' para vê se o meu desejo de comer muitoooo chocolate ''seja detonado'' ... Eu que lute! (Rsrs)

Alda de Cássia 
 

*Fonte de pesquisa: Revista segredos da mente da Editora Alto Astral
* Imagem: Techtudo
*Para  quem deseja saber um pouco mais:

A história do Tetris 

https://www.techtudo.com.br/noticias/2011/08/historia-do-tetris.ghtml

Revisão: Vitória de Cássia 

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023

É preciso suar!










 Com este título ''É preciso suar'', a revista ''Mente  Cérebro'', edição  especial, de número 44 trouxe um artigo que menciona a prática de atividade  física para um bom envelhecimento.

Antigamente do antigamente, o trabalho era prioridade.Ter um tempo para cuidar do corpo demandava tempo e dinheiro

É preciso fazer uma logistica para conseguir ''dar conta'' das tarefas do ambiente de trabalho, estar mais presente com a família e manter o hábito saudável com uma alimentação balanceada aliada a atividade física.

No artigo é recomendado fazer uma atividade física para manter ''o coração saudável'' , baixar o colesterol e manter a pressão arterial sob controle.

Ah a saúde do cérebro é beneficiada.Desde a melhoria da mémoria até o aprendizado.Você sabia que o cérebro produz substâncias que mantém os neurônios mais  saudáveis e resistentes?

Cito que a minimização do estresse crônico, a depressão e a ansiedade são  favorecidos quando ''se encontra um tempo'' para a prática física?

A neurologista e neurociêntista  Suzana Herculano-Houzel menciona que não existe a melhor atividade física, mas aquela que traz prazer.Pode ser dança de salão, caminhada ou futebol.

Enfim, após reler este artigo já estou me reorganizado para '' suar a camisa'' após o fim do tratamento para tendinite de ombro...Eu que lute para uma  velhice. saúdavel! 


Alda de Cássia 

* Para mais informações sobre este assunto:

  11  Benéficios da atividade física:

https://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/


A importância da atividade física na terceira idade

https://ecomax-cdi.com.br/blog/a-importancia-da-atividade-fisica-na-terceira-idade/

*Imagem: ECOMAX

Revisão : Vitória de Cássia 

domingo, 8 de janeiro de 2023

Muito baixo peso ao nascer x Depressão Infantil

 

Você sabia que crianças que nascem tendo o ‘’muito baixo peso ao nascer’’ correm o risco de desenvolver dificuldades comportamentais, no caso, a hiperatividade e até a depressão infantil?

Segundo a Faculdade de Filosofia, Ciência e Letras de Ribeirão Preto (FFCLRP) da USP tendo base na dissertação de mestrado da pesquisadora Claudia Mazzer Rodrigues foi possível constatar tal fato.

O método usado foi uma avaliação com 665 crianças de idade entre 10 e 12 anos, ambos os sexos, entre maio e agosto de 1994 em Riberão Preto. Foi feita a avaliação dos indicadores comportamentais por meio de questionário de Capacidades e Dificuldades (SDQ).

Em relação ao Inventário de Depressão Infantil (CDI), este foi respondido pelas próprias crianças, pois era necessário encontrar os indicadores da Depressão Infantil e o outro questionário foi respondido pelos pais.

Cito resultado do estudo: ’Particularmente em relação aos indicadores comportamentais avaliados pelos pais, o grupo informado por crianças com ‘’muito baixo peso ao nascer’’apresentou mais indicadores de hiperatividade, em comparação aos demais, além de mais problemas de relacionamento com colegas que o grupo ‘’muito alto peso ao nascer’’.

Em comparação as crianças do grupo ‘’muito baixo peso ao nascer’’ se avaliaram com tendo mais problemas que aos demais grupos. É interessante que ao analisar os resultados dos pais e dos filhos quanto aos indicadores comportamentais e de depressão infantil, os resultados foram surpreendentes:  Crianças que se autovaliaram nos indicadores de depressão infantil obtiveram pelos pais, alto indicadores de dificuldades comportamentais.

Enfim, é preciso dar mais atenção as crianças com históricos de ‘’muito baixo peso ao nascer’’, pois esse fator de risco pode vim a impactar o desenvolvimento infantil desde os fatores cognitivos, motores, linguagem e comportamentais.

 

Fonte: Revista Psique nº 100- Ano VII  

Foto: Inter Fisio


Para quem deseja ler mais sobre o assunto faço a indicação:


Risco da Prematuridade para o Desenvolvimento Infantil:

https://interfisio.com.br/os-riscos-da-prematuridade-para-o-desenvolvimento-dos-recem-nascidos-pre-termo-e-a-importancia-da-estimulacao-precoce-na-uti-neonatal/

 Depressão Infantil: o que é , sintomas, causas e tratamento :

https://www.tuasaude.com/sintomas-de-depressao-nas-criancas/

10 sintomas de Depressão Infantil e como tratar:

 https://zenklub.com.br/blog/para-voce/depressao-infantil/


Pesquisa feita por : 

Alda de Cássia 

quinta-feira, 5 de janeiro de 2023

FELIZ 2023

 


Ebaaaaaa ....Feliz 2023! Chegou chegando um ano com a energia de grandes realizações , com o cheio de novas conquistas e o aconchego da gratidão.

Ficamos um pouco ausentes, mas acreditamos que estamos voltando mais amadurecidas e com uma vontade de compartilhar bons momentos. 

Para quem deseja nos acompanhar nas redse sociais seguem os links:


https://youtu.be/SwB_HWnp_wU  

Égua do Livro Bom!


https://youtu.be/2I5jPXxuAms

Aqui é a Nina! 


Até a próxima! 

Alda de Vitória de Cássia