Você sabia que a falta de sono pode elevar o aumento da produção do hormônio do estresse e que consequentemente pode afetar a produção de neurônios?
Estudos feitos pelo Departamento de Psicologia da Universidade de Princeton, nos Estados Unidos, comprovaram tal fato. Como foi comprovado?
As pesquisas apontam que ficar 72 horas sem dormir pode acabar elevando os níveis de corticoesterona ( um dos hormônios de estresse em ratos) , e isso faz que ocorra a redução significativa de novas células cerebrais produzidas pelo hipocampo''.
Os cientistas ainda não conseguiram esclarecer o que leva as falhas na produção dos neurônios, mas ratificam a importância do sono para a memória e processo de aprendizagem.
Então, vamos procurar reorganizar nossas rotinas diárias, pois uma noite de sono pode aumentar a nossa expectativa de vida e melhorar a qualidade de vida.
Alda de Cássia
