Saiba porque a ingestão em excesso de refrigerantes pode ser prejudicial para sua saúde
Hoje o refrigerante já
tomou o lugar da água nos hábitos alimentares de muitas pessoas. Alguns bebem
durante as refeições e outros durante o dia, como uma forma de se refrescar.
Mas será que o refrigerante é realmente o líquido mais indicado para ser tomado
com tanta frequência?
Um dos perigos do consumo
excessivo de refrigerante, é que a bebida pode chegar a danificar os dentes
de forma irreparável. Acredita-se que o acidulante pode causar erosão dental e
o excesso de açúcar pode ser o principal causador de cáries. Porém, esta é uma
questão ainda muito controversa, que gera diferentes opiniões em diferentes
especialistas.
A erosão dental, porém, pode ser
tanto benéfica quanto maléfica para os nossos dentes. Inclusive, o próprio
estômago possui elementos corrosivos que causam erosão. Porém, o excesso de
adiculante presente nestas bebidas pode agravar esta reação, gerando
sensibilidade nos dentes e má aparência.
Os riscos dos refrigerantes
para a saúde dependem de alguns fatores, como frequência do consumo,
hábitos alimentares, higiene bucal além de outros sob os quais temos menos
controle, como teor de ácido dos refrigerantes, quantidade e composição da
saliva.
A boca possui bactérias que liberam
ácidos quando consomem o açúcar presente nela. Estes ácidos podem gerar uma
perda de minerais e a consequente aparição de cáries nos dentes. Os
refrigerantes sem açúcar, por sua vez, possuem grandes concentrações de
carboidratos fermentáveis que também podem levar ao surgimento de cáries
Sendo assim, fica difícil escolher qual
o tipo de refrigerante que pode ser consumido livremente sem
restrições e que não cause nenhum tipo de problema. Neste caso, talvez a melhor
opção seja não consumir refrigerantes ou limitar bastante sua ingestão.
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