Indicação de Leitura: O estilo BILL GATES de gerir.

‘’Conhecer a maneira como Bill Gates concebeu a MIcrosolft, e a fez crescer, parece ser uma boa reflexão para qualquer empresário, executivo ou administrador. Receber essa história de maneira resumida em 10 tópicos torna-se ideal. Este livro faz exatamente isto: exprime de maneira concisa a visão de Gates executivo e a administrador. [...] Bill Gates sempre soube que ter uma equipe vencedora é fundamental, ou seja, é preciso ter o melhor time ao seu lado. Ao saber da existência da algum talento, telefonava pessoalmente para a pessoa, convidando-a a se juntar á Microsolft. Não deixava ninguém bom escapar. Conhecer os processos de recrutamento e seleção da Microsolft é algo que vale muito a pena. Autor: (tradutor)Henriette Scholtze Editora: Gente Indicação de Leitura! Bjs, Alda de Cássia  *Imagem:Estante Virtual

Livros: Book in a Box – Técnicas Básicas para Estruturação de Romances Comerciais

Bem, aqui compartilho 3 livros ao mesmo tempo,pois fazem parte de uma série de livros elaborados por James McSill, que é um dos grandes consultores literários de todos os tempos.

Confesso que, esta é a minha primeira vez que busco informações técnicas para escrever um livro. Ops! Quero dizer, este será o terceiro livro e será um romance, diferente dos dois anteriores, que eram de ‘’Contos Terapêuticos’’.

Nos dois livros lançados ‘’Contos Terapêuticos: À Procura de respostas’’ e ‘’Contos Terapêuticos: A Roda Gigante e outras histórias, lançados com o selo da Editora Paka-Tatu, fui autodidata e os escrevi com as experiências das minhas diversas aventuras pelas lendas, mitos e contos de vários países e diversos autores.

Pois bem, a minha aventura no mundo literário começou ainda na infância. Eu e a minha ‘’mana abençoada’’ fomos ‘’bombardeadas’’ de muitos contos de fadas, de aventura, de ficção e de terror.

Na adolescência gostava de ler filosofia e sociologia, assim como muitos contos fantásticos. Na fase atual, amo ler tudo que tem referência literária. E agora? Sim, agora quero me aventurar a escrever um romance. O certo, é que tentei por duas vezes e o resultado é que tenho na gaveta três possíveis livros, um de aventura fantástica, outro de mistério e um de drama, que é sobre uma mulher que teve uma filha com Síndrome de Down, mas o romance, romance mesmo, ainda está em fase de rascunho.

Alda, o que os livros da série ‘’Book in a Box’’ tem relação com tudo que você falou? Muita calma nesta hora (rs). Fui motivada a tirar o romance do rascunho e colocar no computador, já que as  técnicas básicas ensinadas nos livros me deram embasamento teórico e até prático, quando diante dos exercícios propostos que deixam o futuro escritor com a autoestima no alto do Corcovado.(rs)

Enfim, vou continuar lendo muitooooo e estudando grandes obras literárias para conseguir ‘’dar o melhor de mim’’ neste terceiro livro. Convido você a ler estes 3 livros da série ‘’Book in a Box’’ e, quem sabe, isto desperte em você um(a) escritor(a) que está adormecido (a) na zona de conforto da criatividade...Acordeiiiiiiiiiiiii!!!(rs) 

Mega Super dica de hoje!

Bjs,

Alda de Cássia      

12 hábitos para dormir melhor

Três em cada 10 pessoas têm problemas relacionados ao sono, segundo pesquisas. As causas podem ser inúmeras, mas pequenas mudanças de comportamento podem ajudar a desfrutar de noites melhores e a ter momentos de descanso mais produtivos. O site da revista Shape ensina 12 hábitos que são mais eficientes do que a velha tática de contar carneirinhos. Confira: Desligue Ficar navegando em redes sociais ou manter-se ligado na televisão pode não ser amigo do sono. Além de estimular o cérebro em vez de relaxar, a luz emitida pelos aparelhos eletrônicos prejudica a produção do hormônio do sono melatonina. O conselho do diretor do instituto Better Sleep, Pete Bils, é o de desligar todos os itens pelo menos uma hora antes de dormir. Maneirar na cafeína A cafeína permanece do organismo por mais de 12 horas. Portanto não adianta maneirar no consumo de refrigerantes, cafés e outras bebidas com a substância apenas à noite. Se a vontade de tomar um cafezinho for grande, a recomendação é optar pelas versões descafeinadas. E se o objetivo for receber uma dose extra de energia, prefira sair para uma caminhada breve para 'acordar o corpo'. Não beber muita água O organismo deve ser hidratado o dia todo, em pequenas doses. Se exagerar na dose à noite, é provável que tenha que cumprir idas ao banheiro que irão perturbar o sono. Evite tomar água pelo menos uma hora antes de dormir. Crie um ambiente aconchegante Considerando o número de horas que se passa no quarto, ele merece ter todo o conforto do mundo. Começando pelo colchão, que precisa ter as recomendações do fabricante seguidas, incluindo a troca do produto, se for necessário. Prefira lençóis que permitam a respiração da pele, ou seja, sejam feitos de fibras naturais. Também é importante encontrar o travesseiro certo. Temperatura agradável Segundo especialistas a temperatura ideal do quarto estaria entre 18º C e 19º C. Claro que o conforto térmico de cada pessoa pode variar. Mas tenha em mente que manter um aparelho, para aquecer ou resfriar o ambiente, pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Fazer exercícios matinais Pesquisas apontam que pessoas que malham logo pela manhã melhoram a qualidade do sono. Já se os exercícios acontecem à noite, a temperatura corporal demora a baixar depois dos esforços e pode atrapalhar o descanso. Caso não seja possível mudar o horário, a dica é tomar uma ducha quente. Pode parecer contradição, mas após o banho, o corpo em contato com o ar mais frio chega à temperatura ideal mais rápido. Arrume o quarto Não se trata apenas de detalhe estético. Estudos apontam que pessoas que mantêm o ambiente onde dormem e a cama arrumados roncam menos que os bagunceiros. A explicação estaria no fato de coisas espalhadas deixarem as pessoas mais estressadas e descuidadas. Levante cedo aos fins de semana Dormir até mais tarde pode ser um sonho perseguido durante toda a semana, mas alterar o ciclo normal do sono pode causar problemas como insônia. Se quiser ou precisar descansar um pouco mais, a recomendação é a de tirar um cochilo em algum momento do dia. Maneirar no álcool A sensação de relaxamento proporcionada pelo consumo do álcool na verdade não ajuda a desfrutar de uma boa noite de sono. A substância interfere na qualidade e não deixa o corpo descansar. O limite é uma dose diária e, de preferência, até três horas antes de dormir. Tomar suco de cereja A bebida foi associada a noites bem-dormidas e pessoas que consumiam um copo pela manhã e outro à noite dormiam, em média, 25 minutos a mais por dia. O suco contém melatonina, um dos hormônios do sono. Incrementar os aromas O cheiro da lavanda pode melhorar a qualidade de sono, segundo estudo da Wesleyan University, nos Estados Unidos. Borrifar um pouco de óleo de lavanda antes de ir para a cama proporcionou sono mais profundo e mais disposição no dia seguinte. Consultar um especialista Se nenhuma das dicas surtir efeito, consulte um especialista. Casos como insônia frequente ou mesmo cansaço persistente após noites dormidas são motivos para buscar tratamento, que pode variar desde remédios até terapias alternativas. Autor: Michelle Achkar Fonte: http://saude.terra.com.br Bjs, Vitória  de cássia  *Imagem: Insônia

É preciso escutar

É incrível como algumas pessoas não são capazes de parar para escutar o outro que fala!Sim, semana retrasada estava evoluindo em um prontuário no hospital quando duas acompanhantes começaram a conversar, ou melhor, estavam tentando conversar, já que elas falavam ao mesmo tempo.

Bem, eu estava ali, evoluindo, mas não deixei de perceber em minha escuta que elas não se entendiam. Sabem por que? Porque, quando uma começava a falar, a outra já estava respondendo e a que falou acabava rebatendo a outra, já cheia de argumentos.

Ai, ai. Fiquei até com vontade de levantar e passar por perto delas e dizer ‘’Boa tardeeee’’. Mas a vontade passou quando refleti que era melhor ficar ‘’na minha’’, pois se elas não se entendiam imaginem se eu, falo e sou mal interpretada ou vista como ‘’enxerida’’. Como nossa mãe fala: ‘’Não vá procurar sarna para se coçar’’ (rsrs)

Bjs,

Alda de Cássia 

* Imagem: Noticias Católicas

LIVRO: A àguia e a Galinha

Um livro para ler e refletir. Um dos mais interessantes que já li e olhe que não foram muitos que posso dizer que valeram a pena ter lido. Qual? ‘’A Águia e a Galinha’’, do escritor Leonardo Boff, que traz uma metáfora da Condição Humana e que foi lançado pela editora Vozes.

Bem, interessante quando ele diz em uma das suas reflexões iniciais, que cada leitor parece fazer uma releitura daquilo que o escritor escreveu, tendo cada um lendo com um olhar só seu.

Concordo até como ele mesmo menciona que este olhar está ligado à nossa experiência de vida e até do que estamos vivenciando atualmente.

A identificação foi imediata! Já que, ao criar meus personagens nos dois livros já lançados, eles são universais e frutos de meus olhares que povoam as leituras que já fiz até hoje.

Alguns se identificam com eles, como uma paciente e hoje amiga, que me confessou após terminar de ler o primeiro livro ‘’Contos Terapêuticos: Á Procura de Respostas’’... ’’Parece que você fez pra mim!’’.

Vamos lá!

Leonardo Boff conta a história de James Aggrey, que era um educador em Gana, que durante uma solenidade fez um discurso onde utilizou uma historia criada por ele da ‘’Águia e da Galinha’’, para dizer ao seu povo que era necessário se libertar da opressão inglesa e que a liberdade estava na consciência de cada um.

A história era de uma águia que foi criada como uma galinha, até que um dia um naturalista disse ao fazendeiro que ela, como águia, deveria ser criada como águia e não como galinha.

O fazendeiro retrucou, dizendo que agora era galinha e não águia! Em resumo, o naturalista conseguiu provar que a águia é águia, pois nasceu como águia e nem mesmo o meio seria capaz de neutralizar o seu potencial de voar e não de ficar ciscando como as galinhas.

Acabou por aí? Não, não, pois Leonardo conseguiu criar uma metáfora desta história usando a águia e a galinha como personagens, só que desta vez, ele criou uma fábula.

A história criada foi em forma de Midraxe-Hágada, de origem hebréia, que nos faz refletir sobre a condição humana e nos ‘’povoa’’ de sabedoria da primeira página até o último parágrafo.

Enfim, não quero deixar de citar que Aggrey disse: "Cada pessoa tem dentro de si uma águia. Ela quer nascer. Sente o chamado das alturas. Busca o sol. Por isso, somos constantemente desafiados a libertar a águia que nos habita.

E, deve ser por isso, que o meu desejo de continuar sendo águia, só aumentou, pois nasci águia mesmo tendo em alguns momentos sido tratada como galinha domesticada quando escolhi voar pelo mundo literário.

Super dica de leitura!

Bjs,

Alda de Cássia

*Imagem:Mercado Livre

IPAMB – Prêmio de Literatura

Pois bem, este livro contém textos poéticos e em prosa. Os autores são os servidores públicos da Prefeitura de Belém e que teve patrocínio não só da Prefeitura de Belém, como também das farmácias Big Bem e Extra Farma e que traz belas fábulas e crônicas, todas com uma beleza estética que apresenta a nossa linda Belém do Pará, a cidade das Mangueiras com um olhar refinado e encantador.

 Foi a "mana abençoada" que me deu de presente e agora posso presentear você, que gosta de uma boa poesia e belas fábulas. Escolhi uma fábula  para compartilhar, entre tantos textos que mostram uma Belém que poucos conhecem e que muitos vão viajar no tempo.

Antes menciono que os textos estão nas categorias ‘’Textos Premiados’’, ‘’Menções Honrosas’’ e ‘’Textos selecionados’’ no total de 30. Eles homenageavam Belém em seus 400 anos. Sim, são antigos, pois nossa Belém já está na ‘’casa’’ dos seus 401 anos.

Compartilho ‘’Kako, o sapo que queria ser príncipe’’, de Mônica Amaral de Moraes, que conta a história de um sapo que sonhava ser um menino e daí um príncipe. Seus pais tentavam em vão ‘tirar da cabeça’’ do filho que sapos são sapos e não homens.

O argumento do Kako era que leu uma história que um príncipe virou sapo e então, porque ele não poderia ser um menino. Em uma noite daquelas na lagoa, ele se despediu dos pais e foi dormir tendo um sonho.

Sonho que havia virado um menino e morava em um lindo castelo. Foi difícil a constatação, pois como falar como meninos e ele tinha aprendido a língua dos sapos? Um dia, um triste episódio estava preste a ocorrer e Kako quis voltar a ser sapo e ajudar sua família que estava prestes a ser exterminada.

Enfim, após acordar assustado, ele desejou ser sapo mesmo e não menino. E você? Alguma vez sonhou em ser alguém e, no ‘’fritar dos ovos’’, descobriu que não valia à pena? Confesso que, nunca desejei ser outra pessoa, até porque somos o que somos, por isto o importante é engrandecer nossa essência para nos aprimorarmos cada vez mais, sem desejar ser outra pessoa. Não é verdade?

Bjs,

Alda de Cássia

Dormir demais pode ser sinal Alzheimer.

O pesquisador Claudine Berr, do Instituto Nacional de Pesquisa

em Saúde e Medicina da França, selecionou 5 mil participantes

 com mais 65 anos para realizarem testes de habilidade mental.

E o resultado foi…

-    Aqueles que tinham o hábito de tirar longos cochilos durante

 o dia, metade teve pontuações baixas.

Num outro estudo, também foram avaliadas 15 mil

enfermeiras aposentadas com mais de 70 anos.

E o resultado foi…

-    Aquelas que dormiam durante mais de nove ou menos

de cinco horas por dia apresentavam alterações químicas

no cérebro que indicavam mal de Alzheimer precoce.

Os autores do estudo não confirmaram se as rotinas

de sono extremas eram a causa das alterações ou

apenas

 um indicativo da doença.

A pesquisadora Marie Janson, do grupo Alzheimer’s

Research do Reino Unido, por sua vez, faz um alerta: “Já

existem evidências vinculando duração do sono com

distúrbios do sistema cardiovascular diabetes”. Para ela,

não é surpresa ver estudos que avaliam como o sono pode

afetar capacidades cognitivas com o passar do tempo.

Fonte: The Telegraph UK

http://www.vocesabia.net

Bjs,

Vitória de Cássia 

*Imagem:Arquitetura do sono