Você sabe qual é a relação entre chocolate, sono e memória?Vamos lá...Comer chocolate é para os ''fortes'', mas o problema que nos enfraquece é resistir e não comê-los ''tudinho'' sem dividir com ninguém.
Quanto ao sono é fundamental para o equilíbrio mente e corpo.Quando você dorme pouco, o ''dia não rende'', baixa qualidade de produção no trabalho e junto os prejuízos cognitivos.
E quanto a memória? Bem, ela é beneficiada quando o consumo de
chocolate for 70% de cacau já que, os flavoídes possuem o poder de melhorar a atenção, a rapidez do processamento cerebral, a melhora de trabalho e a fluência verbal.
Diante disso, a minha dica é comer de forma moderada chocolate 70% de cacau, pois a memória passa a ficar mas ativa e o sono começa a ganhar qualidade.
Alda de Cássia
Pesquisa: Inteligência artificial / editora Alto Astral
Links para ajudar a complementar a pesquisa:
Benefícios do chocolate 70% cacau para a saúde:
