Bem, eu e a ‘’mana
abençoada’’, procuramos sempre que dá, caminhar nos finais de semana. É uma
forma de aliviar ‘’a pressão do dia a dia’’ e para buscar melhor
condicionamento cardiorrespiratório.
Confesso, que nunca fui de
academia!Lembro que, nas aulas de aeróbica, eu aprontava muitooo(rs). Quando a
professora dizia:’’Não fique atrás da sua colega. Fique de olho no espelho.Uma
sim, outra não.Entendeu?’’.
Eu respondia:
"Sim". Mas dizia: ’’Não me incomodo de ficar atrás dela. Eu não dormi
direito e estou hoje meio medonha para me olhar no espelho!’’(rs).
Bem, como ela sabia como eu
era, insistia: ’’Por que você está indo pra este lado mocinha?’’.Eu pensava em
silêncio...’’Ela tá pegando de novo no meu pé!’’... ’’Porque quero ficar bem
longe do espelho!’’. Ela dizia que eu era uma ‘’figura de pessoa!’’.
Então, devido às várias
situações, optei hoje por caminhar!Gosto muito de acordar cedo nos finais de
semana, sentir o cheio das folhas e vendo os raios de sol dar os seus primeiros
sinais. Gosto também do silêncio do inicio da manhã.
Selecionei então alguns motivos para você
optar por uma boa caminhada nos finais de semana, ou bem cedo, no início da
semana. Ok?
Caminhar...
Não
tem contraindicação; Emagrece; Regula
o intestino; Promove
o bem-estar; Protege
o coração; Fortalece
o sistema imunológico; Controla
diabetes; Previne
o câncer de mama; Aumenta
a criatividade; Combate
o inchaço; Melhora
o sono
Pelo jeito, amigos, vocês já
devem ter percebido que, esta revista está cheia de boas informações que
comprovam que, a caminhada faz um bem enorme para a saúde.
Confesso, que se pudesse,
colocaria mais informações sobre dicas, estudos e benefícios da caminhada.
Textos muito acessíveis a compreensão, mas bem elaborados em seus conteúdos.
Super dica de hoje!
Bjs,
Alda 