terça-feira, 9 de janeiro de 2024

Zona de conforto

 

 Sair da zona de conforto? Sim, daquela que não permite que você caminhe, mas fique estagnado igual ‘’saca de batata’’, esperando que um corajoso venha carregar.


Algumas pessoas dizem: ’’Por que, tudo é tão difícil em minha vida? Faço tudo, mas parece que ainda falta muito’’.Se for assim, então faça algo, maninha(o).

Olhe para o céu e peça a Deus forças, coragem e humildade para superar todos os desafios e acredite em você, pois você pode ser seu maior amigo ou seu pior inimigo.

Você é de Deus.Um Pai misericordioso que está ao seu lado. Nunca duvide disso, mesmo que muitos estejam contra você e seus objetivos, mesmo que muitos tentem lhe derrubar...Tenha fé!

Então está fazendo o quê?...Saia daí, maninha(o)

Alda de Cássia 
Arte:Vitória de Cássia

segunda-feira, 8 de janeiro de 2024

Conto: A distração

 

Hoje, quero compartilhar um  dos meus contos com você. Este fala da importância do equilíbrio entre trabalho e família. Dos valores que erroneamente damos a eles. Muitas vezes, para desejar mudar a situação financeira da família, algumas pessoas esquecem que sua maior riqueza que é a sua família, principalmente seus filhos.

Vejo filhos órfãos de pais vivos. Muitos trabalham com o objetivo de dar um futuro melhor a sua família e esquecem de viver o presente. Trocam atenção por brinquedos. Beijos por passeios no shopping. Pagando um preço muito alto no futuro.

Vamos lá !!!

Querendo mudar a sua vida, Elaine resolveu tomar a decisão de deixar o trabalho. Quase sem tempo para comer, dormir e cuidar de sua filha essa era a sua vida. Foi muito difícil chegar ao posto de gerente em uma empresa multinacional. Batalhou muito, fez inúmeros cursos para ter capacitação para assumir o cargo. Enfim, uma conquista árdua, mas que hoje ela acredita que não tem mais tanto valor.

Pois bem, entregou o cargo na empresa e passou a trabalhar como “freelance”. Não tinha no final do mês um salário como o de antes, mas só o fato de estar em casa e fazendo o seu trabalho, sem pressão do chefe e de metas a serem cumpridas acabou por até melhorar as suas horas de sono e deu-lhe qualidade de vida.
A bem da verdade,  há dias sentia um ‘’vazio’’ muito grande, pois na empresa tinha bons amigos e sentia falta das conversas e do companheirismo que se formou neste quase 30 anos de trabalho. Mas, fez a ‘’coisa certa’’. Agora sabia !

A pequena Layra, sua filha com o seu ex-namorado, brincava no quarto de bonecas. Tinha um quarto só seu e nele fazia a festa, literalmente. Cansada de tanto pular na cama com a sua boneca “Mimi”, ela resolveu deitar-se um pouco.  Ao colocar sua cabeça no travesseiro adormeceu! Despertou com o barulho do grilo e ao olhar para a janela viu um ‘’balé dos vaga-lumes’’. 

Encantada levantou-se. Neste momento, os vaga-lumes voaram em direção a estrada. Layra então saiu pela porta dos fundos, não sendo vista assim pela mãe, que sobre os livros também adormeceu.

Quantas luzes eles tinham! Dançavam ao som da brisa e ao frio do vento. De repente,  vem um carro vindo na direção de Layra e para salvá-la do atropelamento os vaga-lumes desenham no ar um coração. Layra, ao ver, para. Bruscamente, o carro freia. O freio foi tão alto que toda a vizinhança corre para ver o que era. Elaine ao ouvir, também corre.

Layra está ali. Parada! Congelada de medo! Elaine a agarra pelo braço e com um longo abraço agradece a Deus. Sua única filha havia sido salva! Após o susto ambas abraçadas sobre a cama tentam dormir. Mamãe Elaine sussurra no ouvido de Layra, já em sono profundo, que a ama e que a partir de amanhã terá um tempo para ficarem juntas mais tempo.
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Seja capaz de reservar, um tempo para você e para quem ama. Quem trabalha muito para enriquecer esquece que a sua maior riqueza não está em um banco e sim dentro de casa _ SUA FAMÍLIA!

Alda de Cássia
 
Arte/ imagem: Vitória de Cássia 


sexta-feira, 5 de janeiro de 2024

Pai inova no lanche do filho

 


Há quase 5 anos, o pai David LaFerriere inventou uma técnica para que os lanches dos seus filhos se tornassem inconfundíveis: ele ilustra, todos os dias, os saquinhos de sanduíche que os meninos levam para a escola. “Eles amam, e nada me faz mais feliz do que ouvir reação deles no final do dia”, conta ao Flickr.

O pai é designer gráfico e teve esta ideia quando os meninos tinham apenas 9 e 10 anos. Evan, agora com 15 anos, e Kenny, com 14, levam os lanches caseiros até hoje, e a graça é que eles não podem ver os desenhos até a hora do intervalo.

David começou tentando desenhar no próprio pão, com um material próprio, mas acabou preferindo os saquinhos. Além de ser um agrado aos filhos, a ação do pai é uma forma de estimular sua própria criatividade, essencial no seu ambiente de trabalho.

No total, ele já fez mais de 1100 ilustrações. Veja boa parte delas em sua galeria no Flickr.

Fonte: Yahoo! Notícia
Foto: Divulgação / David LaFerriere

* Pesquisa para o blog: Vitória de Cássia

quarta-feira, 3 de janeiro de 2024

Decifrar o mundo

 

Tenho assistido com certa frequência as palestras do historiador Leandro Karnal. Por isso, copilei uma de suas reflexões que são muito pontuais para os dias de hoje.

Daí, pensei: Se ‘’Decifrar o mundo exige fazer as melhores perguntas’’ então, a pergunta já é empoderada de si e a resposta é o complemento da solução.
 
Sou o que penso ser? Hummmm...Isso é uma pergunta? Pois é, lembrei: ‘’ "Decifra-me ou te devoro que era o desafio da Esfinge de Tebas e segundo a lenda, ela ‘’eliminava aqueles que se mostrassem incapazes de responder a um enigma’’.

Ainda não me decifrei e deve ser por isso, que me imagino caminhando em direção ao horizonte e por não consegui alcançá-lo, continuo a caminhar e confesso que isso é bom, pois não me acomodo e saio da zona de conforto.

Enfim, penso que decifrar o mundo com as minhas melhores perguntas só será possível quando eu for capaz de me fazer a melhor pergunta quanto a mim e deparar-me com a minha melhor versão.
 
E você concorda com o Leandro Karnal: Decifrar o mundo exige fazer as melhores perguntas?

Alda de Cássia
*Imagem: Gunga

sexta-feira, 29 de dezembro de 2023

''Larga esse celular''

 

 

    Ao ler o artigo ''Larga esse celular'' , da revista Segredos da Mente, que fala sobre os sinais de dependência do uso do celular fiquei com vontade de conhecer mais sobre o assunto.

Segundo a psicóloga Andrea Lorena, o ficar no celular mais tempo que o necessário, as tentativas de diminuir o uso de internet e a sensação de vazio causada pela não conexão nas redes... Já pode ser considerado sinais de dependência.

Você conhece algúem que possui um destes sinais? Você possui algum deles ou todos? Pois é, não é raro encontrar pessoas que estão mais ''online'' que ''presencial''. Não é verdade?

Confesso que o meu uso não é exagerado! Por sinal, já chegou um dia que tinha mais de 1000 mensagens no meu ''zap''. Algumas vezes, as minhas amigas mandam mensagens que vão se atrasar, e eu só leio quando elas chegam  atrasadas.(rs).

Mas, vamos voltar aos fatos, ou melhor, ao texto...A psicóloga Mônica Donetto diz que existem diversos recursos tecnológicos  que estão ''capturando'' o indivíduo, pois traz prazer e satisfação imediata.

Cito uma das suas conclusões: '' Essa mesma satisfação de prazer, que o leva a sublimar ou recalcar os problemas da vida real, o induz a repetir a ação diversas vezes. E, e esse processo damos o nome de compulsão''.

Só sei de uma coisa: Não troco uma boa leitura, um caça-palavras e um curso de capacitação se o assunto for ''tempo bem aproveitado'' .Nada contra quem passa horas nas redes sociais até porque as utilizo para postar os vídeos de indicações de boas leituras ( Égua do Livro Bom! ) e o bom humor de uma personagem que criei para lidar com as sequelas cognitivas pós-covid 19 (Aqui é a Nina!).

Alda de Cássia 

Gif da imagem:Uol

*Para conhecer um pouco mais sobre o tema. Veja os links:

Como diminuir o tempo nas redes sociais.

https://www1.folha.uol.com.br/webstories/equilibrioesaude/2020/07/como-diminuir-o-tempo-nas-redes-sociais/

Vício em celular: uso excessivo pode ser considerado um risco para a saúde.

https://mymob.com.br/blog/vicio-em-celular-uso-excessivo-pode-ser-um-risco-para-a-saude.html

O vício por celular causa a mesma dependência que o vício por drogas?

https://www.brainlatam.com/blog/o-vicio-por-celular-causa-a-mesma-dependencia-que-o-vicio-por-drogas--1865

Você é um viciado em celular? 

https://www.renataspallicci.com.br/autoconhecimento/vicio-no-celular/


quinta-feira, 28 de dezembro de 2023

Olhar com amor

 

Bem, assim padre Fábio de Melo refletia em mais de seus Programas Direção Espiritual: ‘’Olhar para o outro com um pouco mais de amor...Respeitar as escolhas do outro.De não tratá-la com descrédito com se ela fosse um ser humano de segunda grandeza.

Ele fala dos ‘’preconceitos mentais’’ e da falta de Jesus dentro da pessoa que a aprisiona e aprisiona o outro. É notório quando fala que a paz interior, a paz de espírito, é uma forma de libertação.

De fato... Quando estamos em paz acabamos olhando o outro com um pouco mais de amor. Respeitando em sua individualidade e não querendo exercer um controle da vida que não lhe pertence, pois cada um e cada um tendo seus valores e sentimentos próprios. Não é verdade?

Eu creio que o que afasta as pessoas é a forma de agir do outro, de falar e da falta de empatia que provoca os desentendimentos e as separações. Creio que o olhar com mais amor nos aproxima ou reaproxima, mas a falta dele nos afasta...Penso assim!

Penso que, se eu não consigo ter este '‘olhar com mais amor’’ comigo então, todos aqueles que se aproximarem de mim vão se afastar aos poucos, pois ninguém consegue conviver com a falta de amor recíproco.

Enfim, um olhar com mais amor é o que todos devemos priorizar quando estamos convivendo com o outro. Aceitar o que o outro decidiu ser. Respeitar o que ele decidiu fazer da sua vida. Manter uma relação de cordialidade e fraternidade... E quando tudo parecer tão difícil lembre-se: ‘Será que eu preciso de um olhar com mais amor?’’

Alda de Cássia
*Imagem:https://cataventodaalegria.com.br/mensagens/outro-olhar.html/attachment/olhar-amor-2

terça-feira, 26 de dezembro de 2023

AVC X Tai chi Chuan

 



Lendo a Revista ‘’Saúde é Vital’’, escolhi entre tantos artigos... ’’Tai chi e Ioga evitam o segundo AVC’’.

Pois bem, fiz durante 1 mês Tai Chi, mas confesso que foi bem complicado, para não dizer ‘’complicadíssimo’’. É uma arte milenar excelente, mas na época que estava na faculdade não me fez tão bem. Qual o motivo? Estava praticamente um ‘’fio desencapado’’, pois estava no período de entrega de TCC.

Como dizem os jovens: ‘’Não curti muito’’! Porém valeu para testar os meus limites do corpo e da mente. A mestra era muito disciplinada e equilibrada, mas a cada ‘’ libere sua energia’’, ‘’sinta a vida fluir no seu corpo’’ e ‘’esvazie-se de si’’... Eu estava fixa no relógio de parede, que acredito não deveria estar ali e pensava: ‘’Este relógio está demorando para passar ! (rsrs)

Mas, vamos lá! O artigo foi escrito por André Biernath. Fala que tanto o Tai Chi quanto a Ioga são práticas de origem oriental e que podem ser utilizadas como prevenção contra um novo AVC.

Quanto ao artigo, a chance dos 40% de pacientes que já tiveram o primeiro episódio de  ter o segundo AVC é grande. Bem, o uso de remédio e mudança de estilo de vida podem ser parte do tratamento.

O certo é que pesquisadores australianos (Universidade Monash) comprovaram que o Tai Chi e a Ioga podem ser fortes aliados na prevenção, pois os estudos mostraram que ambos favorecem a regulação da pressão arterial e baixam o colesterol, minimizam a ansiedade e depressão, segundo a médica Tharshanah Thayabaranathan.

Enfim, para quem se identifica com as práticas orientais, agora já tem motivos para começar as aulas...Enquanto eu...Zennnnnn quem sabe um dia!(rsrs).


Alda de Cássia
  
*Arte:Vitória de Cássia