Revista: Vegetarianos.

Na verdade, eu e a ‘’mana abençoada’’ não somos vegetarianas. Até porque, como somos bisnetas de italianos, adoramos comer massas tipo pizza, lasanha e macarronada.

Esta revista, ‘’Vegetarianos’’ é muito interessante. Ela é lançada pela editora Europa.Confesso, que possui temas que levam a repensar em mudar a forma como você vê os alimentos e a vida, sem produtos derivados de animais.

Escolhi para o bate-papo de hoje ‘’Os 11 alimentos que salvam o seu coração’’. Foi difícil, pois eu gostaria de compartilhar mais assuntos interessantes.

Vamos lá!

O texto é de Samira Menezes e as belas ilustrações de Fotofolia/Shutterstock.O texto é bem explicativo e faz algumas advertências na hora de comprar, comer ou manusear os alimentos.

Para aqueles que gostam de fritura há um alerta:

’’... Nada de vegetais fritos, muito menos de alimentos industrializados.O ideal é consumir in natura temperados com pouco sal e muitas ervas.’’

Segundo Samira, os cientista afirmam, que ser vegetariano pode prevenir muitas doenças cardíacas, já que a alimentação  in natura não contém gorduras saturadas e é rica em fibras que fazem bem para o coração.

Primeiro cita os venenos do coração que são 7. Mas vou citar 3. Ok?

§  Gordura trans: Encontrada em produtos industrializados: batata-frita, salgadinhos,biscoitos recheados, entre outros.

§  Sal em excesso

§  Estresse crônico

Agora, vamos ver o que faz bem para o coração:

§  Azeite de Olivia extravirgem

§  Banana

§  Linhaça

§  Chia

§  Entre outros.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda 

O que penso sobre o outro.

Nada!! Sim, não tenho o que pensar sobre o outro, e sim respeitá-lo em sua essência e individualidade. Não desejo transformá-lo no que desejaria que ele fosse, mas desejo ser transformada por aquilo que penso e sinto.

Confesso que, vejo algumas pessoas preocupadas com a vida do outro, com o que fazem, com quem andam, até com o futuro e se esquecem de si.

Quando olho para o outro, esqueço que existo. Quando desejo o sucesso do outro, esqueço que sou talentosa em algo que realizo com prazer.

Quando invejo a vida do outro, construo muros em torno da minha, pois me cerco de inveja, baixo autoestima e ideias de fracassos pessoais e profissionais e, na verdade, só não estou administrando bem a minha vida.

Quem muito corre atrás do tempo perdido, acaba sendo atropelado pelo presente. Quem muito corre atrás de amores do passado, sofre de uma dor chamada ‘’abandono afetivo’’.

Veja o sol. Ele nasce todos os dias para aquecer. Veja a lua, ela desponta no final do dia para preparar o descanso e as estrelas, elas brilham sem competir com as outras por espaço, já que sabem onde é o seu lugar.

Sabe como estou nesse momento? Ouvindo um tango chamado ‘’A media luz’’, com a voz de Carlos Gardel. Por sinal, acredito que é por isso que fiquei inspirada na noite de hoje!

Então, quer um conselho? Seja você... Sim, porque alguns ao sintonizarem a vida dos outros, acabam sendo sombras de seus piores pesadelos e deixam uma carga de energia negativa no ar.

Ouça e sinta-se inspirado (a)! Por sinal...Gosto muito de escutar Tango!

http://bit.ly/1OCfsdC

Bjs,

Alda

Mensagem de amor.

Sabe aquele dia, que você só deseja ouvir uma palavra de conforto e incentivo? Pois é, esse vídeo é bem desse jeito. Chega devagar e, no final acaba deixando nosso jardim mais florido.

Nunca esqueça que seu dia pode ser o melhor, desde que você queira que ele seja! Mas, não basta querer... Acorde cedo e vá à luta! Uhuuu!

Bjs,

Alda e Vi

Revista: Guia saúde hoje- AVC.

Escolhi esse tema, ‘’AVC’’, porque vejo muito interesse dos acompanhantes dos meus pacientes hospitalizados sobre as causas, sintomas e tratamentos.

Nessa revista, existem mais de 100 respostas às perguntas sobre o ‘’AVC’’ e que são muito acessíveis à compreensão de quem não é da área médica, mas que possui interesse de conhecer e se prevenir.

Antes de tudo, eu sempre faço 3 perguntas aos meus pacientes que não estão com nenhuma alteração na fala ou até os que estão, já que respondem com a cabeça ou as mãos:’’Você estava tomando a sua medicação para pressão direitinho?’’, ‘’Você fazia restrição de sal na sua alimentação’’ e ‘’Você costuma se aborrecer com frequência, seja em casa ou no trabalho?’’.

Confesso que, ao menos em uma das 3 perguntas, eles se encaixam.Qual a mais constante  ?Aborrecimento em casa e no trabalho?Além da falta de equilíbrio entre o trabalho e o lazer.

Ontem, perguntei para uma de minhas pacientes com hemiplegia à direita, no caso, hemi (metade), plegia (movimento), no lado direito do corpo...Você costuma se aborrecer em casa?Com a cabeça , ela afirmou que ...sim!!!

A falta de controle motor seria... como dizer que um lado do corpo perde o movimento e fica paralisado, de um modo mais prático para o entendimento. O que compromete suas AVD´S (atividade de vida diária) e AVP´S (atividades de vida prática), daí a importância do trabalho do terapeuta ocupacional em uma equipe multidisciplinar.

Vamos lá!

Selecionei 4 perguntas básicas.Ok?

v Qual o mais comum?

É o AVCI (acidente vascular isquêmico). Ele é ‘’comparável ao infarto do miocárdio, que também leva á obstrução de uma artéria’’

v Quais são os sintomas do AVC isquêmico?

Relacionam-se a uma artéria que foi obstruída. Se for ‘’uma artéria que vai para as regiões da fala, há perda da fala; para as áreas visuais, há perda da visão; e, se for para as áreas motoras, há perda do movimento’’.

v Quais são os sintomas do AVC hemorrágico?

‘’Nele ocorre uma ruptura de um vaso ou de uma estrutura vascular cerebral, logo existe um aumento imediato e súbito da pressão dentro do crânio. ’’

A pessoa começa a sentir muita dor de cabeça, de uma intensidade e Constância que aparece subitamente. Pode ocorrer, vomito e sonolência. Caso seja extrema a dor, a pessoa pode entrar em coma.

Então, ’’tudo depende do volume do sangramento... Quanto maior a pressão, maior e mais rápido é o sangramento’’

v Como ocorre o processo de reabilitação?

‘’A reabilitação é individualizada para cada paciente. Não existe fórmula de reabilitação no AVC. A equipe interdisciplinar é composta por médico fisiatra, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, enfermagem, fonoaudiólogo, psicólogo. Podendo ser necessário também educador físico e técnico em oficina ortopédica, para confecção de órteses, entre outros profissionais..’’

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda 

Livro: Qual é o seu lugar no mundo?

Qual é o seu lugar no Mundo? Que pergunta mais objetiva e ao mesmo tempo, mais questionadora! O livro é da palestrante comportamental, Leila Navarro, que é fisioterapeuta de formação.

Bem, eu respondo: ‘’Ser feliz e fazer os outros felizes?’’. Será que desejo algo impossível?Acredito que... Não! Até porque, felicidade só funciona se for dividida, somada e compartilhada.

Os tópicos do livro já começam dessa forma: ‘’Defina o que realmente é importante para você?’’; "Dê asas à imaginação – sonhe!’’, ‘’A sorte está em suas mãos – assuma os riscos’’; ’’Aja em prol de si mesmo’’ e ’’Relacione-se’’.

O livro começa com uma pequena história onde o pai aconselha o filho a voar, já que Deus lhe deu um par de asas. O filho menciona que não sabe voar e diz que vai cair tendo o pai incentivando-o: ‘’Ainda que você caia, não morrerá. Só ficará com alguns machucados, que o farão mais forte para a segunda tentativa’’.

Ops! Mas não vou contar tudo, para não perder o ‘’fio da meada’’. Ok?

Vou aproveitar o bate-papo de hoje, para colocar algumas reflexões contidas nesse livro:

v ‘’Tenho absoluta convicção de que todos nós viemos a este mundo com um projeto para realizar, um projeto que nossa alma escolheu e com o qual se comprometeu... ’’

v Para ser feliz, você deve investir naquilo que tem habilidade de fazer – e não naquilo que não tem’’.

Confesso que, amo ser terapeuta ocupacional, amo escrever contos e crônicas e amo compartilhar todas as noites, junto com a ‘’mana abençoada’’, vídeos, post e links!

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda 

Oi, como vai você?

Esse vídeo é um vídeo que nos leva a reflexão sobre como estamos levando a nossa vida, se assumimos nossas responsabilidades e se somos omissos diante do outro.

Mas, fala do processo do adoecer em que, alguns poucos não reclamam, como reclamamos, quando algo dá errado. Eles, porém, buscam forças em Deus para superar suas dores físicas e emocionais.

Assistam E sintam a energia daqueles que sabem que Deus nunca os abandona.

O mundo precisa de AMOR e não de guerra...Precisamos ter fé!Precisamos de DEUS!Deus é a certeza de dias melhores!

Lindoooooooooooooooooooooooo vídeo!

Bjs,

Alda e Vi

Livro: Contos e histórias de Santarém – PA II.

Este é um livro bem interessante. O autor nasceu em Santarém que é um município brasileiro do estado do Pará. Para quem não é daqui do Pará, Santarém é o terceira cidade mais populosa do estado.

O Autor é Osias da Silva Costa, que lançou esse segundo volume ‘’Contos e Histórias de Santarém PA II’’. Bem, vou tentar fazer um pequeno resumo de uma das mais interessantes histórias contidas nesse livro.

A história que vou compartilhar hoje no Blog, é chamada de ‘’Francisca’’. Fala de uma jovem que sonhava com um homem que fosse o amor da sua vida e também de outro jovem, que desejava, após terminar o seu curso de medicina, encontrar uma jovem que amasse para casar.

Um dia, eles se encontraram. Foi chamado’’amor a primeira vista’’. Cada um do lado oposto da calçada, mas isso não impediu Fernando se apaixonar por Francisca.

A descrição desse momento foi como se ambos ‘’tivessem sido atingidos por um raio’’...

Fernando: ‘‘... Desculpe minha ousadia, mas eu preciso me apresentar à senhorita, mesmo correndo o sério risco de ser mal interpretado... Não tenho namorada, pois nos meus planos, pensava em namorar e casar somente depois de formado. Entretanto,quando nossos olhares se encontraram, senti que eu não poderia ter paz,caso não lhe dirigisse a palavra... ’’

Francisca: ‘‘... Na sua apresentação, você esqueceu-se de mencionar o seu nome. O meu é Francisca, sou estudante da segunda série do segundo grau, meu pai é fazendeiro e eu sou filha única. Não tenho namorado, aliás, nunca namorei, apesar de já haver recebido muitas propostas nesse sentido... ’’

Bem, eles marcaram o encontro. Fizeram planos, mas uma terceira pessoa apareceu e mexeu com a cabeça de Francisca. Era um homem casado com uma filha, mas ela não sabia e deixou-se seduzir.

A história tomou um rumo tão bem estruturado, que me surpreendi com o fim...

Super dica de leitura!

Bjs,

Alda