Revista: Viva Saúde.

Escolhi este assunto para o nosso bate-papo de hoje! Poderia falar sobre a dieta alcalina, que emagrece, ou sobre as 11 dicas contra a barriga de chope, mas pensei com os ‘’meus botões’’: "O que adianta dieta se o seu corpo adoce devido a sua baixa autoestima?"

Sim, porque pior do que dieta é gente mal humorada, de baixo astral e que coloca defeito em tudo. Deve ser por isto, que acredito que o bem-estar do corpo começa com altas doses de otimismo diário.

Vou contar um fato antes de falar sobre o assunto da revista, que é ‘’A sua saúde depende do seu otimismo’’. Ok?

Final de semana passado, eu estava com a ‘’mana abençoada’’ em mais uma aventura literária. Bem, lembrei antes de sair, que tínhamos que fazer compras.

As filas estavam cheias. Por sinal, ficam, aos sábados, nos supermercados da Yamada. Pois bem, entrei em uma fila bem curtinha e fiquei lá. De repente, olhei para a placa que dizia que era para prioridades...kkkk...Foi aí que olhei para a senhora que estava atrás e peguei na perna e disse ‘’tenho problema na perna...Estou ficando velha!’’. Mas não aguentei a mentira e novamente disse ’’eu que estou errada,né?’’. Ela olhou, riu, e eu sai envergonhada.(rs)

A ‘’mana abençoada’’ de longe viu, riu e fez aquela cara de ‘’só tu mesmo’’! Mas, no final das contas, eu me diverti com a minha falta de atenção! KKK

Vamos lá!

Com essa figura, que faz parte do texto de Priscila Pegatin, fotos de Fausto Roim e produção Janaina Resende, começam o texto que vou falar agora!

‘’Responda á pergunta: o copo está meio cheio ou meio vazio?’’

Segundo a autora, a resposta se o copo está meio cheio ou meio vazio pode revelar alguns pontos da sua personalidade, como ser uma pessoa otimista ou pessimista.

Para a psicóloga Cristiane Moraes Pertusi:’’ Os pessimistas apresentam tendências a comportamentos e sentimentos mais negativos e sem esperança...’’

Já para a Psicóloga Daniela Levy:’’ ...as pessoas com pensamentos positivos são mais fáceis de adotar um estilo de vida mais saudável, com dieta e exercícios’’.

Enfim um texto muito interessante e agradável de ler e, para finalizar a noite com ‘’chave de ouro’’ deixo algumas dicas da psicóloga Cristiane Moraes Pertusi, para adotar o otimismo como hábito de vida.

Ø Invista em coisas que você gosta e tem habilidade para fazer.

Ø Não se deixe abater por algum desafio ou problema, busque opiniões e ideias para que possa superar e solucionar a questão.

Ø Busque ter uma vida social

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda 

Livro: Vincent – A história de Vincent Van Gogh.

Para quem gosta de ler quadrinhos, esse é o livro! Quem gosta de arte, no caso pintura, achou um bom motivo para comprar esse livro.

Confesso que, ’’de cara’’ gostei, ao folheá-lo na Livraria Leitura, onde, mais uma vez, eu e a ‘’mana abençoada’’ passamos um belo dia de Sábado fazendo o que amamos... Pesquisa de leituras!

O livro foi feito por Barbara Stok, que nasceu na Holanda e quem fez esse livro em 3 anos, com o apoio, segundo ela,do Museu Van Gogh,de Amsterdâ.

Foi lançado pela editora L & PM e traduzido do holandês por Camila Werner. O livro é muito interessante. Sabe aquele que você pega para ler e quando percebe acabou?

Pois é, assim que terminei, peguei outro livro lançado pela editora Abril, que fez parte da Coleção Mestres, no caso peguei a referente a Van Gogh.

Fui pesquisar mais a fundo sobre esse grande mestre da pintura. Encontrei fotografias de suas obras que foram retratadas por Bárbara e também li um pouco de sua vida e de seus momentos de loucura.

E quando tudo parecia estar bem resolvido ‘’em minha cabeça’’, resolvi ler sua biografia, escrita por David Haziot e que recebeu o Prêmio da Academia Francesa 2008, tendo sido lançado pela mesma editora anterior.

Enfim, excelentes livros para quem deseja conhecer um pouco do universo artístico de Van Gogh.Cada um dos livros citados é uma viagem ao mundo da arte.

Super dica!

Bjs,

Alda 

Superação.

Que vídeo, mas inspirador! Depois de assisti-lo será que você ainda vai reclamar da vida? Será que vai dizer ‘’não consigo’? Será que você não vai sentir-se tocado por Deus por meio desse anjo em forma de menino?

Sabe o que eu senti? Que um anjo cantava e me encantava ao mesmo tempo. Até ‘’bolei’’ uma teoria, de que os anjos na Terra possuem ‘’braços curtos’’, pois ao cair do céu queimaram pela atmosfera parte de suas asas, mas, mesmo assim, vieram para nos proteger e mostrar que Deus manda seus anjos para zelarem por nós na terra.

Lindoooooooooooooooooooooooooooo!

Super dica de Hoje!

Bjs,

Alda e Vi

Revista: O Poder da Berinjela.

Comer ou não berinjela todos os dias? Segunda a Revista ‘’O poder da berinjela’’, ela é aliada da saúde. Faz bem em todos os sentidos. Por isso, o seu consumo hoje é indicado principalmente para aqueles que desejam prevenir-se de doenças cardíacas.

Segundo o texto de Tauâ Miranda, que é colaborador da revista da editora Alto Astral, a berinjela é ‘’pouquíssima calórica’’. Então, pra quem deseja perder peso, ela não pode faltar na mesa.

Ela é rica de antocianina e fibras. Já na casca, contém minerais como cálcio e fósforo, além das vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Mas também contém água, proteínas, magnésio, potássio, carboidratos, tendo 20kcal por porção de 100g.

Então, qual as vantagens de consumi-las diariamente? Bem, segundo o texto, as vitaminas do complexo B, por exemplo, ’’auxiliam no bom funcionamento do metabolismo, do sistema nervoso e na manutenção do bem-estar emocional.

Quanto a  vitamina A, além de ser responsável pela visão, possui ação antioxidante, que é importante para combater os radicais livres. A vitamina C também. No entanto,  possui outras propriedades, que seriam para fortalecer o sistema imunológico.

Outras vantagens de se incorporar a berinjela, seria a presença dos minerais, que são importantes para os ossos e desintoxicação do corpo. Já o cálcio e o fósforo, são responsáveis pela reconstrução do esqueleto, prevenindo a osteoporose.

Boa Dica!

Nosso pai possui o hábito de comer pelo menos,uma vez na semana!Prática , saudável e cheia de benefícios!Comer ou não comer...Ainda ficou em dúvida!! ( rs)

Ufaaa! Existem mais benefícios. Mas se tiver que colocar tudo... Jesussss! Vale a pena ler toda a revista.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Livro: Como lidar com Pessoas Difíceis... a começar por mim.

Lidar com o outro não é fácil. Mesmo, eu sendo terapeuta ocupacional, vejo que meu caminho de aprendizado ainda é longo. Mas estou pronta para o desafio de ‘’descobrir’’ o outro em sua essência.

Uma vez um paciente me disse: ’’Você é tão alegre. Sorri para todos. Você não tem problemas?’’Respondi que tinha, mas que todos os dias eu abria o meu melhor sorriso para que, os meus problemas soubessem que eu tinha Deus em minha vida.

Confesso que, ao ler o livro’’Como lidar com pessoas difíceis... a começar por mim’’, achei que era um tema muito atual, já que a maioria das pessoas possuem dificuldade de se aceitar como são.

Reclamam de tudo e de todos, mas, ao cobrarem atitudes do outro, não fazem nada para modificar as suas. Uns pensam que ter nível superior de escolaridade, os fazem melhores que os outros... Leso engano!

Sempre digo, que somos estrelas. Assim, temos brilho próprio e estrelas não brilham em cima da outra. Cada uma tem um espaço conquistado.

O seu valor não pode ser medido pelo time que você torce,pela religião na qual, você busca Deus,nem na idade...Muito menos...Na cor da sua pele...Sim,pelos seus princípios e valores morais.

 Vamos lá!

No primeiro capitulo, a autora Ruthe Rocha Pomo reflete:

‘’ Os estudos demonstram que possuímos uma personalidade com várias nuances de comportamentos. Há momentos em que relevamos a criança dentro de nós, que se caracteriza pela espontaneidade dos sentimentos. A criança, normalmente, afasta-se ou foge do que não gosta. ’’

A autora fala das características das pessoas difíceis e segundo ela, a psicóloga Dra. Pryscila Ropk, são quatro as características das pessoas difíceis:

¥ Agressiva

¥ Indisciplinada

¥ Egocêntricas

¥ Falta de espírito participativo

Só que, também são selecionadas outras resultantes de experiências de relacionamentos pessoais:

¥ Fiscalizadora

¥ Simuladora

¥ Maliciosa

¥ Fofoqueira

¥ Mentirosa

¥ Agressiva

¥ Acusadora

¥ Mal-humorada

¥ Orgulhosa

O livro é muito interessante já que, aprendemos a nos conhecer ou deveríamos tentar. E para finalizar este bate-papo de hoje, cito:

‘’Rir é o melhor remédio!Contudo,não significa que você nunca chore ou não possa ficar deprimido ou mal-humorado, excepcionalmente.Mas é necessária a devida cautela para não cair na tentação da tristeza contagiante. Se desejamos relacionamentos saudáveis,precisamos abrir mão de pensamentos e palavras devastadoras, que nos tornam pessoas negativas e oprimidas’’.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Uma bela canção.

                                                                             

Confesso, que ficamos muito emocionadas com esse vídeo. Que música mais cativante! O tenor é magnífico, uma voz abençoada por Deus!

O amor verdadeiro deve ser assim... Toca, emociona e eterniza em nosso coração. Uma emoção de sentimentos,de sensações e de plenitude!

Veja o vídeo e sinta o amor falar bem baixinho com o seu coração!

Belíssimo vídeo!

Foi difícil conter as lágrimas.

Bjs,

Alda e Vi

Livro: O que você carrega na sua mochila?

Quando li o livro - ‘’O que você carrega na sua mochila?’’ - Pensei que carregava pouca coisa, mas quando o autor Andrea Fariolli começou a fazer suas reflexões, vi que carregava o essencial.

Ele tem um jeito diferente de escrever. Interessante o modo como faz suas reflexões e citações. Ainda tem mais, ele coloca breves contos para deixar mais acessíveis ainda os textos.

Pois bem, o que devemos por ou não levar, em nossa mochila? Ele então dividiu em duas partes: A primeira (o que tirar da mochila) citando o ‘’estado-problema’’, mas não os problemas em si.

Na segunda, sobre o que tirar da mochila: sentimento de culpa, inquietação, pretensão, lamentação, acusação e criticismo onde cada item é bem elaborado em forma de dialogo.

Vamos lá!

O que seria estado-problema?

‘’Ele é, em primeiro lugar, um estado fisiológico no qual o sistema corpo-mente é absorvido por uma condição de alarme, estresse e desconfiança. Estamos em estado-problema quando há estagnação de energia vital, ou melhor, dizendo, quando seu fluir está em desarmonia’’.

Talvez seja, aquela situação em que você tem a sensação de que,não tem mais força para reagir as adversidades da vida. Ouço muito aquela frase: ‘’O teto parece que está caindo sobre a minha cabeça. Não consigo reagir’’.

O autor conta até uma história chamada ‘’A mochila muito pesada’’, onde o sábio se preocupa com a revisão das mochilas das pessoas para que elas não carreguem muitas coisas. No entanto, um dia o ‘’ego’’’ toma o lugar do sábio e tudo fica diferente.

O ‘’ego’’, com o tempo, deixa que as pessoas carreguem mais do que deviam e, assim, muitas começam a desejar carregar poucas coisas para que possam se sentir mais livre para caminhar. Então, o sábio voltou.

Por fim, o que colocar na mochila: generosidade, gratidão e perdão, já que são qualidades preciosas do ser.

Enfim, um pouco de reflexões, contos e exercícios para levar o leitor a decidir o que colocar na mochila.

Dica de hoje!

Bjs,

Alda