Superação.

Que vídeo, mas inspirador! Depois de assisti-lo será que você ainda vai reclamar da vida? Será que vai dizer ‘’não consigo’? Será que você não vai sentir-se tocado por Deus por meio desse anjo em forma de menino?

Sabe o que eu senti? Que um anjo cantava e me encantava ao mesmo tempo. Até ‘’bolei’’ uma teoria, de que os anjos na Terra possuem ‘’braços curtos’’, pois ao cair do céu queimaram pela atmosfera parte de suas asas, mas, mesmo assim, vieram para nos proteger e mostrar que Deus manda seus anjos para zelarem por nós na terra.

Lindoooooooooooooooooooooooooooo!

Super dica de Hoje!

Bjs,

Alda e Vi

Revista: O Poder da Berinjela.

Comer ou não berinjela todos os dias? Segunda a Revista ‘’O poder da berinjela’’, ela é aliada da saúde. Faz bem em todos os sentidos. Por isso, o seu consumo hoje é indicado principalmente para aqueles que desejam prevenir-se de doenças cardíacas.

Segundo o texto de Tauâ Miranda, que é colaborador da revista da editora Alto Astral, a berinjela é ‘’pouquíssima calórica’’. Então, pra quem deseja perder peso, ela não pode faltar na mesa.

Ela é rica de antocianina e fibras. Já na casca, contém minerais como cálcio e fósforo, além das vitaminas A, B1, B2, B5 e C. Mas também contém água, proteínas, magnésio, potássio, carboidratos, tendo 20kcal por porção de 100g.

Então, qual as vantagens de consumi-las diariamente? Bem, segundo o texto, as vitaminas do complexo B, por exemplo, ’’auxiliam no bom funcionamento do metabolismo, do sistema nervoso e na manutenção do bem-estar emocional.

Quanto a  vitamina A, além de ser responsável pela visão, possui ação antioxidante, que é importante para combater os radicais livres. A vitamina C também. No entanto,  possui outras propriedades, que seriam para fortalecer o sistema imunológico.

Outras vantagens de se incorporar a berinjela, seria a presença dos minerais, que são importantes para os ossos e desintoxicação do corpo. Já o cálcio e o fósforo, são responsáveis pela reconstrução do esqueleto, prevenindo a osteoporose.

Boa Dica!

Nosso pai possui o hábito de comer pelo menos,uma vez na semana!Prática , saudável e cheia de benefícios!Comer ou não comer...Ainda ficou em dúvida!! ( rs)

Ufaaa! Existem mais benefícios. Mas se tiver que colocar tudo... Jesussss! Vale a pena ler toda a revista.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Livro: Como lidar com Pessoas Difíceis... a começar por mim.

Lidar com o outro não é fácil. Mesmo, eu sendo terapeuta ocupacional, vejo que meu caminho de aprendizado ainda é longo. Mas estou pronta para o desafio de ‘’descobrir’’ o outro em sua essência.

Uma vez um paciente me disse: ’’Você é tão alegre. Sorri para todos. Você não tem problemas?’’Respondi que tinha, mas que todos os dias eu abria o meu melhor sorriso para que, os meus problemas soubessem que eu tinha Deus em minha vida.

Confesso que, ao ler o livro’’Como lidar com pessoas difíceis... a começar por mim’’, achei que era um tema muito atual, já que a maioria das pessoas possuem dificuldade de se aceitar como são.

Reclamam de tudo e de todos, mas, ao cobrarem atitudes do outro, não fazem nada para modificar as suas. Uns pensam que ter nível superior de escolaridade, os fazem melhores que os outros... Leso engano!

Sempre digo, que somos estrelas. Assim, temos brilho próprio e estrelas não brilham em cima da outra. Cada uma tem um espaço conquistado.

O seu valor não pode ser medido pelo time que você torce,pela religião na qual, você busca Deus,nem na idade...Muito menos...Na cor da sua pele...Sim,pelos seus princípios e valores morais.

 Vamos lá!

No primeiro capitulo, a autora Ruthe Rocha Pomo reflete:

‘’ Os estudos demonstram que possuímos uma personalidade com várias nuances de comportamentos. Há momentos em que relevamos a criança dentro de nós, que se caracteriza pela espontaneidade dos sentimentos. A criança, normalmente, afasta-se ou foge do que não gosta. ’’

A autora fala das características das pessoas difíceis e segundo ela, a psicóloga Dra. Pryscila Ropk, são quatro as características das pessoas difíceis:

¥ Agressiva

¥ Indisciplinada

¥ Egocêntricas

¥ Falta de espírito participativo

Só que, também são selecionadas outras resultantes de experiências de relacionamentos pessoais:

¥ Fiscalizadora

¥ Simuladora

¥ Maliciosa

¥ Fofoqueira

¥ Mentirosa

¥ Agressiva

¥ Acusadora

¥ Mal-humorada

¥ Orgulhosa

O livro é muito interessante já que, aprendemos a nos conhecer ou deveríamos tentar. E para finalizar este bate-papo de hoje, cito:

‘’Rir é o melhor remédio!Contudo,não significa que você nunca chore ou não possa ficar deprimido ou mal-humorado, excepcionalmente.Mas é necessária a devida cautela para não cair na tentação da tristeza contagiante. Se desejamos relacionamentos saudáveis,precisamos abrir mão de pensamentos e palavras devastadoras, que nos tornam pessoas negativas e oprimidas’’.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Uma bela canção.

                                                                             

Confesso, que ficamos muito emocionadas com esse vídeo. Que música mais cativante! O tenor é magnífico, uma voz abençoada por Deus!

O amor verdadeiro deve ser assim... Toca, emociona e eterniza em nosso coração. Uma emoção de sentimentos,de sensações e de plenitude!

Veja o vídeo e sinta o amor falar bem baixinho com o seu coração!

Belíssimo vídeo!

Foi difícil conter as lágrimas.

Bjs,

Alda e Vi

Livro: O que você carrega na sua mochila?

Quando li o livro - ‘’O que você carrega na sua mochila?’’ - Pensei que carregava pouca coisa, mas quando o autor Andrea Fariolli começou a fazer suas reflexões, vi que carregava o essencial.

Ele tem um jeito diferente de escrever. Interessante o modo como faz suas reflexões e citações. Ainda tem mais, ele coloca breves contos para deixar mais acessíveis ainda os textos.

Pois bem, o que devemos por ou não levar, em nossa mochila? Ele então dividiu em duas partes: A primeira (o que tirar da mochila) citando o ‘’estado-problema’’, mas não os problemas em si.

Na segunda, sobre o que tirar da mochila: sentimento de culpa, inquietação, pretensão, lamentação, acusação e criticismo onde cada item é bem elaborado em forma de dialogo.

Vamos lá!

O que seria estado-problema?

‘’Ele é, em primeiro lugar, um estado fisiológico no qual o sistema corpo-mente é absorvido por uma condição de alarme, estresse e desconfiança. Estamos em estado-problema quando há estagnação de energia vital, ou melhor, dizendo, quando seu fluir está em desarmonia’’.

Talvez seja, aquela situação em que você tem a sensação de que,não tem mais força para reagir as adversidades da vida. Ouço muito aquela frase: ‘’O teto parece que está caindo sobre a minha cabeça. Não consigo reagir’’.

O autor conta até uma história chamada ‘’A mochila muito pesada’’, onde o sábio se preocupa com a revisão das mochilas das pessoas para que elas não carreguem muitas coisas. No entanto, um dia o ‘’ego’’’ toma o lugar do sábio e tudo fica diferente.

O ‘’ego’’, com o tempo, deixa que as pessoas carreguem mais do que deviam e, assim, muitas começam a desejar carregar poucas coisas para que possam se sentir mais livre para caminhar. Então, o sábio voltou.

Por fim, o que colocar na mochila: generosidade, gratidão e perdão, já que são qualidades preciosas do ser.

Enfim, um pouco de reflexões, contos e exercícios para levar o leitor a decidir o que colocar na mochila.

Dica de hoje!

Bjs,

Alda

Livro: Hei de Vencer.

Este não é um livro de autoajuda, ou daqueles que você ‘’lê por ler’’ e sim um livro que traz palestras do Prof. Arthur Riedel, que pregava a autossugestão mental para o desenvolvimento da vontade.

Este livro foi publicado após o seu falecimento, onde os editores resolveram reunir suas palestras, ou melhor, nove delas, já que ele jamais o fez em vida.

A frase ‘’Hei de Vencer’’, foi criada por ele, e, nesse parágrafo, refleti seus pensamentos, que motivam e motivaram muitos que tiveram a oportunidade de assistir pessoalmente:

‘’Tudo lhe será dado, se você souber imaginar com clareza e constância aquilo que deseja. Se você não obtém o que pede, é porque não sabe pedir e nem sabe o que pede. Aprenda a cultivar uma imaginação positiva, para beneficio seu e de todas as criaturas. Grave em sua memória que a imaginação é uma força poderosa’’

Verdade! Este Blog "Diário das Gêmeas Paraenses",é fruto da imaginação da ‘’mana abençoada’’, que planejou cuidadosamente a criação dele e eu entrei na ‘’imaginação’’ dela e hoje, juntas, somos uma só  na realidade virtual!

Bem, como sempre vou colocar alguns pensamentos para a reflexão de hoje. Ok?

ü ‘‘... As escolas nos ensinam tudo, menos a viver. Nós somos de uma sabedoria enorme em tudo,  menos na arte de viver”

ü ‘’Educar o pensamento não é tão difícil; basta um pequeno esforço: é só traçar dentro de nós esta vontade; dia por dia terei que ser melhor’’.

ü ‘’Educar a vontade é o único meio de se conseguir caminhar para a felicidade.Ninguém conseguirá ser feliz se não começar a educar a sua mente,a desenvolver a sua vontade.Se cada um de nós fizer todos os dias um exercício,todos os dias um esforço acabará educando a vontade’’.

Super dica de hoje!

O livro é uma injeção de ‘‘Hei de Vencer”

Bjs,

Alda 

Livro: Não se desespere ! – Provocações Filosóficas.

Mais um livro de forte impacto em nosso pensar.Sim,porque precisamos, uma vez ou outra, ler livros que nos façam refletir em que universo social e político estamos.

O livro é do filosofo e escritor Mario Sérgio Cortella, cujo título é ‘’Não se desespere! Provocações filosóficas", lançado pela editora Vozes, que já está em sua 7 edição.

Uma posição bem realista do autor é quando ele diz que ‘’O poder público é onde nós exercemos a nossa ação cidadã. Há coisas que eu aprendo, há coisas que eu ensino. O que eu não posso é ficar numa postura de acomodação, de entorpecimento, achando e dizendo o tempo todo: ’’Alguém tem de fazer alguma coisa’’. Essa frase tem uma resposta direta: Sou eu,como cidadão e cidadã, que tenho de fazer.

Perfeito!

O livro todo é muito reflexivo e me fizeram repensar em muitas coisas, até porque, em época de eleições escuto sempre: ‘’Eu vou votar nele, porque não tem outro’’, ‘’vou anular meu voto, assim não vou ser culpada pelo resultado’’ ou até mesmo ‘’Não adianta fazer nada, porque não vai dar em nada, só para quem têm dinheiro algo acontece”.

Aqui, como de costume vou colocar umas de tantas coesas reflexões que tornam o livro uma ‘’viagem de saídas e entradas’’ na realidade que vivemos hoje no Brasil.

ü ‘’Felicidade é a gratuidade, isto é, o não obrigatório, que, quando ocorre,você sente a vida pulsar’’.

ü ‘’... E a felicidade não é só a ausência de atrito.A felicidade é a possibilidade de não fazer com que o atrito se transforme em ruptura.Porque o atrito, inclusive, é parte do mundo físico.Mas,a a felicidade é quando entendemos que a vida está em equilíbrio’’

ü ‘’ Natureza colocou em nós dois mecanismos de defesa: Dor e Medo. Sem esses, deixaríamos de ser alertas e de ficar em estado de atenção; afinal, a maior vulnerabilidade é supor-se invulnerável. O medo, portanto, não nos ameaça, a não ser quando se torna exagerado (e vira pânico), ou irracional ou obsessivo, saindo do território da prontidão e entrando no território da doença’’.

O certo é que penso que, viver é uma aventura entre pontes, córregos e estradas asfaltadas ou não. Quer caminhar? Saia preparada para a caminhada. Não se desespere se cair um dilúvio ou você cair em um buraco, porque até o buraco ensina você que é preciso levantar e seguir.

Dica de hoje!

Bjs,

Alda