Livro: Dez leis para ser feliz.

O livro ’’Dez leis para ser feliz’’- ferramentas para se apaixonar pela vida, é do psiquiatra e um dos grandes escritores da atualidade com milhões de exemplares de livros vendidos, Augusto Cury.

Confesso que, fui resistente a ler o seu primeiro livro; ’’O futuro da humanidade’’, pois era um livro no estilo de romance e não gosto muito de ler livros assim, pois são longos, mas me surpreendi e o li em dois dias... AMEI aquele livro!

Desde esse dia, já li a maioria de seus livros. Sendo assim, vou compartilhar aqui, no Blog Diário das Gêmeas Paraenses, uma das suas belas reflexões.

A impressão é que o autor desvenda nosso eu interior, em busca de respostas para os nossos conflitos emocionais. E seus livros são acessíveis para a compreensão desde universo psicológico.

‘’Trabalhar as perdas e frustrações é superar as dores da existência e usá-las para amadurecermos e não para nos destruirmos. É repensar nossas dificuldades. Ver por um ângulo nossas decepções. É poder esculpir a personalidade, mesmo não sendo um grande artesão. É ter coragem para vencer, mas humildade para viver’’.

''Existem vários tipos de depressão.A maioria das pessoas deprimidas vive a dor dos outros, não tem proteção emocional, sofre por pequenos problemas''.

''Quem observa a lei de contemplar o belo tem elevada autoestima, está sempre bem consigo mesmo''.

''Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior empresa do mundo.Só você pode evitar que ela vá à falência.Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.''

Siga em frente.Tropeçou...Caiu...Levante ou você vai querer ser levantada(o)?Vamos...O caminho é longo ,mas em meio as perdas,frustrações e decepções existe...Você!Apaixone-se pela vida...Pela sua!!

Quer chorar? Chore, mas o choro não vai durar o dia inteiro. As dificuldades trazem ensinamentos. Não se lamente... Respire fundo, elabore as perdas, as decepções... Viver é isso!! Apaixonar-se pela vida é redescobrir o amor que nasce ao amanhecer.

Somos apaixonadas pela vida!!

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Revista: Mais saúde com arroz integral.

Recentemente, li uma revista muito interessante: ’’Mais saúde com arroz integral’’. Bem, o arroz é tão popular que, dificilmente, alguém não goste de comer arroz. É claro que existem as restrições, por causa de dietas ou médicas.

Aqui em casa, a dupla ‘’’arroz com feijão’’ é diária. Nossa mãe não abre mão de comer, de Domingo a Domingo. Até porque, essa combinação permite a obtenção de mais energia para as atividades do dia a dia, que não são ‘’molezas’’(rs).

Pois é, encontrei que o arroz integral, é mais saudável que o branco. Não que o branco faça mal, mas os benefícios em comê-lo é maior.

Bem, vou colocar aqui um pouco das informações que obtive nesta revista, da qual espero que você fique interessado para poder ler, ou simplesmente, aprenda e veja as vantagens de incluir o arroz integral nas refeições diárias.

Uma das desvantagens do arroz branco, é que aumenta o índice glicêmico, ou seja, libera glicose no sangue mais rápido, o que é ruim para os diabéticos.

Mas, vamos falar de algumas vantagens do arroz integral. Ok?

  Rico em fibras, vitaminas e minerais;

      Prevenção de câncer de cólon, diverticulite, constipação intestinal,diabetes e doenças cardiovasculares segundo a nutricionista, Lilian Speziali).

    Menor valor energético;

   Mais nutritivo;

   Por possuir mais potássio, ele faz com que ocorra o ‘’relaxamento muscular e controle da pressão arterial’’.

     E olhem que super dica: Ajuda a emagrecer!!!

 O certo é que consumir arroz integral é favorecer qualidade de vida e uma vida mais saudável.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Livro: O poder da solução.

Que belo livro este do psiquiatra Roberto Shinyashiki: ’’O poder da solução’’.  E da editora Gente e fala das estratégias para resolução dos problemas.

Gosto muito de ler os livros de Roberto.Penso, que já li todos já lançados, pois ele é um escritor que possui uma empatia muito grande com o leitor, já que se permite compartilhar suas dificuldades e soluções de uma forma bem humorada,mas com um grande poder de realização.

Este livro: ’’O Poder da solução’’, é um dos mais incentivadores que já li! Ele fala da nossa capacidade de solucionar os problemas, sem ter que culpar alguém por eles, e, deixando claro, que todos têm problemas e que a diferença está em como lidamos com eles.

É verdade! Até brinco que, quem não tem problema... Já morreu!(rs) Digo para os meus pacientes, que a vida é uma estrada com estradas asfaltadas e esburacadas, mas se você tem um planejamento de viagem,ninguém detém você!

Logo no primeiro capítulo, Roberto Shinyashiki diz:  

‘’Problemas, doenças e inimigos são grandes mestres, quando sabemos escutar suas orientações.

Muitas pessoas, quando estão diante das dificuldades, mergulham em uma depressão e se sentem eternas vítimas. Sentem-se injustiçadas por tudo e por todos. Ficam revoltadas por estar passando por dificuldades e perdem a oportunidade de aprender com esse desafio e crescer. ’’

Concordo com ele!Problemas, doenças e inimigos, sempre nos fazem descobrir a força que temos para reagir. Problemas todos têm. Só que reclamar, por exemplo, do emprego que nos paga pouco, não resolve quando nada é feito para mudar a situação, como um novo emprego.

Doenças nos abalam e nos desestruturam. Penso que,o corpo sofre e a mente ‘’padece’’, mas após a superação da doença, nos tornamos mais fortes, humanizados e saudáveis e a vida ganha um novo sentido. Pequenos momentos com a família se tornam grandes e inesquecíveis. Deixamos de trabalhar muito, passamos a nos alimentar de forma saudável e buscamos ter visitas periódicas ao médico. Antes, o trabalho era prioridade, em muitos casos.

Quanto aos inimigos , digo que sempre são ‘’nossos amigos desacreditados de si’’, pois deixam de cuidar da sua vida, de descobrir seus talentos natos, para ‘’nos vigiar 24 horas’’. Querendo ser o que somos, ou o pior, tentam sem sucesso nos prejudicar, mas acabam sendo os maiores prejudicados, porque colhem o que plantam.

Os nossos problemas segundo Roberto, são nossos problemas, não do outro. A resolução deve partir de nós e não tentar culpar o outro pelos nossos insucessos ou querer que o outro resolva.

Deixo aqui um trecho para reflexão sobre este assunto!!

‘’Na Índia, os mestres sempre dizem: "os problemas são despertadores que tentam acordar as pessoas para a vida." Aproveite para acordar logo, antes que o próximo despertador faça mais barulho’’.

Este trecho faz alusão ao que Roberto diz; pois quando não cuidamos das ‘’causas’’ do problema, eles sempre voltam. E quando voltam provocam mais angústias que antes.

Segundo ele:’’O problema é um professor crítico, que cobra o melhor desempenho do aluno.A diferença é que, se você não consegue aprender a lição com o primeiro professor, logo virá um substituto mais bravo  e agressivo...’’

Moral da história: Os problemas são lições que devemos aprender para crescer...

Que livroooooo...

Como dizemos: ’’Éguaaa do livrooo!’’(rs)

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda

Revista: Nosso Pará.

Procuramos sempre divulgar aqui, pelo Blog Diário das Gêmeas Paraenses, um pouco das lendas e crendices da região norte, principalmente daqui de Belém do Pará.

 Ainda não havia tido a oportunidade de ler artigos desta revista. Ao ler, achei que deveria compartilhar um pouco do que eu e a ‘’mana abençoada ‘’ ouvíamos da nossa mãe quando éramos crianças.   

Esta revista fala sobre: Deuses e mitos de Jurupari a Tupã; As mães das águas; Boiuna; O boto; O curupira; A pajelança; o pajé e o seu mundo; entre outros. Muito interessante!

Vou escolher falar hoje, sobre o "boto’’. Desde pequenas, nossa mãe falava deste ‘’homem boto’’, que pegava as moças e as encantavas nas noites enluaradas,nas regiões ribeirinhas.

Seria o ‘’Don Juan’’, só que um cabloco cheio de encantos e encantamentos, que sai das águas vestido de branco e um chapéu, que nunca tira da cabeça.

Nas festas, ele atrai as moças com suas danças envolventes. Ele é carismático, um ‘’excelente pé de valsa’’, um beberrão de primeira. Bem, ele não mata suas vítimas, apenas as deixa ‘’prenhas’’ e desaparece, sem assumir a paternidade.

Ah, esqueci de dizer, que o chapéu que o Boto usa na cabeça é para esconder o ‘’furinho’’ que possui.Até me lembro, que a nossa mãe dizia que as moças do interior quando desconfiavam de um homem,elas ficavam de olho se ele permanecia por muito tempo com o chapéu na cabeça.

Aqui em Belém, já ouvi muitas brincadeiras em relação ao Boto. Como a mulher que engravida e não quer dizer o nome do pai... ’’Foi o Boto, maninha!’’ Ou então: ‘’Nem parece à cara do pai. Deve ser do Boto!’’(rs).

Confesso, que tenho o hábito de brincar com as jovens acompanhantes dos meus pacientes, para que, tenham cuidado com ‘’o Boto’’nas festas que costumam ir. Essa forma de falar, é uma maneira bem humorada de dizer: ’’cuidado com a gravidez indesejada’’.

Bjs,

Alda

Muita gente esquisita no mundo.

É verdade! Eu me considero uma! (rs). Apesar de ser extrovertida, sou introvertida, em algumas situações.Desde a época da faculdade, que hoje falam universidade, eu era ‘’meio bicho do mato’’!(rs)

Muito reservada, observadora e ‘’na minha’’. Mas, a necessidade de mudar foi imediata. Muitos trabalhos expositivos, muitas trocas de informações em grupos paralelos, me levaram a ‘’lutar pelo meu espaço’’.

Sabe aquele dia, que você percebe que ‘’pra que vergonha’’, se todo mundo está no ‘’mesmo barco’’? Pois é, o que sempre falo para as futuras terapeutas ocupacionais. Estudem, perguntem, não tenham medo de errar, pois,quando vocês forem profissionais, isso não será possível, já que qualquer erro provocará consequências imediatas.

O tempo passou, mas continuo sendo ‘’muito esquisita!(rs).Faço parte das redes sociais como Facebook e Whatsapp, mas me refugio nos meus livros, cd's, DVD´s e aqui, no Blog Diário das Gêmeas Paraenses,na grande maioria da semana e final de semana.

No feriadão do Carnaval, desliguei tudo. Telefone e ’’zap- zap da vida’’(rs)’ e me refugiei em meu quarto em meio aos livros. O computador ligado, o word aberto, uma música tocando e eu digitando meus pensamentos, meus contos, sentindo uma paz inexplicável é uma liberdade extrema. 

Confesso, que depois que comecei a escrever por aqui, fiquei mais reservada. Tenho amigas e colegas de trabalho, mas ‘’passo longe’’ das badalações. Sempre digo: ’’Não bebo, não fumo, então não sou boa companhia!’’(rs)

Penso que estou em outro momento da minha vida. Não me vejo discutindo com alguém por ‘’coisas sem sentido’’, chorando por ‘’amores infiéis’’ ou ‘’remoendo mágoas passadas’’... Aí, a vida é tão curta, para deixar o pensamento preso naquilo que não vale ou nunca valeu a pena.É preciso desapegar,OLX!(rs)

Gosto muito de conversar. Li milhares de livros e ainda tenho outros milhares para ler. Quem gosta de conversar sobre livro? Pois é, ’’tá pegando’’(rs).

Sou terapeuta ocupacional, trabalho com crianças com Deficiência Intelectual e Múltiplas e com pacientes hospitalizados. Quem quer conversar sobre doenças, adoecer e doentes?

Ah! Tenho outros assuntos para conversar? Sim, muitos. Sou hiperativa, o que não falta é assunto!(rs). Minha amiga Angela, que é assistente social sempre diz que, não consegue me acompanhar, quando estou ‘’naqueles dias’’ de muito trabalho, pois estou tão sobrecarregada que penso, falo e respondo ao mesmo tempo(rs).

Sempre digo que, um dia comigo é como ‘’fritar charque, tomar açaí e assoviar ao mesmo tempo!”(rs)... Uma loucuraaaa!! Brinco, que quando as pessoas acabam de falar comigo ao telefone, eu continuo falando, mesmo depois que elas desligaram!’’(rs).

Pelo jeito, só minha família ‘’me atura’’(rs).Minha ‘’mana abençoada’’ é minha companheira de todas horas, até porque somos muito parecidas(rs), até nas ‘’loucuras de cada dia’’...P.s: Eu mais que ela!’’(rs)

Quantos anos tenho?Tenho a idade do meu coração. Meu coração é tão jovem, cheio de sonhos. Sou cheia de projetos para serem realizados e cheia de amor para dar e compartilhar.

Receber?Já, os recebo todos os dias por olhares de obrigada, por abraços ‘’gostosos’’ das minhas crianças, pelo sol que nasce todas as manhãs, pelo vento, pela chuva e pela noite cheia de estrelas. Deus nos dá amor dessa forma!! Sinto!!!

Enfim, sou esquisita mesmo, mas feliz com as minhas esquisitices da vida!(rs).Só quero uma coisa da vida...Ser uma esquisita, que faz os outros felizes e é feliz ‘’por tabela’’(rs).

P.s:''Mana abençoada'' caprichou na arte(rs).Fiquei esquisita,mas amei!!kkk

E você? É esquisita (o)!

Bjs,

Alda 

Livro: de coração para coração - Destinos que se cruzam.

Li em 2 dias este livro:’’de coração para coração- Destinos que se cruzam’’. É da escritora best-seller Lurlene McDaniel, que já escreveu mais de 70 livros para jovens adultos, tendo alguns sendo roteirizados para filmes e séries de televisão.

A autora escolheu usar temas comuns. Ela usa personagens que vivem situações de lutas contra doenças crônicas ou do luto eterno.

A escolha por estes temas, veem da necessidade pessoal de compreender sua própria crise familiar: seu filho, na época com três anos, foi diagnosticado com Diabetes Juvenil.

Nesta história fictícia, ela conta o drama vivido por três personagens principais: Elowyn, Kassey e Wyatt.Elowyn e Kassey são amigas, inseparáveis até o dia em que Elowyn sofre um acidente e morre aos 16 anos,vítima de um acidente de carro, no qual ela havia ganho de seu pai,a poucos dias.

Até aí,tudo poderia ser como outras histórias, mas ‘’algo a mais acontece".O que seria? Elowyn havia se cadastrado como doadora de órgãos e nunca falou para Kassey, sua melhor amiga.

Uma história que fala de amizade, luto, dificuldade de elaborar a perda de uma pessoa querida, doação de órgãos, fidelidade e  ‘’memória celular’’.

Quanto à ‘’memória celular’’, seria quando uma pessoa recebe o órgão de outra é começa a falar e agir como o seu doador.A autora fala um pouco dessa experiência, que é estudada pela Neurociência atualmente.

Muito cativante o livro!!A autora tem o dom de conquistar seus leitores do início ao fim de suas histórias.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda 

Filme: Fora de controle – Quem disse que o cinema é uma grande família.

Assisti ao filme ’’Fora de Controle - Quem disse que o cinema é uma grande família’’ e que tem grandes atores em papeis principais cito: Robert de Nilo, Bruce Willis, Sean Penn, entre outros. Cada um com brilhantes interpretações.

Confesso, que no início fiquei ‘’boiando no igarapé’’(rs). Mas, com o desenrolar da história, fui ‘’voltando para a casinha’’(rs), passando a compreender todo a atemporalidade do filme.

Muito interessante,  já que existem cenas entre os atores, vividas em dois tempos. O que leva você a sequenciar a história e tentar buscar fazer a ligação entre tempo e espaço... Muitoooo Louco!(rs).

O filme narra duas semanas na vida de um produtor de cinema. Ele, tendo que estrear um filme, para ser apresentado no Festival de Cannes. Porém, existe uma cena que foi filmada e que causa polêmica, podendo causar o fim da carreira do produtor.

E, de outro lado, esse mesmo produtor, tendo conflitos pessoais com a separação conjugal, filha adolescente, mulheres, amantes e caprichos de atores com ‘’egos inflados’’.

Super dica de hoje!

Bjs,

Alda