O poder da chia.

Na revista:’’O Poder da chia’’, da editora alto astral, encontrei muitas informações sobre a chia.Para quem deseja emagrecer e ter mais saúde nutricional, é uma boa escolha.

Mas o que é chia?? É um grão que foi cultivado há muitos anos pelas civilizações maias e asteca e hoje se popularizou no Brasil.

Acredito, que por ser uma excelente fonte de Omega 3, além de rica em fósforo,cálcio, potássio, proteínas e fibras, tem todo o destaque nos meios de comunicação, escrita e falada.

A chia tem uma variação de cores. É bom saber disso na hora da escolha. Não há diferença nutricional, apenas cores diversas. Do branco ao preto, do marrom escuro ao cinza.

Segundo a nutricionista Carolina Chica, da Pontifícia Universidade Católica do Chile, a chia, além do Omega 3, tem alto valor biológico, de fibras, antioxidantes e grande absorção de glicose.

Significa, que este grão colabora para prevenir e controlar o diabetes. Então, é excelente para quem precisa baixar as taxas de glicose no sangue.

Olha que interessante!!A chia por conter uma grande quantidade de vitaminas do complexo B, afasta a depressão e a ansiedade.

Só para aumentar a vontade sua de comprar este grão, leia o que a nutricionista Lilian Sperziali falou sobre as vitaminas do complexo B:

ü B1(tiamina): melhora a capacidade de aprendizado

ü B3(niacina): necessária para o aproveitamento de carboidratos e geração de energia.

ü B6(piridoxina): reduz os sintomas da tensão pré-menstrual.

Então, para finalizar o nosso bate-papo de hoje... Invista diariamente na chia e saiba que é possível perder até 3 kg em duas semanas.

P.S: Não adianta colocar 5 colheres de chia no seu iogurte , suco ou leite, se você ‘’cai de boca’’ naquele churrasco do final de semana ou naquela ‘’suculenta’’ pizza 3 queijos.

“Fala sérioooooooo”....kkkk

Dica de hoje!

Bjs,

Alda

"A gratidão é o tesouro dos humildes. Ganhe 3 minutos no seu dia."

  Olá amigos,

  Lá estou eu de novo postando mais um vídeo que encontrei. Desta vez foi a nossa amiguinha Graciete que postou no face dela. Eu não consegui resistir ao vê-lo e estou compartilhando com vocês. Foi postado no Youtube e se chama "A gratidão é o tesouro dos humildes. Ganhe 3 minutos no seu dia."

  Confesso que assisti duas vezes e cheguei a lagrimar, pois ações como esta me fazem acreditar que a solidariedade e a gratidão ainda são possíveis de acontecer. É o que vídeo quer transmitir no enredo através de uma mensagem de vídeo... E acontecem, pode acreditar !!!

   Eu pergunto a você ...você já passou por momentos como este? Eu e a "mana abençoada" já passamos e pode ter certeza que é prazeroso ver a retribuição de quem recebe algo que precisa. Às vezes, a retribuição vem em forma de um abraço, um sorriso, um muito obrigado e você acaba por ganhar o dia. É um sentimento sem palavras quando você faz o bem a quem precisa. Eu garanto!!!

E você? Já fez algo parecido? Venha nos contar aqui em nosso Blog.

Bjs,

Vi

As mãos.

Você tem o que precisa para fazer a sua busca interior? Na grande verdade, não temos tudo que desejamos nesta vida, mas temos tudo que necessitamos para viver a vida. Não é fácil, mas é nossa vida! Cair faz parte do aprendizado quando levantamos e seguimos em frente...

Com essa reflexão começo hoje, o nosso bate-papo!Este conto: ’’As mãos’’, fala um pouco dessa busca interior. Da necessidade do encontro consigo e com o outro.Da simbologia que as mãos possuem para estreitar esta ‘’ponte ‘’ que vai ao encontro do outro.

Era uma vez, uma menina chamada Paula que questionava sua mãe...

‘’ Para que servem as mãos mamãe? ‘’ (falou Paula, 05 anos)

- ‘’Servem para fazer carinho,  jogar beijos quando encostadas perto à boca,  chamar o outro  quando queremos vê-lo sentado junto à nós em uma festa, dar aceno de adeus,  enxugar as lágrimas do outro a quem estamos confortando ou esconder as nossas que caem após uma perda ou decepção. Quem tem deficiência auditiva às usa como forma de comunicação. Mas, também servem para empurrar, machucar, falar mal e ferir o outro. Infelizmente!”(Falou Vera)

- ‘’ As minhas, mamãe, servem para comer!!!!’’ (falou rindo Paula)

-  ‘’ É verdade filha!!!” (Concordou Vera). E continuou a conversa com a filha.

- “Lembro, quando eu era pequena, que minha mãe dizia: ‘’Segure na minha mão. Vamos atravessar esta rua... ’’. Mas, também me lembro das palmadas que eram consideradas “educativas’’ na época, que levava nas pernas após alguma ‘’peraltice’’ feita e ainda vinha a justificativa:  “eu bato em você, pois pelo menos vão ficar mais grossas e você aprende a se comportar.

Outro dia, minha amiga Joana falou que batia no bumbum da filha, quando ela falava para não fazer... Ela fazia! E, quando batia no seu bumbum, ela ouvia. “Então, provavelmente, a filha tinha ‘‘ouvido” no bumbum, também.

Hoje, existe uma lei que condena tal ato, porque se subtende que seja uma agressão física contra uma criança, mas, na época dela não existia, pois era significado de correção.

Lendo minha caixa de histórias, cataloguei uma que me faz repensar muito, quando me vejo preocupada com a necessidade que temos de acumular bens materiais.

Vera conta uma história:

Certa vez, um franciscano resolveu deixar sua vida de luxo para ir em busca de respostas para a sua vida, buscar o seu verdadeiro ‘’eu’’, a essência que nos faz ‘’mais leves’’ espiritualmente.

Levou ao sair de casa, uma mochila com alguns pertences, só que como era  pesada teve que deixá-la pelo caminho e só uma vasilha resolveu carregar. Já no riacho, ao se abaixar para pegar água, viu seu único objeto material descer pelas águas afora. Então, pediu a Deus sabedoria para resolver aquela situação. Foi nesta hora que usou suas mãos em forma de concha e bebeu daquela água. Assim teve a certeza de que não precisava carregar nada  de material para seguir o caminho em busca da sua paz interior. Porque tudo que tinha estava em suas mãos..”

----------------

  

O homem chegou à lua, mas não consegue chegar ao seu interior e descobrir-se! Descobrir o que realmente é! Quais são seus sonhos e seus objetivos de vida? O que dá sentido a sua vida? Nesta reforma íntima, libere os sentimentos que possam adoecer o seu corpo e a sua alma. Repense atitudes! Amadureça emocionalmente, engrandeça suas qualidades e trabalhe duro para evitar que seus defeitos sejam exaltados e perpetuados pelas suas ações.

O mundo precisa de pessoas de coração puro! Revolucionárias, que buscam fazer o bem!

Seja uma delas!

Bjs,

Alda

Quem disse que mulher...Não sabe dirigir???Assista este filme!!!!

Quem disse que mulher...Não sabe dirigir?Assista este filme!!

      Depois deste momento de pura técnica(rs)será que alguém questiona a nossa noção de espaço?(rs)

         Ah,já sei...Você pode dizer:''Foi uma montagem!!''.Sim,pode até ser,mas de muito bom gosto e de um apurado senso de humor,que vamos convir...Tudoooo haver!

           Os dados de pesquisas comprovam que, as mulheres são mais atentas ao volante que os homens...Uhhh!!

Bjs,

Vi

 

Escombros e Caprichos: O melhor do conto Alemão do Século 20.

O livro ’’Escombros e Caprichos: O melhor do conto Alemão do Século 20’’, foi organizado por Rolf G.Remmer e Marcelo Bockes, da editora L & PM e possui, além dos contos Alemães, outros tantos, como austríacos e suíços.

Na ‘’orelha’’ do livro, fala-se das mudanças que a literatura teve que passar devido aos conturbados acontecimentos políticos, econômicos e filosóficos.

Cito: ’’O homem é cada vez mais descentralizado, interna e externamente’’. E: "Os eventos ocorridos no século 20 desde as duas guerras mundiais, e as experiências nucleares minaram todas as certezas do homem".

Esta antologia abrange todo esse processo de descentralização do homem. Tendo desde Hugo Von Hofmannslhal a Karen Duve como grande escritores da época.

Nossa dica de hoje!

Bjs,

Alda

Construindo a felicidade.

Este áudio livro "Construindo a Felicidade", é do Pe. Adriano Zandoná, que foi lançado pela Canção Nova.

Há um questionamento: "Todos nós queremos ser felizes. Mas, afinal o que é felicidade?’’O áudio livro tem a proposta de auxiliar aqueles que desejam buscar esta resposta.

Belíssimo trabalho do Pe.Antonio. Muito reflexivo, nos oferecendo a oportunidade do encontro com a pessoa mais importante ...Conosco!!

Vou compartilhar um pouco deste que, sem dúvida nenhuma, é um dos melhores áudios livro que já escutei.

Para o Pe.Adriano, a felicidade está ligada à maturidade.Sendo, principalmente, a emocional, que envolve a descoberta, o encontro e o reencontro consigo, que possibilita assumir a realidade em que vivemos, o lidar com os ganhos e as perdas da vida, pois tudo que vivemos tem o seu valor. Tudo nos ajuda neste caminhar.

Segundo Aristóteles ’’A felicidade é conquistada pela virtude’’, construída por esforços contínuos e com a ‘’amiga maturidade’’, que busca a construção do bem, não buscando o prazer, pelo prazer pois a virtude educa. A felicidade então,deve ser conquistada de degrau em degrau seguida do pequeno pode surgir o grande. A felicidade, segundo o Pe.Adriano, existe e foi feita para nós.

Ops! Não posso esquecer-me de dizer que, para ele, a dificuldade de alcançar a maturidade vem da ausência de sensibilidade de lidar com a realidade dos fatos.

Seria como se você não aceitasse ser quem é de fato! Pois bem, desejamos demais, esperamos demais e a luta para conseguir o que desejamos acaba sendo de menos.

Existe um abismo entre o real e o ideal, segundo o Pe. Adriano. Entre o que se é e o que se idealiza ser.

Olhe que bela reflexão: ’’Quem não assumir a verdade da sua história, viverá sempre exigindo de si, e nunca será capaz de ofertar... ’’.

Sim! Ofertar o melhor de si. O fato é que existem pessoas hoje, que desejam viver a vida dos outros. Ter o que o outro tem. E não se aceitam. Mesmo tendo tudo, acabando sentindo que não tem nada.

O grande Fernando pessoa um dia escreveu: ’’Precisei mudar tanto para me tornar eu mesmo... ’’.

Nossa dica de hoje!!

Bjs,

Alda

Tamanduá Bandeira.

Para descontrair a noite de hoje, vou contar um conto: ’’O Tamanduá Bandeira’’, que fala oniricamente, das pessoas que ‘’gostam de cuidar da vida dos outros’’(rs).

Na verdade, sempre conhecemos pessoas que têm o péssimo hábito de ‘’vigiar a nossa vida’’ sem se preocuparem com as suas próprias vidas.

Vamos lá!!

Pense em um animal que gosta de colocar a língua onde não é chamado. Pensou? Agora, vou contar a você o que um tamanduá bandeira fez a alguns  dias na floresta. Vamos lá!

 Tudo começou quando a porca brigava com o porco, pois ele transformou a casa em um chiqueiro quando entrou com os seus “pink shoes”  na sala, cheios de lama! O tamanduá ao ouvir a briga caiu em risos! Já na casa do macaco, o tamanduá também aprontou! Ao ver o macaco cair após pisar em uma banana, ele rolou de tanto rir.

Na casa da dona galinha, ele ouviu um piu, piu, piu geral e rápido correu para lá! O pintinho chorava porque, na escola o peru disse que sua mãe era uma galinha... Para o pintinho foi um golpe fatal! Nessa hora, o tamanduá não mais aguentando, chorou de tanto rir.

Indignados, correram atrás do tamanduá o porco e a porca, o macaco,  a galinha e o seu pintinho...

O tamanduá pôs-se ligeiro a correr para não apanhar! Tanto que, caiu depois que se enrolou com a própria língua e acabou mordendo-a.

A coruja sábia falou :

_’’ Vá cuidar da sua vida!!!! Porque, quem presta atenção na vida alheia, acaba mordendo a sua língua e morrendo de seu próprio veneno ...”

Bjs,

Alda